Bahaya gula parantos kabuktosan ku élmuwan ayeuna. Mangrupikeun faktor utama dina ngembangkeun obesitas, diabetes sareng panyakit kardiovaskular.
Salaku tambahan kana panyakit serius ieu, anu ngarugikeun gula nyata tina kanyataan yén éta nyandak seueur énergi. Mimitina sigana anjeun seueur pisan, tapi teu lami anjeun mimiti ngaraos kurangna seukeut.
Tapi cilaka pangageungna gula nyaéta adiktif. Gula leres-leres adiktif sareng ngajantenkeun kabiasaan goréng.
Kumaha carana ieu lumangsung? Meungpeuk ngahasilkeun hormon pikeun jawab pinuh. Sasuai, urang henteu ngarasa yén urang parantos wareg teras tuang. Sareng ieu ngabutuhkeun masalah anu sanés - ngabahekeun seueur teuing sareng nambihan kaleuwihan beurat.
Bahaya gula kana awak aya dina kanyataan yén éta nyababkeun dehidrasi dina sél. Hal ieu ngajadikeun kulit katingali garing. Konsumsi gula anu kaleuleuwihi ogé ngakibatkeun kanyataan yén struktur protéin, khususna, kolagén sareng elastin, sangsara. Nyaéta, aranjeunna tanggel waler pikeun mastikeun yén kulit urang lemes, elastis sareng lemes.
Sababaraha awéwé, hariwang ngeunaan penampilanana nyalira, tapi henteu hoyong nyerah manisan, nganggo gula tiwu, manpaatna sareng cilaka anu henteu jelas ku saréréa.
Anu ngarugikeun gula tiwu dumasarkeun kana kanyataan yén nilai énergi na langkung luhur tibatan gula biasa. Anu, hanjakalna, ngancam ku pon tambahan.
Hiji-hijina jalan kaluar tina kaayaan ieu nyaéta sacara ati-ati niténan naon anu anjeun tuang. Bagéan ageung gula lebet kana awak urang ngalangkungan katuangan sapertos sup kaléng, yogurt anu sigana teu polos, sosis, tuang sareng pastry karesep urang sadayana.
Coba motong gula sahenteuna sahenteuna sapuluh dinten ku jalan detoks diri. Salami waktos ieu, awak anjeun bakal tiasa ngabersihkeun diri sareng asup kana rél énggal dina jalan hirup anu séhat.
Gula, manpaatna sareng cilaka anu dipikaharti pisan, tiasa gancang-gancang ngalih ti sobat ka musuh pikeun awak anjeun. Kituna, anjeun kedah langkung ati-ati sareng anjeunna sareng ketat ngadalikeun kuantitasna.