Panonpoé: nyiapkeun kulit anjeun saé

Unggal usum panas éta hal anu sarua, urang rék datang deui disamak ti pakansi. Ieu mungkin, tangtosna, tapi minimum persiapan anu desirable pikeun nyegah kaduruk ku panon poe jeung ngawétkeun kulit Anjeun.

Awas kabin UV

Urang mikir, wrongly, yén kabin UV bakal ngidinan kulit pikeun nyiapkeun tan. Overexposure kana radiasi ultraviolét alam jeung jieunan mangrupakeun faktor résiko utama dina ngembangkeun kanker kulit sarta hususna melanomas. "Ayeuna, kuring sok ngadamel diagnosis kanker dina tilu puluh hiji! Sedih, ”saur Dr Roos. Sumawona, teu kabeneran yén dina bulan Juli 2009, Pusat Panaliti Kanker ngagolongkeun "karsinogenik pikeun manusa" radiasi UV surya ogé radiasi anu dipancarkeun ku fasilitas penyamakan buatan. Kanyataanna, inténsitas radiasi dipancarkeun ku UV tanning booths di Perancis dina kalolobaan kasus comparable jeung panonpoé pisan sengit. Ku kituna, sési UV jieunan sarua jeung paparan durasi sarua dina pantai subtropis tanpa panyalindungan panonpoé! "Sajaba ti éta, aya jinis kecanduan pas anjeun mimiti gaduh sinar UV. Kecanduan kana karaharjaan sareng warna emas kulit, bahaya pisan! »Negeskeun dokter kulit Nina Roos.  

Persiapan tuangeun

Dua minggu sateuacan liburan, anjeun tiasa ngamimitian perawatan buah sareng sayuran "khusus" dina panonpoé. Jang ngalampahkeun ieu, nyiapkeun diri wortel, melon jeung peterseli smoothies salaku conto. Pangan ieu beunghar karoten sareng vitamin. Upami Anjeun gaduh kulit garing, ulah ragu masak jeung minyak zaitun beunghar asam lemak jeung omega 3. Dua atawa tilu kali saminggu, tuang lauk lemak sapertos salmon (organik), sarden atanapi mackerel. "Sajaba ti éta, éta alus pikeun garis" hususna Paule Neyrat, dietician. Pikeun ngamimitian, anjeun tiasa nyiapkeun tomat sareng leeks leutik anyar dina vinaigrette. Pikeun dessert, resep buah beureum sapertos strawberries atanapi céri. "Panghadéna pikeun neraskeun tuang sapertos kieu nalika liburan, antioksidan anu saé pikeun kulit anjeun sareng anu hadé pikeun kaséhatan anjeun!" » Keukeuh ahli gizi.

Persiapan kulit

Kami moal ningali seueur panonpoé taun ieu. Anjeun gaduh ngan hiji gagasan dina pikiran, mun balik emas ti pakansi Anjeun. Dokter Nina Roos, dermatologist di Paris advises nyandak suplemén dahareun. "Éta beunghar antioksidan sareng éféktivitasna parantos kabuktosan sababaraha taun". Langkung sae pikeun ngamimitian ubar sabulan sateuacan paparan panonpoé sareng teraskeun salami tetep. Aranjeunna boga kaunggulan nyiapkeun kulit pikeun tanning sarta Ngahindarkeun intolerances leutik ka panonpoé kayaning pimples beureum dina neckline misalna. Tangtu, ieu suplemén dahareun ulah dibebaskeun tina ngajaga diri ku sunscreen. Pikeun nada kulit anu langkung adil, langkung saé mimitian ku indéks 50. Sakali tan parantos kabentuk, anjeun tiasa naék kana indéks 30 dina ahir liburan. Waspada ideu anu direncanakeun: indéks 50 henteu nyegah anjeun samak! Émut yén tan henteu saé pikeun kulit. Laun laun : “Ulah maksa alam! Keukeuh Dr Roos.

Saran tambahan: pikeun kulit anu teu toleran, langkung milih mésér sunscreen anjeun di toko obat atanapi apoték, rumus maranéhanana bakal leuwih pelindung.

Perhatosan: ulah ngalaan diri dina jam nalika panonpoe paling kuat, nyaéta antara jam 12 siang. jeung 16 p.m.

Tingali balanja khusus kami "aktivator tan"