Daptar eusi
Ngurilingan diri ku pepelakan ningkatkeun kaséhatan anjeun tanpa anjeun perhatoskeun
Psikologi
Mandi di leuweung, jalan-jalan di taman atanapi gaduh pepelakan di bumi ningkatkeun kesejahteraan mental urang
Gambaran jalma nangkeup tangkal, henteu paduli kumaha anéhna, ogé umum, sabab kusabab 'aranjeunna ngarasa énergi anu saé', aya jalma anu upami ningali batang anu kuat ngarasa peryogi pikeun ngabungkus pananganana. sakedap. Saluareun éta 'persépsi énergi' anu tiasa disebatkeun nalika 'ngoyagkeun' tangkal, aya hiji hal anu teu tiasa dipungkir sareng ngajamin henteu ngan ukur ahli, tapi ogé ngulik: Ngurilingan diri urang jeung alam téh mangpaat pikeun kaséhatan.
Trend ngeusian imah ku tutuwuhan, sarta usaha nyieun wewengkon héjo di kota boga tujuan pikeun ngamangpaatkeun sagala kauntungan anu bisa dimeunangkeun tina kontak jeung alam. Aranjeunna ngajelaskeun ti Yayasan Olahraga sareng Tantangan sareng Yayasan Álvaro Entrecanales, anu nyiapkeun kagiatan olahraga anu ngagaduhan kauntungan saluareun fisik, yén salah sahiji kagiatan béntangna nyaéta anu disebut 'mandi leuweung'. "Praktek ieu ti Jepang, ogé katelah 'Shinrin Yoku', ngajadikeun pamilon méakkeun leuwih waktos di leuweung, kalawan tujuan ngaronjatkeun kaséhatan, well-mahluk jeung kabagjaan», Aranjeunna nunjukkeun. Istilah asalna tina prinsipna anu paling penting: mangpaat pikeun 'mandi' sareng neuleumkeun diri dina atmosfir leuweung. "Studi nembongkeun sababaraha mangpaat fisiologis jeung psikologis tina prakték ieu kayaning perbaikan dina haté, panurunan dina hormon setrés, tulangan tina sistim imun, ngaronjatkeun kreativitas, jsb," aranjeunna daptar ti yayasan.
Naha urang sono ka alam?
Awak urang, nalika kontak sareng lingkungan alam, ngagaduhan réaksi anu positif tanpa disadari. José Antonio Corraliza, profésor Psikologi Lingkungan di Universitas Otonom Madrid, ngécéskeun yén ieu meureun kusabab "urang sono ka alam tanpa disadari", fenomena anu disebut 'gangguan defisit alam'. Guru nyarios yén biasana, saatos capé pisan, urang jalan-jalan di taman anu ageung sareng urang ningkatkeun. "Urang sadar yén urang sono alam nalika sanggeus hiji pangalaman kacapean kami ngarasa alus mun datang kana kontak jeung eta," manehna nunjuk kaluar.
Sajaba ti éta, ngécéskeun panulis Richard Louv, anu diciptakeun istilah 'karusuhan deficit alam' yén, euweuh urusan sabaraha leutik lingkungan alam jeung nu urang gaduh kontak, éta bakal boga dampak positif dina urang. «Sakur rohangan héjo bakal masihan kami kauntungan méntal"Sanaos langkung ageung biodiversitas, langkung ageung kauntungan," saur anjeunna.
Sapertos anu pentingna 'héjo' malah gaduh pepelakan di bumi saé pikeun urang. Manuel Pardo, dokter botani khusus dina Étnobotani ngajamin yén, "sapertos urang nyarioskeun sasatoan pendamping, urang gaduh pepelakan perusahaan." Anjeunna negeskeun deui pentingna gaduh alam di sabudeureun urang ku nunjuk kaluar yén tutuwuhan "bisa ngarobah bentang kota steril-pilari kana gambar subur". "Ngagaduhan pepelakan ningkatkeun karaharjaan urang, kami gaduh aranjeunna caket sareng aranjeunna henteu statik sareng hiasan, urang ningali aranjeunna tumbuh," saur anjeunna.
Kitu ogé, éta nyarioskeun ngeunaan fungsi psikologis anu tiasa dilaksanakeun ku pepelakan, sabab ieu henteu ngan ukur hiasan, tapi kenangan atanapi bahkan 'sahabat'. Manuel Pardo komentar yén tutuwuhan téh gampang lulus; Aranjeunna tiasa nyarioskeun ka urang ngeunaan jalma sareng ngingetkeun urang ngeunaan hubungan émosional urang. "Oge, tutuwuhan mantuan kami pikeun nguatkeun gagasan yén kami mahluk hirup," anjeunna nyimpulkeun.