Sweating
Eusi tulisan
  1. pedaran umum
    1. sabab
    2. tipe
    3. gejala
    4. komplikasi
    5. pacegahan
    6. Diagnostics
    7. Perlakuan dina ubar mainstream
  2. Kadaharan anu séhat
    1. étnis
  3. Produk ngabahayakeun sareng ngabahayakeun

Pedaran umum ngeunaan panyakit

Ieu kaayaan dimana jalma ngahasilkeun jumlah kesang anu ningkat. Unggal jalma ngésang, fungsi ieu diperyogikeun dina awak pikeun thermoregulation. Otak ngirimkeun sinyal pikeun ieu langkung ti 3 juta kelenjar kesang anu ngalangkungan cairan tina awak. Éta nguap tina kulit sareng kukituna ngirangan suhu awak. Aya seueur faktor anu ngajantenkeun jalma ngesang. Diantara aranjeunna ningkat suhu lingkungan, setrés, aktivitas fisik, efek samping saatos nginum obat, kurun waktu tiis atanapi panyakit - ieu cara awak ngalawan demam, parobahan hormonal. Alesan ieu sareng alesan sanésna bakal dibahas dihandap.

Anu nyababkeun kesang sareng kumaha cara ngungkulanana

  1. 1 Ngaronjat suhu lingkungan. Késang mangrupikeun sistem pendinginan standar awak. Nalika suhu naék, jutaan kelenjar kesang leutik diaktipkeun sareng kesang dileupaskeun ngaliwatan pori-pori pikeun nyegah panas teuing. Nalika ngejat, awak janten tiis. Naon anu kudu dilakukeun ngeunaan éta: Anjeun teu tiasa ngeureunkeun kesang. Awak anjeun peryogi. Tapi pikeun ngaleungitkeun bau anu teu pikaresepeun sareng ngirangan kaluar, disarankeun nganggo baju anu didamel tina lawon alami sareng nganggo deodorant.
  2. 2 Latihan, kagiatan fisik. Olahraga micu sistem pemanasan internal awak anjeun. Késang mangrupikeun cara awak anjeun ngaleungitkeun panas tambahan ieu. Naon anu kudu dilakukeun ngeunaan éta: Olahraga di jero rohangan di tempat anu tiis janten anjeun henteu ngesang teuing. Upami anjeun langkung resep olahraga di luar ruangan, langkung saé ngalakukeunana isuk-isuk atanapi telat wengi nalika henteu panas di luar. Émut, nalika ngesang, anjeun kaleungitan cairan. Maka, penting pikeun ngimbangan deui sareng nginum cai sateuacan, nalika sareng saatos latihan.
  3. 3 Raos kuat. Émosi - tina amarah atanapi setrés dugi ka cinta - tiasa ngadamel jalma ngesang. Késang émosional ngaktipkeun kelenjar kesang dina palem, handapeun panangan sareng dina dampal suku. Antiperspirant kualitas luhur bakal ngabantosan merangan ieu, sareng pikeun ngirangan kesang dina palem sareng suku, anjeun tiasa ngalaman prosedur anu disebat iontophoresis di klinik. Salami terapi ieu, leungeun atanapi suku direndem dina cai, anu ditagihkeun ku shock listrik anu hampang. Pastikeun konsultasi sareng dokter pikeun nasihat sareng rujukan pikeun terapi.
  4. 4 Kadaharan panas sareng lada. Kadaharan lada miceun reséptor anu sami dina kulit anu ngaréspon panas. Ku alatan éta, nalika ngadahar tuangeun lada, daérah luhur biwir luhur sareng dahi sering késang. Ogé, padamelan kelenjar kesang dirangsang ku alkohol, kafein. Pikeun ngaleungitkeun ieu, ngaleutikan jumlah lada, kopi, sareng minuman keras anu dikonsumsi. Késang nalika tuang ogé tiasa janten efek samping tina kelenjar liur atanapi bedah beuheung.
  5. 5 Tiis sareng panyakit. Demam mangrupikeun cara awak pikeun ngalawan inféksi. Dina période sapertos kitu, suhu awak sababaraha derajat langkung luhur tibatan normal. Awak mimiti ngesang janten tiis. Nalika panyakit ngaleut, termostat internal anjeun balik deui ka normal - sakitar 36.6 ° C. Anjeun tiasa ngirangan muriang anjeun ku ubar anu ngandung paracetamol atanapi ibuprofen. Upami suhu awak naék - 38 ° C atanapi langkung - atanapi jalma éta sesah napas, baruntus, utah, atanapi kejang, diperyogikeun pikeun milari naséhat médis darurat.
  6. 6 Nikotin. Nalika hiji jalma ngaroko, nikotin anu diseuseup nyababkeun awak ngaleupaskeun bahan kimia anu disebut asetilkolin, anu ngarangsang kelenjar kesang. Cara anu paling saé pikeun merangan ieu nyaéta lirén ngaroko. Ieu henteu ngan ukur bakal ngabantosan ngatur kesang, tapi éta ogé bakal nurunkeun résiko anjeun kanker, panyakit jantung, sareng stroke.
  7. 7 Kakandungan sareng ménopause. Nalika kakandungan, parobihan tingkat hormon ningkatkeun aliran getih, anu rada naékkeun suhu awak anjeun. Nalika ménopause, turunna éstrogén mangaruhan sénsor suhu internal awak. Pikeun ngirangan kesang, disarankeun nganggo baju warna-warna anu didamel tina lawon anu bernafas anu alami. Penting nginum cai anu cekap pikeun tetep hidrasi.
  8. 8 Panarimaan ubar-ubaran. Antidepresan tangtu, tekanan getih sareng pangobatan diabetes tiasa ngadamel hiji jalma ngesang langkung. Upami anjeun paduli efek samping tina kesang, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ngarobih pangobatan anjeun atanapi nyaluyukeun dosis anjeun. Entong ngadamel parobihan kana dosis obat tanpa aya perjanjian sareng dokter sareng tés.

Ogé, sababaraha masalah kaséhatan tiasa memicu ningkat ngésang. Diantarana nyaéta:

  • diabetes;
  • endokarditis (inféksi tina lapisan jero haté);
  • muriang sabab teu ditangtukeun;
  • gangguan karesahan umumna;
  • serangan jantung;
  • serangan panas;
  • HIV AIDS;
  • hyperthyroidism (kelenjar tiroid overactive);
  • leukemia;
  • malaria;
  • limfoma non-Hodgkin;
  • obesitas;
  • tuberkulosis.

Upami kesang parantos dimimitian tanpa alesan anu jelas, atanapi upami anjeun ogé hariwang ngeunaan gejala, nyeri, kaayaan anu teu biasa anu sanés, anjeun pastina konsultasi sareng dokter pikeun kéngingkeun bantosan anu mumpuni, diagnosa anu ngesang na ngaleungitkeun éta.

Jenis kesang

Aya sababaraha tipologi pikeun nangtoskeun kesang - gumantung kana sabab, tempat, prevalénsi awak. Hayu urang perhatoskeun dua kategori terakhir.

Dumasar kana kasebaran dina awak, éta ngahasilkeun kesang lokal sareng umum. lokal manifests dirina ku kesang di daérah nu tangtu. Janten, paling sering, suku, palem, dahi, sareng daérah di luhur lambey mimiti késang. Sareng iraha kesang umum sékrési cairan lumangsung dina sakumna permukaan awak. Hal ieu sering disababkeun ku setrés atanapi mangrupikeun gejala tina kaayaan médis anu sanés.

Upami urang nempatkeun lokalisasi khusus kana awak salaku dasar tipologi, maka jinis kesang sapertos kitu tiasa dibédakeun.

  1. 1 Palmar atanapi palmar. Ieu mangrupikeun salah sahiji jinis kesang anu paling umum anu nyababkeun korma kana kesang. Ieu nyababkeun kasulitan - kalebet kamampuan pikeun nahan obyék, atanapi, contona, setir.
  2. 2 Tutuwuhan. Ieu mangrupikeun jinis anu kirang sesah sosial, kumargi kesang tiasa disumputkeun nganggo sapatu, kaos kaki. Nanging, éta nyababkeun kakeuheul kusabab bau anu teu pikaresepeun.
  3. 3 Axillary. Daérah handapeun panangan ngagaduhan konsentrasi luhur kelenjar kesang dina saluruh awak. Kaseueuran jalma nyatet kesang anu réa di daérah ieu, utamina saatos aktipitas fisik anu parah.
  4. 4 Beungeut. Ieu henteu raoseun sabab sering kesang dina raray tiasa disalahartikeun salaku saraf.
  5. 5 Inguinal. Lokalisasi dina palangkangan, imbit, heunceut sareng / atanapi pingping. Jenis hyperhidrosis ieu, sanaos biasana latén, teu raoseun pisan sareng, dina sababaraha kasus, ngangsonan inféksi jamur.
  6. 6 Gemblengna Késang kaleuleuwihan lumangsung di sakujur awak sareng henteu diwatesan ku bagian-bagian khusus na. Sakumaha aturan, ieu mangrupikeun tanda ayana panyakit dina awak.

Gejala kesang

Gejala kesang kaleuleusan kalebet:

  • palem caket atanapi baseuh atanapi dampal suku;
  • ngesang teuing anu lumangsung tanpa alesan;
  • kasus kesang kaleuleuwihan sahenteuna saminggu sakali;
  • kalayan kesang patologis tina suku sareng panangan, kulitna sering tiis, sareng ogé ngalaman parobihan kusabab kakeunaan ku uap;
  • salaku jinis hyperhidrosis anu misah, bromhidrosis ogé dibédakeun. Éta manifests dirina dina jumlah badag kesang disékrésikeun ku bau fétid.

Jalma anu ngésang tiasa ngalaman:

  • masalah kulit anu ngambek sareng nyeri sapertos inféksi jamur atanapi baktéri
  • kaku nalika diperyogikeun pikeun ngahubungi batur. Ieu sering mangaruhan jinis padamelan anu aranjeunna pilih pikeun diri, kahirupan sosial.

Kompléks tina kesang

Komplikasi sosial sareng émosional - Seringna jalma anu ngésang teuing ulah aya kasempetan sosial sareng propésional kusabab éra.

Makérasi - Ieu mangrupikeun lelembutan kulit kusabab kontak sareng Uap anu tetep.

itching Késang beurat nyiptakeun lingkungan beueus anu teras-terasan anu tiasa ngamajukeun tumuh jamur.

Jamur sareng inféksi dina suku, sering kajantenan ku suku kesang. Aranjeunna biasana mimitian ti daérah antara jempol.

Bromhidrosis atanapi bau awak henteu pikaresepeun. Késang dina kelek sareng alat kelamin anu paling gampang bau. Suku késang diketotkeun dina sapatu kedap datang kadua. Ngajaga daérah ieu bersih sareng garing tiasa ngabantosan ngatur gejala anu teu pikaresepeun.

Kutil sareng inféksi baktéri. Makérasi atanapi ngarecahna kulit tina kesang beurat tiasa nyayogikeun aksés gampang baktéri sareng virus anu nyababkeun inféksi kulit, kalebet kutil.

Inféksi baktéri: utamina di sakitar folikel rambut sareng antara jempol.

Panas buru-buru: peurih, baruntus beureum anu sering nyababkeun sensasi ngaduruk atanapi tingling. Ruam panas bakalan nalika saluran dipeungpeuk sareng kesang lir dina handapeun kulit.

Nyegah kesang

Pikeun nyegah gejala peluh anu teu pikaresepeun, disarankeun pikeun ngalakukeun tindakan ieu:

  1. 1 Anggo antiperspirant. Antiperspirants OTC ngandung sanyawa basis aluminium anu samentawis ngahalangan kesang. Ieu ngabantuan pikeun ngatasi kesang sedeng.
  2. 2 Nganggo lawon anu pas, lawon alamisapertos katun, sutra, sareng sajabana, anu ngamajukeun sirkulasi hawa gratis.
  3. 3 Candak pancuran kontras dina raraga ngaluarkeun kesang anu dihasilkeun. Tambih Deui, mandi rutin ngabantosan baktéri dina kulit. Kering garing ku anduk, khususna antara jempol sareng handapeun kelek.
  4. 4 Anggo bubuk talcum saatos mandinyerep kesang kaleuleuwihan.
  5. 5 Inuman cai anu cekap.
  6. 6 Milih sapatu sareng kaos kaki anu didamel tina bahan alami. Sapatu anu didamel tina bahan alami, sapertos kulit, tiasa ngabantosan kaki tina fogging ku ngamungkinkeun kulit ngambekan.
  7. 7 Ganti kaos kaki anjeun sering. Ieu kedah dilakukeun sakali atanapi dua kali sapoé, ngusap suku anjeun sacara lengkep.
  8. 8 Coba téhnik rélaxasisapertos yoga, tapa. Aranjeunna ngabantosan anjeun diajar ngendalikeun setrés anu nyababkeun kesang.

Diagnostik kesang

Sakumaha aturan, diagnosis kesang dimimitian ku nangtoskeun naha éta primér atanapi sékundér, naha éta parantos timbul salaku akibat tina ayana panyakit sanés. Pikeun ngalakukeun ieu, dokter naroskeun ka pasién ngeunaan ayana gejala anu sanés.

Salajengna, tés laboratorium dilaksanakeun pikeun diagnosis - tés getih, tés cikiih pikeun nyababkeun sabab ningkatna kesang. Ogé, tés tiasa dilaksanakeun sacara langsung pikeun nangtoskeun parahna kaayaan - tés kesang yodium-aci.

Perawatan kesang dina ubar mainstream

Upami kesang mangrupikeun gejala sekundér, sareng mangrupikeun gejala tina panyakit, teras mimitina sadaya dokter milih pangobatan pikeun ngaleungitkeun panyakit ieu. Ogé, therapist tiasa ngarujuk pasién ka dokter kulit. Ieu mangrupikeun pangobatan anu paling sering diresepkeun ku dokter.

Iontophoresis - leungeun sareng suku direndem dina mangkok cai sareng arus listrik anu henteu aya rasa nyeri ngalangkunganana. Kaseueuran pasien peryogi pangobatan dua dugi ka opat 20-30 menit.

Suntikan botox - aranjeunna meungpeuk saraf anu memicu padamelan aktif tina kelenjar kesang. Pasén hyperhidrosis panginten peryogi sababaraha suntikan pikeun ngahontal hasil anu katingali.

Ubar anticholinergic - ubar ieu ngahambat panularan impuls saraf parasympathetic. Pasén biasana perhatoskeun pamutahiran dina gejala sakitar 2 minggu.

Sympathectomy thoracic endoscopic - Operasi ieu ngan ukur disarankeun dina kasus anu parah nalika awak henteu ngaréspon pangobatan anu sanés. Saraf anu mawa pesen ka kelenjar kesang dipiceun. ETS tiasa dianggo pikeun ngubaran hipérhidrosis dina raray, panangan atanapi kelek. ETS henteu disarankeun pikeun pengobatan hyperhidrosis kaki kusabab résiko disfungsi seksual permanén.

Kadaharan anu séhat kanggo ngésang

Diet pikeun kesang kedah saimbang. Penting pikeun nyerah tuangeun lada, panas, ngirangan protéin sareng karbohidrat sederhana. Sarta ogé kaasup dina diet pangan nu moal overexcite sistim saraf sarta dina waktos anu sareng mantuan ngajaga kasaimbangan vitamin. Kalsium mangrupikeun bahan penting dina kesang sabab dileungitkeun tina awak dina kesang. Produk mangpaat pikeun sweating:

  • produk susu ferméntasi: kefir, susu dipanggang ferméntasi, yogurt;
  • wortel;
  • kol;
  • peterseli;
  • salat;
  • laut buckthorn;
  • buah jelatang;
  • gandum bertunas;
  • Lauk sareng kadaharan ti laut;
  • roti bran atanapi roti hideung - aranjeunna beunghar serat;
  • tina inuman langkung saé masihan leuwih sering dipake tinimbang cai murni, teas hérbal, infusions herbal tina balm lemon, mint, chamomile. Anjeun tiasa nginum cai nganggo jeruk nipis sareng sakedik madu.

Ubar tradisional pikeun ngesang

Salaku cara pikeun merangan kesang, disarankeun nginum téh lemon balm tea. Mangrupikeun leyuran anu saé pikeun nengtremkeun sistim saraf sareng kaayaan nambahan kesang disababkeun ku setrés atanapi kahariwang.

Pikeun panggunaan internal, infus sage ogé épéktip. Pikeun nyiapkeunana, anjeun kedah tuang 1 sdm. l. bumbu ku gelas cai ngagolak sareng angkat sajam. Inuman sapertilu gelas dua kali sapoé, simpen dina tempat anu tiis. Peryogi dicatet yén ubar ieu ngagaduhan contraindications - epilepsy, hamil sareng nyusu. Inuman henteu langkung ti 1 minggu.

Pikeun kesang, anjeun tiasa mandi sareng bumbu - chamomile, daun walnut, chamomile, sage. Éta tiasa dianggo masing-masing atanapi babarengan.

Kalayan kesang umum, gunana pikeun mandi ku kulit kayu ek, sabab ngagaduhan sipat samak. Tuang 100 gram kulit kayu sareng liter cai panas, masak sakitar 15 menit dina panas anu handap pisan, teras asik teras dianggo duanana kanggo mandian saderhana sareng salaku pamandian sampéan. Pangaruhna tiasa dititénan ampir instan sareng lumangsung sakitar dua dinten atanapi dua. Ogé, babakan anu ditumbuk tiasa dituang kana kaos kaki sareng dianggo sapeupeuting pikeun merangan suku kesang.

Anjeun tiasa ngusap kulit di tempat peluh kalayan infus kembang chamomile ku baking soda. Sareng pamandian chamomile apoték saderhana ogé bakal ngabantosan pikeun ngesang késang tina korma.

Sering dermatologists mamatahan mandi kontras, sareng jantenkeun kabiasaan. Éta ngabantosan pikeun ngatasi kesang anu ningkat.

Kadaharan anu bahaya sareng bahaya pikeun ngesang

Jalma anu kakurangan tina kesang kedah ngaleungitkeun tuangeun anu tangtu tina diétna, atanapi sahenteuna ngaminimalkeun asupanna. Daptar ieu kalebet kana tuangeun anu tiasa ngarangsang sistim saraf atanapi éndokrin, sareng memicu lonjakan kesang aktif 30-40 menit saatos tuang.

  • rempah sareng bumbu - cabé panas, uyah, katumbiri, jahé, kari, horseradish, mustard sareng rempah-rempah sanés. Aranjeunna ningkatkeun perpindahan panas awak, ku sabab éta ngésangkeun kesang anu aktip pisan;
  • bawang bodas;
  • inuman anu ngarangsang sistim saraf - cola, kopi, téh, inuman énérgi, soda;
  • coklat;
  • kacang;
  • alkohol, sabab ngarangsang aliran getih kana kulit. Késang sering lumangsung bahkan sateuacan jalma perhatoskeun tanda mabok;
  • tuangeun anu dikuatkeun ku protéin. Khususna, daging babi;
  • Dahareun sareng inuman anu panas ogé nyababkeun kesang, janten penting pikeun ngantepkeun tuangeun mendingin sateuacan anjeun tuangeun.

Perhatian!

Administrasi henteu tanggel waler pikeun usaha ngagunakeun inpormasi anu disayogikeun, sareng henteu ngajamin yén éta moal ngarugikeun anjeun sacara pribadi. Bahanna henteu tiasa dianggo pikeun nulis resep pangobatan sareng ngadamel diagnosis. Salawasna konsultasi ka dokter spesialis anjeun!

Gizi pikeun panyakit sanés:

Leave a Reply