Palajaran ténis pikeun pemula

Kumaha carana milih rakét

Nalika milih rékét, pastikeun nganggo bantosan asistén penjualan. Anjeunna bakal milih anu paling cocog pikeun anjeun - dina ukuran, bahan sareng harga. Tapi sababaraha tip sateuacan mésér tetep bakal berguna.

Newbies pasti kedah mésér henteu profesional, tapi rakét amatir. Anjeun teu kedah mikir yén langkung mahal tina rakét, anjeun bakal gancang diajar maén ténis sareng netepkeun téknik anu saé. Rakét amatir duanana langkung mirah (kisaran harga 2-8 rébu rubel) sareng langkung gampang dikontrol. Anu utami nyaéta aranjeunna raoseun, kalayan sistem damping geter anu saé.

Mimiti, tangtukeun naha gagangna pas pikeun anjeun. Candak raka dina hiji panangan teras cepengan ku dampal sampeu. Tempatkeun ramo indéks tina panangan anjeun anu sanés dina celah antara ramo sareng korma. Upami ramo pas langkung atanapi kirang ketat, gagangna pas pikeun anjeun. Dipercaya yén anjeun kedah milih cecekelan panggedéna anu tiasa anjeun maénkeun kalayan nyaman.

Aya sistem "Éropa" ukuran, ditepikeun dina kamar. Rékét cocog pikeun murangkalih kalayan nomer 1 sareng 2, awéwé - kalayan nomer 3, sareng kanggo lalaki - 4-7. Dina praktékna, Nanging, ukuran gagangna kedah ditangtukeun masing-masing.

Kumaha carana milih sapatu olahraga

Rok bodas, kaos oblong anu geulis, kopél supados henteu dipanggang - éta sadayana saé. Nanging, hal anu paling penting dina alat ténis nyaéta sapatu. Aya seueur jinis modél di toko olahraga, anjeun milih salah sahiji na, sumping ka pengadilan, sareng pamaén propésional nyatakeun yén anjeun henteu mésér sapatu ténis pisan. Éta ogé saé upami anjeun diidinan lebet ka pengadilan, tapi ogé, sababaraha pangkalan ténis (khususna anu ngagaduhan lapangan lempung) henteu ngamungkinkeun anjeun maén, nyatakeun yén dina dampal suku sapertos éta ngan ukur anjeun ngagaduhan lumpuh pangadilan maranéhna.

Supados anjeun teu kuciwa, kami bakal nyobian ngajelaskeun naon ciri khas sapatu olahraga, anu disebat sapatu tenis di panjuru dunya.

Tengah-tengah boot.

Bagian lemes anu dirancang khusus tina boot didesain kanggo ngajaga ankle sareng tuur tina geger otak anu aya hubunganana sareng gerakan telenges di lapangan tenis. Lebetkeun ieu, ayana di antara keuneung sareng suku, tiasa didamel tina sababaraha bahan tina beurat anu bénten-bénten.

panonpoe

Outsole sapatu ténis dina kaseueuran kasus didamel tina sanyawa karét khusus anu ngagaduhan ciri unik kalenturan sareng daya tahan. Warna karét anu béda tiasa hartosna béda tékstur atanapi kapadetan karét (sering, contona, outsole sacara signifikan langkung kandel dina keuneung sareng ipis dina jempol).

Ku jalan kitu, pola zigzag tina sol (sisipan nganggo pola herringbone) didamel khusus pikeun ngadamel sapatu sapatu langkung di handapeun permukaan pengadilan sareng partikel taneuh henteu nempel dina dampal suku sareng henteu beurateun sapatu olahraga.

Boot luhur

Luhureun boot nyaéta permukaan anu "nutupan" suku anjeun. Éta tiasa didamel tina bahan sintétik kulit atanapi kualitas luhur. Sering dihias ku sisipan khusus, biasana ukur dianggo pikeun ngirangan beurat modél.

Insole

Insole bantalan pangaruh sampéan dina permukaan lapangan. Éta diwangun ku rupa-rupa bahan. Lokasina langsung handapeun sampéan, insole mungkin beda-beda kandelna ti keuneung dugi ka jempol. Dina sapatu ténis anu mahal, sol na biasana tiasa dicandak sareng tiasa dicuci.

Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan pangadilan

Jenis utama anu pangadilan dibagi nyaéta - katutup (di jero rohangan) sareng kabuka (hawa kabuka). Penting pikeun terang naon waé permukaan anu dianggo dina pangwangunan pangadilan sareng naon kaunggulan ieu atanapi jinis permukaan éta.

Hérbal alami

Praktis henteu dianggo dina pangwangunan lapangan ténis, sabab meryogikeun teuing pangropéa sareng henteu kéngingkeun sajumlahing gim. Rada sesah pikeun maénkeun éta pikeun atlit novice sareng propésional. Lonjakan bola dina permukaan sapertos kitu lemah sareng teu bisa diprediksi.

Jukut buatan

Éta karpét jukut jijieunan anu diletak dina dasar aspal atanapi beton sareng ditutupan ku keusik. Jangkungna tihang rata-rata ti 9 dugi ka 20 mm. Lapisan ieu awét pisan, cocog pikeun sadaya kaayaan cuaca sareng nyayogikeun laju maén sareng bola mumbul anu optimal.

Palapis cangkéng (sesah)

Cocog pikeun boh di luar ruangan sareng aula. Dinten ieu mangrupikeun lapangan tenis anu paling sering dianggo pikeun kompetisi dunya. Lapisan luhur akrilik ngagolér kana bantosan karét, sareng kusabab ieu, daya tahan sareng élastisitas tina saluruh palapis kahontal. Kandel karét ieu tiasa nyaluyukeun élastisitas palapis sareng ngajantenkeun gim langkung atanapi kirang gancang, nyaéta, ngarobih kagancangan kaulinan. Éta pikaresepeun pikeun maénkeun gaya naon waé sareng ngagaduhan bouncing anu saé duanana tina garis tukang sareng jaring.

Pangadilan taneuh

Ieu mangrupikeun lapangan terbuka, anu campuranana tina liat, keusik, bata atanapi batu anu ditumbuk dianggo, sering karét atanapi kiripik plastik ditambihkeun kana sadayana ieu. Aranjeunna rada sesah pikeun maén tibatan anu sanés kumargi bal tina bola anu luhur pisan sareng arah na tiasa teu tiasa diprediksi.

Dimana maén ténis di Moskow

Aya seueur tempat di Moskow dimana anjeun tiasa maén ténis. Harga sewaan kalolobaanana turun sacara signifikan salami genep bulan ka pengker - kamungkinan mungkin alesan ieu nyaéta krisis ékonomi. Upami sateuacanna sajam latihan di pengadilan Moskow hargana 1500 rubel. rata-rata, ayeuna éta 500-800 rubel. tabuh hiji.

• Pangadilan ténis "Chaika". Di daérah kompléks ieu aya lapangan ténis indoor sareng outdoor anu jenisna susah (permukaanna atos sareng gancang). Aya parkir gratis. Kamungkinan pikeun ngalatih palatihan sareng kelas individu sareng murangkalih disayogikeun. Pikeun genah, aya panyéwaan peralatan, kamar ganti, pancuran, pijat, solarium sareng sauna, sareng aya kolam renang caket dieu. alamat: Metro "Park Kultury", jalur Korobeinikov, imah 1/2.

• Komplek olahraga "Druzhba" dina "Luzhniki". 4 pangadilan taroflex jero rohangan (gancang dina permukaan anu atos). Aya kamar ganti, lomari baju sareng pancuran. Hanjakal teu aya nyéwa alat-alat. alamat: stasiun metro "Vorobyovy Gory", tanggul Luzhnetskaya, gedong 10a.

• Pangadilan ténis di Dynamo. Éta 6 pengadilan jero rohangan sareng 6 pangadilan luar. Aya sababaraha sauna, gym, salon kecantikan di daérah éta. Pikeun genah, kamar ganti, pancuran sareng warnet disayogikeun. Aya parkir mayar sareng gratis. alamat: stasiun metro "Chekhovskaya", jalan Petrovka, imah 26, bldg. salapan.

• Stadion Iskra. 3 pangadilan jero rohangan (sintétik) sareng 6 outdoor (4 - aspal, 2 - kokotor). Aya kamar ganti, pancuran, papakéan. Di jero komplek anjeun bakal mendakan pijet, sauna sareng solarium. alamat: stasion metro "Botanical Garden", jalan Selskokhozyaistvennaya, ow. 26a.

• Komplek olahraga "Star". 4 pangadilan jero rohangan (heuras). Aya turnamén di-klub, pancuran, loker, kamar ganti sareng pengering rambut disayogikeun kanggo genah. Aya kamar ganti VIP kanggo biaya, gim sareng ruang aerobik. alamat: metro "Bagrationovskaya", st. Bolshaya Filevskaya, gedong 20.