25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Naon anu langkung saé tibatan jus buatan seger anu saé?

Dinten ieu kami bakal difokuskeun jus anu anjeun tiasa ngadamel ku ékséktor. Resepna tiasa janten sakedik benten gumantung kana mesin (juicer, extractor atanapi blénder).

Kami badé suka-seneng babarengan ngadamel koktail buah sareng sayuran anu saé. Jus buah buatan sendiri, masing-masing raoseun sapertos payun, sareng saé pikeun kasihatan anjeun!

Entong angkat tanpa maca dugi ka akhir, awak anjeun bakal hatur nuhun.

Di dieu nyaeta 25 resep anu pangsaéna pikeun dilakukeun sareng juicer anjeun.

Antosan .. urang gaduh hadiah sakedik kanggo anjeun. Kami nawiskeun buku gratis kami tina 25 resep jus pangsaéna (dina format digital) langsung kana koropak anjeun. Ngan pencét di handap:

KASINGKEUN VERDE kuring

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Buah sareng sayuran héjo seueur ngandung klorofil anu kalebet dina prosés régenerasi getih (1). Kalayan jus ieu, anjeun bakal ngagaduhan dina gelas anjeun, sababaraha mineral, vitamin, sareng antioksidan anu kuat. Jus ieu bakal ngabantosan awak anjeun tina radikal bébas.

Tip gancang: anggo apel organik pikeun nguntungkeun kulit héjo.

bahan

  • ½ nanas
  • 1 sakeupeul peterseli
  • 1 ramo jahé
  • 1 jeruk nipis
  • 1 apel héjo
  • 2 gagang seledri

siap-siapna

  • Nyiwit kulit jahé,
  • Mesek nanas anjeun teras lebet kana sakedik,
  • Ngumbah apel, seledri, sareng peterseli kalayan alus. Potong aranjeunna kana potongan.
  • Pasang tuangeun sakedik dina panyedot jus anjeun. Nalika jus dikumpulkeun, tambahkeun jus jeruk nipis anjeun sareng aduk.

Anjeun tiasa ogé ngagunakeun jahé taneuh tibatan seger. Tambahkeun jahé taneuh nalika jus parantos siap.

Pikeun ngahindaran oksidasi sareng kaleungitan nutrisi anu tangtu, langsung dikonsumsi atanapi dina waktos 30 menit persiapan.

Anu matak ku ékstrak jus nyaéta kamungkinan ngajaga jus na tiis salami 2 dinten henteu janten buruk. Janten anjeun henteu kedah jus unggal dinten.

Murni MERAH

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Pikeun momen anu teu tiasa hilap di bumi, anjeun tiasa nyusun jus alami anu lezat ieu.

Kalanangan

Buah beureum seueurna ngandung polifenol, antioksidan anu kuat anu ngajagi tina radikal bébas anu dibentuk teuing. Éta ogé ngabantosan sirkulasi getih anu saé.

Salaku tambahan, tingkat luhur kalium dina jus ieu bakal ngamungkinkeun anjeun ngeusian énergi; sareng pikeun merangan penuaan sél anjeun.

bahan

  • 6 stroberi beureum pisan
  • 1 apel beureum
  • 1 mangkok céri
  • 1 bit

siap-siapna

  • Bersih stroberi anjeun sareng potong sapotong-sapotong upami diperyogikeun.
  • Bersihkeun apel anjeun sareng potong sakedik.
  • Ngabersihan céri anjeun sareng sisihkan.
  • Bersihkeun bit anjeun sareng potong sakedik.

Luluskeun bahan-bahanna liwat ékséktor anjeun dina jumlah sakedik. Jus anjeun parantos siap.

Anjeun oge tiasa nambihan ½ séndok téh kayu manis atanapi vanili pikeun ngarobih rasa. Éstu nikmat sareng manpaat pikeun awak.

SELESE HAPOR

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Ngaliwatan jus ieu, anjeun ngeusian béta karoten (pelem sareng wortel). Béta karoten ngajaga kulit anjeun, panon anjeun sareng ngajaga sél anjeun tina sepuh.

Nalika dikonsumsi, éta janten vitamin A dina awak (2) anu nimpah kana sistem pencernaan sareng ngajagi tina maag. Jus rasa anu amis ieu bakal ngajantenkeun anjeun gancang santai.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • wortel 4
  • 1 buah pelem
  • 1 buah pir

siap-siapna

  • Mesek wortel anjeun sareng potong sakedik-sakedik.
  • Ngumbah pelem anjeun, leupaskeun kulitna sareng liang na. Potong daging kana potongan leutik.
  • Ngumbah pir sareng potong sakedik.
  • Luluskeun aranjeunna dina jumlah sakedik ngalangkungan mesin anjeun.

JUS Héjo - PINK

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Jus ieu bakal ngamungkinkeun anjeun ngabersihkeun awak tina racun ku komposisi na (jeruk nipis, peterseli, bonténg). Salaku tambahan, jus ieu beunghar klorofil, gizi anu kuat dina sistem getih. Kale, (3) tangkal salib anu ogé euyeub ku sababaraha vitamin, antioksidan sareng sanésna.

Cai mawar salaku bintang tamu masihan jus héjo-pink aroma anu éndah.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 1 jeruk nipis
  • 1 mangkok peterseli
  • ½ bonténg
  • 1 sakeupeul kale
  • ½ sagelas cai mawar anu sateuacana didamel (tingali tulisan kami ngeunaan cai mawar)

siap-siapna

  • Ngumbah bonténg anjeun sareng potong irisan. Upami henteu organik, singkirkeun kulitna.
  • Pasang peterseli sareng daun kale anu sateuacanna diteukteukan ku mesin ogé irisan bonténg. Tambahkeun cai mawar anjeun kana sari sari.
  • Nalika jus anjeun siap, tambahkan jeruk nipis sareng aduk rata.

GOREN HIJAU

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Jus héjo sanés anu ngamungkinkeun anjeun ngeusi serat, klorofil sareng seueur gizi anu sanés. Kanggo tuang pelangsingan anjeun, jus ieu leres-leres disarankeun.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • ½ bonténg
  • 1 buah pir
  • Sasawat gandum
  • 1 seledri
  • 1 engkol héjo
  • 1 jeruk nipis

siap-siapna

Upami buah sareng sayuran anjeun organik, henteu kedah mesék bonténg atanapi pir. Di sisi anu sanésna, upami éta henteu organik, mesék, potong kana potongan ogé bahan-bahan anu sanés. Luluskeun aranjeunna ngalangkungan sari sari. Tuangkeun jeruk nipis anu sateuacana.

THE JUICE PAPALINE

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Beunghar polifenol, jus ieu bakal ngajagi sistem kardiovaskular anjeun ku ngawatesan pembentukan koléstérol jahat. Salaku tambahan, éta lumaku sacara umum dina saluran pencernaan anjeun salaku obat pencahar.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 2 buah jeruk bali
  • ¼ pepaya
  • 1 mangkok anggur

siap-siapna

  • Bersih, siki sareng potong jeruk bali anjeun janten sakedik. Ogé mesék kulit bodas tina jeruk bali pikeun nyegah rasa anu pait.
  • Potong irisan pepaya anjeun kana potongan saatos nyabut kulit sareng siki na.
  • Ngumbah anggur anjeun. Luluskeun tuang ngalangkungan ékstraktor anjeun dina jumlah sakedik.

CRUCIFERS Cai AYA

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Ieu ampir usum panas jeung urang teu sabar pikeun ngalaan diri ka matahari dina bikini anu geulis. Naha henteu nyiapkeun periode ieu ayeuna. Jus burih anu rata bakal ngabantosan anjeun ngirangan atanapi ngaleungitkeun seueur beuteung dina waktosna.

Dina jus ieu anjeun ngagaduhan sayuran anu béda-béda. Nanging, sayuran ieu ngabantosan pikeun ngaleutikan beuteung berkat seueur fitonutrién anu dikandungna.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 1 kembang engkol sedeng
  • 3 belok
  • ½ bohlam kale
  • ½ Brussel bertunas
  • 2 lemon
  • ½ sagelas cai mawar

siap-siapna

Ngumbah buah sareng sayuran ogé, potong alit; teras lulus aranjeunna ngaliwatan sari sari. Tambihkeun cai mawar anjeun kana éta. Nalika jus anjeun parantos siap, tambahkeun jeruk nipis.

JUICE OKIRA

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Cukup-haus-quenching, jus ieu euyeub ku vitamin C sareng asam folat (vitamin B9). Éta ogé ngandung nutrisi anu nyangsang ngembangkeun sél kanker.

bahan

Anjeun peryogi:

  • 1 sakeupeul gandum
  • 2 kiwi
  • 1 adas
  • ½ séndok téh jahé (kanggo raos sakedik lada).

siap-siapna

Bersihkeun tuangeun sareng potong-potong. Luluskeun bahan-bahanna liwat sari jus anjeun. Nalika jus anjeun dikumpulkeun, tambahkeun jahé taneuh anjeun. Anjeun oge tiasa nganggo satengah ramo jahé seger.

Éta parantos siap, sajikeun sareng ngahias nganggo irisan jeruk ipis dina pasisian gelas.

MANDARIN DENGAN MUTIAR

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Jus ieu ngandung sababaraha antioksidan sareng nutrisi. Éta bakal ngabantosan anjeun nyegah kanker sareng panyakit degeneratif. Éta ogé mangrupikeun sumber vitamin C anu saé.

bahan

Anjeun peryogi:

  • 2 jeruk nipis
  • 2 pir
  • 1 cabang seledri

siap-siapna

Cabut kulit tina jeruk bali sareng potong kana irisan. Potong seledri sareng pir kana potongan leutik. Pasang sadaya bahan dina mesin anjeun dina jumlah sakedik.

Anjeun tiasa langsung meakeunana, nambihan és batu atanapi kulkas sababaraha menit sateuacan dikonsumsi.

POMEGRANATE DI KIWI

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Dalima terkenal ku asam Punik anu dikandungna. Asam ieu pangaruh ngancurkeun virus influenza. Digabungkeun sareng jeruk nipis sareng kiwi (duanana beunghar ku vitamin C sareng antioksidan), jus ieu ngagaduhan kakuatan baktéri anu nyata.

Jus ieu ngamungkinkeun anjeun ngalawan panyakit enteng sapertos colds, flu, nyeri tikoro. Éta ogé saé ngalawan kamekaran sél kanker sareng radikal bébas.

bahan

Anjeun peryogi:

  • 4 kiwi
  • 2 granat
  • 5 batu és

siap-siapna

Bersihkeun kiwi anjeun, angkat kulitna sareng potong alit

Potong dalima anjeun kana satengah, kumpulkeun bijil teras tuang kana jus sari anjeun kalayan potongan kiwi. Nalika jus anjeun parantos siap, tambahkan batu és anjeun.

AGRU-NARDS

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Hatur nuhun kana fitokimia, mineral sareng sababaraha vitamin, eusian énergi ku jus buah ieu. Pencernaan anjeun bakal langkung gampil sareng anjeun bakal tiasa ngalawan sacara épéktip ngalawan lieur.

Salaku tambahan, klorofil dina jus bakal naekeun sistem getih anjeun (4).

bahan

Anjeun peryogi:

  • 2 buah jeruk bali
  • 2 jeruk nipis
  • 1 mangkok kangkung

siap-siapna

Bersihkeun jeruk bali sareng jeruk bali. Leupas tina kulit sareng siki. Potong sakedik-sakedik. Lebetkeun kana ekstrak jus anjeun ku bayam dikumbah sareng diteukteuk sateuacanna.

Jukut Gandum Apel

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Jukut gandum beunghar klorofil, asam amino, énzim, vitamin sareng mineral. Jus ieu mangrupikeun sumber anu saé pikeun pangaturan tingkat alkali. Éta ogé bakal ngabantosan anjeun ngalawan bau ambeu anu goréng. Upami anjeun nuju diet, éta ogé saé pikeun pangirangan beurat.

bahan

Anjeun peryogi:

  • 1 jeruk nipis
  • 1 sakeupeul ramuan gandum
  • 1 apel

siap-siapna

Bersihkeun jukut gandum anjeun sareng potong sapotong-potong. Bersihkeun apel anjeun sareng potong sakedik. Pasangna kana ékstraktor anjeun.

Nalika jus anjeun parantos dikumpulkeun, tambahkeun jeruk nipis sareng séndok anjeun vanili. Aduk sareng inum.

Strawberry apal duo

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Kalanangan

Stroberi sareng apel ngagabungkeun pikeun manpaat anjeun tina kautamaan tina buah beureum ogé tina buah héjo. Sababaraha antioksidan, vitamin, mineral sareng nutrisi sanésna bakal ngajagi sistem imunitas anjeun sareng ngajagi anjeun tina sepuh dini.

bahan

  • apel 2
  • Mangkok strawberry
  • 1/2 séndok vanili
  • 1/2 séndok pala

siap-siapna

  • Bersih stroberi anjeun sareng potong sapotong-sapotong upami diperyogikeun.
  • Bersihkeun apel anjeun, potong kana kulit upami kulitna organik.
  • Lulus buah ngalangkungan sari sari.
  • Teras tambahkeun vanili sareng pala pala. Aduk ogé
  • Nyaan nikmat jus ieu, putri abdi resep.

TUBAI JEUNG BLUEBERRIES

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Ngaliwatan koktail ieu, anjeun ngagaduhan diuretik sareng laxative. Salaku tambahan, jus ieu disarankeun dina kasus kakandungan pikeun kaséhatan prenatal. Hatur nuhun kana nutrisi dina buah sareng sayuran ieu, anjeun ogé dijaga tina koléstérol goréng sareng pon tambahan.

bahan

  • ½ samangka
  • 1 mangkok blueberry
  • 1 daun apu
  • Sababaraha daun mint

siap-siapna

  • Cabut daging samangka, siki (éta numutkeun anjeun) teras potong-potong
  • Ngabersihan blueberry anjeun.
  • Ngumbah daun mint sareng apu.
  • Mesin bahanna.
  • Mint masihan raos anu rada nyegerkeun.
  • Anjeun tiasa nambihan sababaraha és batu numutkeun kana cita rasa anjeun.

JUS CARROT DENGAN KALE

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Avantages

Di dieu anjeun mendakan nutrisi anu ngajantenkeun kakhususan sayuran salib ngalangkungan kale. Salaku tambahan anjeun gaduh sumber penting karotén béta. Sedengkeun pikeun peterseli, éta masihan anjeun sumber klorofil anu saé.

Mangrupikeun koktail nutrisi tina sadaya sisi (5).

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 3 dahan peterseli
  • 2 daun kale
  • wortel 4

siap-siapna

Bersihkeun daun engkol sareng dahan peterseli. Potong aranjeunna kana potongan.

Bersih wortel anjeun sareng potong sakedik-sakedik. Luluskeun aranjeunna ngalangkungan sari sari.

JUS GRAPE JEUNG MANUSA

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Avantages

Beunghar ku karotenoid sareng flavonoid, jus ieu mangrupikeun antioksidan anu kuat. Sareng saha anu nyebutkeun antioksidan nyatakeun perlindungan ngalawan radikal bébas. Éta ogé beunghar ku vitamin (C, B, K…), serat, unsur tilas…

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 1/2 mangkok kismis
  • 2 cabé beureum
  • 1 apel beureum

siap-siapna

  • Bersih sareng cabut siki tina apel. Potong sakedik-sakedik teras sisihkan.
  • Ngumbah sareng rendang cabé anjeun. Ngumbah anggur anjeun.
  • Pasang bahan anu bénten dina sari jus anjeun dina jumlah sakedik.
  • Jus anjeun parantos siap, anjeun tiasa nganggo éta nganggo atanapi henteu sareng és batu.

CITRUS JEUNG TOMATO

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Avantages

Jus tomat mangrupikeun konséntrasi vitamin sareng antioksidan anu ngajagi kasihatan tulang anjeun sareng sistem imun anjeun sacara umum. Jus ieu ogé bakal ningkatkeun énergi anjeun berkat gizi anu aya dina buah jeruk (6).

bahan

Pikeun jus ieu anjeun peryogi:

  • 4 tomat anu saé
  • 2 jeruk
  • 2 mandarin

siap-siapna

  • Ngumbah tomat anjeun sareng potong sababaraha lembar.
  • Cabut kulit sareng siki tina jeruk sareng jeruk nipis sareng potong sakedik.
  • Luluskeun bahan anjeun ngalangkungan sari sari.

  • Anjeun tiasa niiskeun na 1 jam sateuacan nginum na atanapi nambihan és batu kana éta.

JUICE BETTY

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

Avantages

Dina jus ieu anjeun bakal mendakan antioksidan, mineral, unsur tilas. Jus ieu ogé ngajagi sistem kardiovaskular anjeun. Kunyit nambihan panyalindungan anti baktéri ngalangkungan sipat-sipatna.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 2 jeruk
  • 1 bit
  • 1 sapotong kunyit
  • 1 cabang seledri

siap-siapna

  • Bersih kunyit tina kulit sareng dadu.

  • Cabut kulit tina bit sareng potong kana potongan.

  • Sedengkeun pikeun jeruk, leupas tina kulit sareng siki na

  • Luluskeun bahan anjeun kana mesin anjeun pikeun jus alami anu luhung.

  • Anjeun tiasa nganggo kunyit bubuk. Dina hal ieu, tuang ½ séndok kunyit dina jus anu dikumpulkeun.

BUAH MERAH DENGAN MINT

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

manpaatna pikeun kaséhatan anjeun

Jus rasa anu hébat ieu ngabantosan anjeun nyegah panyakit degeneratif. Éta ogé ngabantosan ngajaga sistem getih anjeun sareng nurunkeun résiko anjeun panyakit kardiovaskular. Éta bakal ngabantosan anjeun ngimbangan tingkat basa anjeun.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 1 sakeupeul mint
  • 2 granat
  • 1/2 mangkok awi
  • 1 ngala lauk

siap-siapna

Bersihkeun persik anjeun sareng potong-potongana.

Ngumbah daun mint, strawberry sareng raspberry anjeun. Luluskeun sadayana ngalangkungan sari jus anjeun dina jumlah sakedik. Jus anjeun parantos siap. Anjeun tiasa nambihan sababaraha tetes rum kana éta.

COCKTAIL SADAYANA

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

manpaatna pikeun kaséhatan anjeun

Antibakteri, anti radang, anti mikroba sareng diuretik, koktail peri nawarkeun anjeun raos khusus.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 4 tomat anu saé
  • 1 sakeupeul daun peterseli
  • ½ bonténg
  • ½ séndok téh Cayenne
  • 1 ciwit uyah

siap-siapna

Ngumbah bahan-bahanna, sareng potong-potongana. Teras lebetkeun kana jus jus anjeun. Sakali jus na dikumpulkeun, tambahkeun ciwit uyah anjeun sareng 1/2 séndok téh Cayenne. Hmmm ngeunah.

Murni kabersihan

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

manpaatna pikeun kaséhatan anjeun

Ok, kuring curang sakedik ngeunaan anu ieu. Éta sanés jus, langkung susu sayuran. Tapi kuring henteu tiasa nolak dorongan pikeun ngabagi rasa murni ieu sareng anjeun.

Jus lezat ieu ngagabungkeun sipat santan sareng jus almond. Ngarasakeun ieu "nektar" kana satiety.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 500g kacang almond
  • 1 kalapa seger (héjo)
  • 1/2 liter cai mineral atanapi cai kalapa anjeun

siap-siapna

Lemes kacang almond anjeun dinten sateuacan atanapi salami 12 jam waktos. Teras cabut kulit ipis tina almond sareng sisihkan

Megatkeun kalapa anjeun, sareng kumpulkeun bubur bodas anu éndah. Potong pulp éndah ieu kana sababaraha lembar.

Luluskeun aranjeunna (almond sareng kalapa) dina jumlah sakedik dina sari sari anjeun.

Tambihkeun cai (kirang atanapi langkung) gumantung kana naha anjeun hoyong jus anjeun langkung beurat atanapi enteng. Naon pikabungaheun !!!

Anjeun POS

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

manpaatna pikeun kaséhatan anjeun

Buah ieu raoseun pisan sareng haus-kuisna. Éta diwangun ku vitamin C, B1 sareng B6, karotenoid, lycopene, sareng antioksidan sanés (7).

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • ½ samangka
  • tomat 3

siap-siapna

Potong pulp samangka kana potongan-potongan. Ngumbah sareng motong tomat kana potongan. Pasangna dina sari sari. Jus anjeun parantos siap.

PANUTUP BLUEBERRY

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

mangpaat

Beunghar ku mineral, vitamin, antioksidan, jus ieu ngamungkinkeun anjeun ngalawan inféksi saluran kemih berkat blueberry. Éta ogé ngagaduhan sipat anti baktéri sareng anti radang.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • Mangkok blueberry
  • ½ nanas
  • 1 nektarin
  • ½ séndok téh vanili
  • ½ séndok téh kayu manis

siap-siapna

Bersih sareng potong buah anjeun sakedik. Luluskeun kana mesin anjeun. Jus dikumpulkeun, anjeun nambihan vanili sareng kayu manis anjeun.

VANILA KINECHMA

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

mangpaat

Upami anjeun ngagaduhan masalah pencernaan sareng peradangan kolon, jus ieu kanggo anjeun. Ngaliwatan kautamaan kiwi, nectarines sareng apel, anjeun ngeusian nutrisi. Mangga nambihan rasa tropis kana jus anjeun.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 2 kiwi
  • 1 nektarin
  • 1 buah pelem
  • 1 apel
  • ½ séndok téh vanili

siap-siapna

Bersih, mesék sareng tuang buah anjeun. Potong aranjeunna kana potongan leutik. Ngenalkeun aranjeunna dina jumlah sakedik kana jus jus anjeun. Jus dikumpulkeun, anjeun tiasa nambihan vanili anjeun.

SPIRULINA MANIS

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

mangpaat

Jus ieu khususna disarankeun pikeun atlit. Éta beunghar béta karoten, protéin sareng mineral.

Spirulina amis bakalan énergi anjeun. Janten upami anjeun ngaraos capé, jus ieu kanggo anjeun. Salaku tambahan urang bau kirang spirulina berkat rasa tina buah-buahan anu sanés.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 2 sendok spirulina
  • 1 gagang daun mint
  • wortel 2

siap-siapna

Bersih, mesék wortel anjeun sareng potong sakedik-sakedik. Ngumbah daun mint anjeun. Luluskeun bahan-bahan dina jumlah sakedik ngalangkungan sari sari anjeun.

Saatos ngumpulkeun jus anjeun, tambahkeun 2 sendok spirulina ka dinya. Campur rata sareng ngantep sababaraha detik, bari spirulina dilebetkeun kana nutrisi sanés dina jus buah anjeun.

MANGO JEUNG BLUEBERRIES

25 resép pangsaéna pikeun dilakukeun sareng sari sari anjeun

mangpaat

Jus ieu rada amis nuhun kana rasa pelem. Éta ogé beunghar sababaraha gizi.

bahan

Anjeun bakal peryogi:

  • 1 mangkok blueberry
  • 2 buah pelem
  • ½ séndok téh kayu manis

siap-siapna

Ngumbah blueberry anjeun. Ngumbah, mesék, ngadu sareng potong pelem anjeun janten sakedik. Tambihkeun bahan-bahan kana sari jus anjeun. Jus dikumpulkeun, tambahkeun kayu manis anjeun.

Tip pikeun ngagunakeun sari sari anjeun

Durasi produk relatif ka kondisi panggunaan sareng perawatan na. Langkung saé anjeun jaga ékséktor anjeun, beuki lila bakal tahan. Pastikeun pikeun motong buah anjeun atanapi sayuran kana potongan sateuacan dilebetkeun (8).

Ngenalkeun bahan-bahanna numutkeun ukuran corong ékstrak. Anjeun tiasa ngenalkeun buah-buahan sareng sayuran hiji-hiji pikeun panggunaan ékséktor anu langkung saé.

Maca: kumaha cara nyimpen jus seger

Cegah lebetkeun buah-buahan sareng sayuran anu kuli (sapertos jeruk). Hindarkeun isian ékstraktor anjeun. Anjeun tiasa nambihan sakedik cai nalika ngalebetkeun sayuran anu ngandung cai sakedik, sapertos apu atanapi daun engkol contona.

Ieu naha kuring nganggo langkung buah-buahan anu juicy (samangka contona) sareng apu, kangkung, kale sareng anu sanésna. Trik ieu ngamungkinkeun pikeun kéngingkeun jus anu saé tanpa nambihan cai.

Tip sakedik terakhir: Tambahkeun siki chia atanapi siki rami saatos ngumpulkeun jus anjeun. Ieu ningkatkeun nilai gizi jus anjeun.

tungtungna

Ngadamel jus buah polos tina juicer anjeun mangrupikeun gagasan anu saé. Ayeuna ku tulisan kami, anjeun tiasa ngadamel sarébu hiji kombinasi buah sareng sayuran. Émut yén resep tiasa dirobih ku karesep anjeun.

Nalika ngantosan tanggapan anjeun ngeunaan jus buah buatan urang, kuring nyeuseup hejo héjo. Salah sahiji resep na?

Leave a Reply