Buku "Pengantar Psikologi". Panulis - RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Dina redaksi umum VP Zinchenko. Édisi internasional ka-15, St. Petersburg, Prime Eurosign, 2007.
Artikel tina bab 14. Stress, coping jeung kaséhatan
Artikel anu ditulis ku Neil D. Weinstein, Universitas Rutgers
Naha anjeun langkung atanapi kirang rawan kecanduan alkohol tibatan jalma sanés? Kumaha upami kasempetan anjeun kaserang panyakit séksual atanapi serangan jantung? Henteu seueur jalma anu ditaroskeun kana patarosan ieu ngaku gaduh persentase résiko luhur-rata. Ilaharna, 50-70% jalma anu ditaliti nyarios yén tingkat résikona di handap rata-rata, 30-50% sanésna nyarios yén aranjeunna gaduh tingkat résiko rata-rata, sareng kirang ti 10% ngaku yén tingkat résikona luhur rata-rata.
Tangtu, dina kanyataanana, sagalana teu kitu pisan. Anjeun memang gaduh kasempetan anu langkung handap tina rata-rata pikeun serangan jantung, tapi seueur teuing jalma anu ngaku yén ieu leres. Jalma "rata-rata", ku harti, boga "rata-rata" darajat resiko. Ku alatan éta, lamun aya leuwih loba jalma anu ngalaporkeun tingkat résiko rata maranéhanana ti jalma anu nyebutkeun tingkat résiko maranéhanana luhur rata, éta leuwih gampang yén urut boga assessment résiko bias.
Bukti nunjukkeun yén kalolobaan jalma anu kalakuanana, riwayat kulawarga atanapi lingkunganana mangrupikeun sumber résiko anu luhur boh henteu ngartos atanapi henteu kantos ngaku. Sacara umum, bisa disebutkeun yen jalma anu unrealistics optimistis ngeunaan resiko hareup. optimism unrealistic Ieu utamana kuat dina kasus resiko anu ka extent sababaraha dina kontrol individu, kayaning alkohol, kanker paru sarta panyakit dikirimkeun séksual. Jelas, urang yakin pisan yén urang bakal langkung suksés ngahindarkeun masalah sapertos kitu tibatan sasama.
Optimisme anu teu realistis nunjukkeun yén urang henteu tiasa teu kaditu teu kadieu sareng obyektif nalika aya résiko kaséhatan. Kami hoyong terang sareng nyandak kaputusan anu leres, tapi karaos sapertos urang parantos hirup gaya hirup séhat, teu aya perobahan anu diperyogikeun, sareng urang henteu kedah hariwang. Hanjakalna, kahayang pikeun ningali sadayana dina warna pink tiasa nyababkeun seueur masalah. Upami sadayana saé, urang henteu kedah nyandak pancegahan. Urang tiasa teras-terasan mabok sareng réréncangan, tuang saloba pizza, daging goreng sareng hamburger sakumaha anu dipikahoyong, sareng ngan ukur nganggo kondom sareng pasangan seksual anu urang anggap promiscuous (anehna, urang jarang mikir yén aranjeunna sadayana sapertos kitu). Kalolobaan waktu, paripolah picilakaeun teu ngabalukarkeun urang masalah, tapi aranjeunna pasti leuwih gampang lumangsung. Jutaan mahasiswa anu unggal taun katépaan ku hubungan séksual atanapi kacilakaan mobil saatos nginum teuing bir mangrupikeun conto anu jelas ngeunaan jalma-jalma anu ngalakukeun hal-hal anu aranjeunna terang bahaya. Tapi aranjeunna mutuskeun yén aranjeunna bakal sadayana leres. Ieu teu jahiliah, ieu optimism unrealistic.
Conto anu paling hanjelu nyaéta naékna jumlah mahasiswa anu ngaroko. Rupa-rupa ilusi ngamungkinkeun aranjeunna ngarasa rada nyaman. Aranjeunna bakal ngaroko salami sababaraha taun sareng kaluar (batur tiasa kacanduan, tapi sanés aranjeunna). Boh aranjeunna henteu ngaroko rokok anu kuat atanapi henteu nyeuseup. Aranjeunna aktip aub dina olahraga, nu compensates pikeun ngarugikeun ti roko. Perokok teu mungkir yén roko téh ngabahayakeun. Éta ngan saukur yakin yén rokok henteu bahaya pikeun aranjeunna. Biasana aranjeunna nyarios yén résiko kaserang panyakit jantung, kanker paru-paru, atanapi emfisema langkung handap tibatan perokok sanés sareng ngan rada luhur tibatan anu henteu ngaroko.
Optimisme aya mangpaatna. Nalika jalma gering parna sareng berjuang sareng panyakit sapertos kanker atanapi AIDS, penting pikeun tetep optimis. Éta ngabantosan pikeun ngarawat anu teu pikaresepeun, sareng wanda anu saé tiasa ngabantosan awak nolak panyakit. Tapi sanajan optimisme anu ageung henteu mungkin ngajantenkeun jalma anu gering terminal yakin yén anjeunna henteu gering, atanapi ngeureunkeun perawatan. Sanajan kitu, bahaya pakait sareng optimism unrealistic naek nalika masalahna pikeun nyegah cilaka. Upami anjeun yakin yén anjeun tiasa nyetir mobil saatos nginum sapeuting, atanapi henteu aya pasangan seksual anjeun anu katépaan ku panyakit anu dikirimkeun séksual, atanapi éta, teu sapertos sakelas anjeun, anjeun tiasa ngeureunkeun ngaroko iraha waé, optimisme anu teu réalistis anjeun kamungkinan. nyieun anjeun masalah kaséhatan anu bakal ngajadikeun anjeun kuciwa kabiasaan anjeun.
optimisme unrealistic tiasa alus pikeun kaséhatan Anjeun
Naha optimisme anu teu realistis goréng pikeun kaséhatan anjeun? Dina glance kahiji, sigana nu kudu ngabahayakeun. Barina ogé, lamun jalma yakin maranéhna rélatif kabal kana masalah mimitian ti buruk huntu nepi ka panyakit jantung, teu kudu jadi panghalang pikeun gaya hirup cageur? Bukti anu cukup nunjukkeun yén kalolobaan jalma memang teu realistis optimis ngeunaan kaséhatan maranéhanana. Tapi euweuh urusan naon, optimism unrealistic sigana alus pikeun kaséhatan Anjeun. Tingali →
bab 15
Dina bab ieu urang bakal kasampak di carita sababaraha individu anu nalangsara ti gangguan méntal serius, sarta difokuskeun penderita individu anu mingpin hiji gaya hirup nu ngancurkeun kapribadian maranéhanana. Tingali →