Sakumaha umur urang, maotna bapa atanapi indung sok nyababkeun nyeri anu ageung. Kadang duka nyeret sababaraha bulan sareng taun, janten gangguan anu parah. Psikiater rehabilitasi David Sack nyarioskeun ngeunaan pitulung anu anjeun peryogikeun pikeun uih deui kana kahirupan anu nyugemakeun.
Kuring yatim piatu di 52. Sanajan umur sawawa kuring jeung pangalaman profésional, pupusna bapana ngancik hirup kuring tibalik ka handap. Aranjeunna nyarios sapertos kaleungitan bagian tina diri anjeun. Tapi kuring ngarasa yén jangkar jati diri kuring parantos dipotong.
Shock, numbness, panolakan, ambek-ambekan, hanjelu, jeung asa mangrupakeun rentang emosi jalma ngaliwatan nalika maranéhna leungit hiji dipikacinta. Parasaan ieu henteu ninggalkeun urang pikeun sababaraha bulan deui. Pikeun seueur, aranjeunna muncul tanpa sekuen anu tangtu, kaleungitan seukeutna waktosna. Tapi halimun pribadi kuring henteu ngabubarkeun langkung ti satengah taun.
Prosés tunggara butuh waktu, sarta jalma di sabudeureun urang kadang némbongkeun teu sabar - aranjeunna hoyong urang meunang hadé pas mungkin. Tapi batur terus acutely ngalaman parasaan ieu salila sababaraha taun sanggeus leungitna. Duka anu lumangsung ieu tiasa gaduh implikasi kognitif, sosial, budaya, sareng spiritual.
Duka, kecanduan jeung gangguan méntal
Panaliti nunjukkeun yén kaleungitan indung tiasa ningkatkeun résiko masalah émosional sareng mental jangka panjang sapertos déprési, kahariwang, sareng kecanduan narkoba.
Ieu hususna leres dina kaayaan dimana hiji jalma henteu nampi dukungan pinuh salami periode bereavement sareng henteu mendakan kolotna angkat anu pinuh upami baraya maot teuing awal. Pupusna bapa atanapi indung di budak leutik sacara signifikan ningkatkeun kamungkinan ngembangkeun masalah kaséhatan méntal. Kira-kira hiji tina 20 murangkalih di handapeun umur 15 taun kapangaruhan ku leungitna hiji atanapi kadua kolotna.
Anak lalaki anu kaleungitan bapana leuwih hese nyanghareupan karugian ti batan awewe, jeung awewe leuwih hese nyanghareupan pupusna indungna.
Faktor decisive sejen dina lumangsungna konsékuansi misalna - darajat closeness anak jeung indungna almarhum jeung skala dampak kajadian tragis dina sakabéh kahirupan hareup-Na. Sareng ieu sanés hartosna yén jalma langkung gampang ngalaman kaleungitan batur anu aranjeunna kirang caket. Abdi tiasa nyarios kalayan yakin yén dina hal ieu, pangalaman kaleungitan tiasa langkung jero.
Konsékuansi jangka panjang kaleungitan kolot geus sababaraha kali ditalungtik. Tétéla yén ieu mangaruhan kaséhatan méntal sarta fisik, sarta dimungkinkeun leuwih mindeng manifested dina lalaki. Sajaba ti éta, putra nu geus leungit bapana maranéhanana leuwih hese ngalaman leungitna ti putri, sarta awéwé boga waktu harder reconciling jeung pupusna indungna.
Geus waktuna menta tulung
Panalungtikan ngeunaan téori leungitna geus mantuan ngartos kumaha carana mantuan jalma trauma ku pupusna kolotna. Penting pisan pikeun difokuskeun sumber daya pribadi sareng kamampuan pikeun nyageurkeun diri. Kadé baraya signifikan jeung anggota kulawarga nyadiakeun anjeunna kalayan bantuan komprehensif. Lamun hiji jalma ngalaman duka pajeulit nu lasts lila sanggeus pupusna hiji dipikacinta, ukuran tambahan sarta screening kaséhatan méntal bisa jadi diperlukeun.
Masing-masing urang copes sareng kaleungitan jalma anu dipikacinta ku cara urang sorangan sareng dina laju urang sorangan, sareng tiasa sesah pisan pikeun mikawanoh dina tahap naon kasedihan janten karusuhan kompleks kronis. Bentuk anu berkepanjangan sapertos kitu - duka patologis - biasana dibarengan ku pangalaman nyeri anu berkepanjangan, sareng sigana hiji jalma henteu tiasa nampi karugian sareng teras-terasan sasih bulan sareng taun saatos pupusna anu dipikacinta.
Jalur rehabilitasi
Tahap pamulihan saatos pupusna indung kalebet tahap anu penting dimana urang ngantepkeun diri urang ngalaman nyeri kaleungitan. Ieu ngabantuan urang laun ngawitan sadar naon anu lumangsung sarta pindah ka hareup. Salaku urang cageur, urang meunangkeun deui kamampuhan pikeun ngarasakeun hubungan urang jeung batur. Tapi lamun urang terus obsess jeung overreact kana sagala panginget jaman baheula, pitulung profésional diperlukeun.
Komunikasi sareng spesialis ngadukung sareng ngabantosan ngobrol sacara terbuka ngeunaan kasedih, hanjelu atanapi amarah, diajar pikeun ngatasi parasaan ieu sareng ngantepkeun aranjeunna terang. Konseling kulawarga ogé tiasa ngabantosan dina kaayaan ieu.
Janten langkung gampang pikeun urang hirup sareng ngantepkeun kasedihan upami urang henteu nyumputkeun parasaan, pikiran sareng kenangan.
Pupusna indung bisa mawa deui nyeri heubeul jeung ambek-ambekan sarta boga dampak signifikan dina prosés sistem kulawarga. A therapist kulawarga mantuan pikeun misahkeun konflik heubeul jeung anyar, nembongkeun cara konstruktif pikeun ngaleungitkeun aranjeunna sarta ngaronjatkeun hubungan. Anjeun oge bisa manggihan grup rojongan luyu nu bisa nulungan anjeun ngarasa kirang ditarik tina duka anjeun.
Duka protracted rada mindeng ngabalukarkeun «timer nginum obat» kalayan bantuan alkohol atawa narkoba. Dina hal ieu, duanana masalah kudu direngsekeun sakaligus tur merlukeun rehabilitasi ganda di puseur sarta klinik masing-masing.
Tungtungna, ngurus diri mangrupikeun bagian penting tina pamulihan. Janten langkung gampang pikeun urang hirup sareng ngantepkeun kasedihan upami urang henteu nyumputkeun parasaan, pikiran sareng kenangan. Dahar anu séhat, sare anu leres, latihan sareng waktos anu cekap pikeun milu sedih sareng istirahat mangrupikeun kabutuhan sadayana dina kaayaan sapertos kitu. Urang kudu diajar sabar ka diri urang sorangan jeung jalma-jalma di sabudeureun urang nu keur nalangsa. Ieu mangrupikeun perjalanan anu pribadi, tapi anjeun henteu kedah leumpang nyalira.
Panulisna nyaéta David Sack, psikiater, dokter kapala jaringan pusat rehabilitasi pikeun alkohol sareng pecandu narkoba.