Daptar eusi
Sayuran jeung bungbuahan beureum ngajaga awak tina loba panyakit. Éta beunghar ku antioksidan lycopene, asam ellagic, anu ngirangan peradangan sareng ngirangan résiko ngembangkeun tumor. Upami sababaraha bahan henteu cekap kusabab produk usum, anjeun tiasa nyandak anu beku.
Samangka-apel-buah prambus-dalima
Ieu mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun leungitna beurat sareng ngabersihkeun. Campur samangka sareng satengah tina Apple, sakedik buah prambus, sareng jus dalima, sareng kéngingkeun inuman anu bergizi. Langkung saé dianggo dina satengah dinten heula kusabab samangka diuretik.
Omat-Timun-Lada
Omat - sumber seueur antioksidan- ngabantosan ningkatkeun pencernaan sareng ningkatkeun asupan pencernaan vitamin sareng unsur. Campur bubur tomat sareng bonténg sareng cabé beureum sareng inuman inum sadidinten.
Rebus Beet-Apple-Jahé-Mint
Bit asak, nalika asak dina kulit, tahan sadayana pasipatan anu manpaat. Aranjeunna ningkatkeun fungsi otak sareng ngabantosan racun. Tambahkeun ka smoothies Apple, mint, sareng jahé - anjeun bakal ngagaduhan raos lada tina inuman éta.
Jus Tomat-Parsley-Lemon
Parsley ngaleungitkeun napas goréng sareng ngabodasan enamel waos. Digabungkeun sareng tomat ngajantenkeun inuman anu raos anu lezat, sareng jeruk nipis bakal nambihan rasa, kaasaman pikaresepeun.
Cherry-Grapfruit-Mint
Jeruk bali mangrupikeun sumber vitamin B1, P, D, C, sareng provitamin A. jeruk ieu gunana pikeun saluran pencernaan sareng ngirangan tingkat koléstérol dina getih, ngaleungitkeun gejala déprési sareng kacapean. Cherry ngalengkepan rasa jeruk bali, sareng mint masihan seungit seger.
Rebus bit-wortel-jeruk nipis
Kombinasi rasa anu teu biasa tina wortel sareng bit pindang. Jus jeruk nipis bakal nambihan inuman anu kaasaman anu saé sareng ningkatkeun pangaruh tina sipat sayuran kanggo ngaleungitkeun awak tina racun sareng limbah anu ngabahayakeun.
Beét currant-pear-Apple-asak beureum
Kismis beureum - sumber pektin anu ngabantosan beberesih awak sareng sipat anti radang. Inuman ieu bakalan ngabantosan fungsi saluran pencernaan sareng ngeusi awak ku vitamin.