Sayuran konéng surya gaduh tanaga sareng panggunaan khusus. Éta mangrupikeun sumber vitamin C sareng karotenoid. Vitamin C diperyogikeun pikeun ningkatkeun fungsi pelindung sistem imun urang, nganormalkeun sistem saraf, sistem éndokrin, sareng ngamajukeun nyerep zat beusi.
Béta-karoten sareng béta-cryptoxanthin nyumbang kana penguatan pandangan, ningkatkeun pencernaan, nguatkeun kulit, masihan élastisitas, sareng sacara positif mangaruhan sistem pernapasan.
Mangpaat anu diucapkeun tina sayuran konéng pikeun ibu hamil sareng déwasa. Kagunaan endah sayuran konéng pikeun nyanghareupan peradangan sendi, rematik - ngajantenkeun aranjeunna penting pikeun jalma anu kedah nahan beban tambahan.
Sayur konéng ngandung flavonoid anu nyegah panyakit jantung sareng kanker. Produk surya tiasa ngagancangkeun penyembuhan tatu sareng ngalereskeun kulit.
TOP 5 sayuran konéng pang gunana
waluh koneng sayogi sadayana sapanjang taun kusabab sipat-sipatna disimpen lami bari henteu aya sarat-sarat khusus. Waluh - juara eusi zat beusi dina komposisina, ogé euyeub ku vitamin b, C, D, E, PP, sareng langka T, anu sacara positip mangaruhan pencernaan sareng ginjal.
Waluh aya gunana pikeun jalma anu sangsara sering tekanan atanapi kaleuwihan beurat. Sacara lahiriah daging tina waluh tiasa mangaruhan tatu kabuka.
Sikina waluh ogé ngandung sajumlah gizi, vitamin, sareng mineral anu luar biasa. Komposisi na gunana dina gangguan pencernaan sareng masalah arteri sareng pembuluh darah.
wortel anu saé; éta mangrupikeun camilan anu saé, utamina upami ditarik kana amis sareng pujian ampir sagala piring - ti bahan pembuka pikeun tuang. Wortel cocog pikeun panyakit paru-paru, masalah pernapasan, ginjal, sareng ati. Jus wortel tiasa ngabersihkeun awak racun, sareng ningkatkeun fungsi saluran pencernaan, nyegah anémia, hiperténsi, sareng panyakit jantung.
Omat konéng datang dina bentuk sareng ukuran anu bénten-bénten, raoseun amis sareng raoseun. Komposisi vitamin tomat konéng penting, sareng nilai sayuran dina lycopene, antioksidan alami anu ogé ngagaduhan éta.
Ngagunakeun tomat konéng, anjeun ngagaduhan kamampuan pikeun ngabersihkeun awak, ngadukung sistem kardiovaskular, sareng nyegah sababaraha jinis kanker. Tomat beureum ngagaduhan lycopene 2 kali kirang ti anu konéng. Ogé, tomat konéng ngaréjuasi awak, hatur nuhun kana Tetra-CIS-lycopene kana komposisina.
Cabé konéng beunghar ku vitamin C sareng P sareng mangrupikeun pangrojong ageung pikeun pembuluh darah. Vitamin a, aya dina cabé konéng, ngagancangkeun tumuh rambut, nguatkeun paningal, sareng nada kulit.
Lada konéng ditingalikeun ka jalma anu ngalaman paripolah buruk, déprési, insomnia.
Jagong ngandung vitamin B, C, PP, kalium, fosfor, fluorin, tambaga, molibdenum, sareng iodin. Gampang dicerna, sanaos kalori henteu persis low. Jagung ogé ngandung seueur serat, anu ngajantenkeun penting pisan dina olah raga sareng tuangeun khusus, sabab ngabersihkeun peujit sareng ningkatkeun saluran pencernaan.
Sacara umum, jagong ningkatkeun sistim imun, ningkatkeun nada awak, ngarangsang metabolisme.