Kadaharan sadayana mangrupikeun tuangeun alami dina kaayaan holistik. Éta henteu nginjeumkeun diri kana pemurnian fisik atanapi kimia, ngabagi kana bagian anu langkung alit. Jelas, pangan sapertos nyadiakeun awak kalawan leuwih gizi ti rangkep, pangan olahan. Urang hirup di dunya modern dimana nuturkeun 60% sakabeh diet, utamana dina mangsa, hésé. Nanging, upami urang nyobian ngadamel diet tina 75-XNUMX% sadayana tuangeun, ieu bakal janten léngkah anu penting pikeun nyegah panyakit sareng ngalambatkeun sepuh. Selulosa. Kadaharan anu disampurnakeun, sapertos tipung bodas, ngandung serat anu langkung handap. Asimilasi. Nalika produk dikonsumsi dina bentuk aslina atanapi caket kana éta, éta langkung saé diserep ku awak kusabab jumlah gizi anu ageung. Henteu aya aditif anu teu perlu. Ayeuna, éta patut ningali labél produk sareng seueur hurup sareng nomer anu teu jelas bakal muncul sateuacan panon anjeun. Seringna, aditif kimia ieu nyababkeun alergi. Ku tuang sadayana tuangeun, anjeun ngaleungitkeun kamungkinan uyah, gula, lemak trans sareng sagala rupa bahan kimia. Séréal sakabeh: amaranth, soba, béas coklat, quinoa. Pasta gandum utuh (béas, soba, jagong) Gandum utuh atawa tipung bertunas Seger, bungbuahan sarta sayuran juket laut Kacang jeung siki sakabeh Madu atah Garam Himalaya Susu organik Mentega Minyak dipencet tiis Roti bodas Gula bodas Tepung bodas Béas bodas Inuman manis jeung soda Chips Margarin Minyak olahan Uyah bodas Kadaharan gancang, roti lapis, manisan anu dipésér di toko Nanging, integritas produk henteu salawasna hartosna éta gampang kaserep sareng dicerna ku awak. Dina kasus séréal jeung legumes, aranjeunna mimitina kudu soaked lajeng preferably pindang ambéh awak extracts gizi maksimum.
2022-11-11