Daptar eusi
Lapar tiasa bénten, gumantung kana panyabab anu ngangsonan. Mustahil pikeun jenuh awak tanpa ngarti sabab-musababna. Naon kalaparan ngepung sareng kalaparan cai, kumaha béntenna, sareng kumaha kalakuanana?
Ngepung kalaparan
Jenis kalaparan ieu disababkeun kusabab setrés repetitive. Awak mimiti nungtut tuangeun sanés ngan ukur pikeun tuang tapi kanggo bekelna. Dina paralel, aya kacenderungan pikeun nyimpen saham tina dahareun di bumi. Dahareun sanés kabutuhan sareng tanda stabilitas. Jenis kalaparan ieu bakal ngabantuan ngan ukur ngubaran psikolog.
Lapar cai
Seueur anu percanten yén cai kosong gampang diganti ku téh, kopi, jus, sareng inuman anu sanés. Tungtungna, pikeun sababaraha alesan anu teu bisa dijelaskeun, aya rasa parasaan lapar. Pikeun ngabéréskeun masalah ieu bakal ngabantuan nginum sagelas cai. Upami bahkan saatos anjeun ngaraos lapar, waktuna tuang. Upamana sagelas cai bakal ngirangan napsu, kasus dina jinis kalaparan ieu.
Lapar masalah
Masalah minor teras-terasan timbul, narik anjeun kana kulkas. Nanging, sanaos tuang, masalah kaluar tina sirah kuring moal ngaleungit. Henteu aya jenuh saleresna awak; kalaparan timbul deui sareng deui. Dina hal ieu, anjeun kedah ngagaduhan kabiasaan dina kontrol anu caket sareng diajar janten lieur ku cara anu sanés.
Lapar tina bosen
Dahar bari lalajo TV atanapi ngan ukur teu bosen-bosen gancang ngiringan bobotoh kaleuleuwihan. Kaluaran - rutinitas sadidinten anu jelas sareng pamustunganana mendakan hal anu anjeun pikaresep. Bahkan Hiking biasa ngabantosan ngaganggu.
Métabolisme panyusud
Gangguan metabolisme ngagaduhan manifestasi anu béda. Lapar tetep nyaéta salah sahijina. Malikkeun métabolisme henteu saderhana. Ngan pilih pikeun tuang tuangeun anu saé pikaresep, kalayan babandingan protéin, lemak, sareng karbohidrat anu saé. Nalika metabolismena disimpen deui, kalaparan bakal ngaleungit sorangan.
Lapar sélulér
Nalika sadaya sél dina awak urang kakurangan vitamin sareng nutrisi anu sanés, éta bakal teras-terasan meryogikeun bagian-bagian énggal dahareun, sering khusus. Tapi tuang sapiring buckwheat kanggo sakedik beusi anu urang konsumsi sareng seueur kalori anu teu perlu. Peryogi terang zat naon anu henteu cekap, sareng saluyukeun ménu dumasar kana sela-sela ieu.
Lapar énergi
Upami awak henteu ngagaduhan tanaga, gaduh kacapean kronis sareng insomnia, tangtosna, éta bakal peryogi nge-recarging konstan tina tuangeun. Kaayaan sapertos kitu nunjukkeun palanggaran serius awak sareng kabutuhan ngartos alesan anu leres sareng dokter. Sareng netepkeun rutinitas sadidinten anjeun sareng ngarévisi pola makan anu saimbang.