Ieu sababaraha inpormasi anu sederhana tapi kuat ngeunaan naon anu janten gizi anu séhat. Ieu bakal ngabantosan anjeun milih pilihan anu bijaksana ngeunaan kaséhatan anjeun.
Naon kaséhatan?
Naon kaséhatan pikeun anjeun? Kanggo sababaraha hartosna henteu gering, aya anu nyebatkeun hartosna tiasa ngalakukeun naon anu dipikahoyong. Aya anu nyaruakeun kaséhatan sareng énergi, sareng aya anu nyebatkeun umur panjang mangrupikeun ukuran kaséhatan. Pikeun kuring, kaséhatan sanés ngan ukur henteuna panyakit, tapi ogé kahirupan anu pinuh ku tanaga sareng kakuatan batin.
Tapi kumaha kahayangna kakuatan batin dihudangkeun? Urang diajar di sakola ngeunaan mitokondria dina sél urang, nu mangrupakeun sumber énergi. Awak urang diwangun ku kira 100 triliun sél nu nyadiakeun suplai énergi urang. Urang kedah ngarawat awak sapertos 100 triliun sél, sanés ngan ukur daging, getih sareng tulang.
Urang boga pilihan dina kumaha urang umur. Urang bisa milih naha urang kasampak jeung ngarasa kawas urang 70 dina umur 50, atawa kasampak jeung ngarasa kawas urang 50 dina umur 70.
Saatos nyarios kitu, abdi hoyong nginpokeun ka anjeun yén teu aya anu sepuh. Aya ngan degeneration sél urang - sél urang ruksak sarta maot prematurely alatan jahiliah urang jeung gizi careless.
Naon anu urang lebetkeun kana awak urang ngajantenkeun sél urang hirup atanapi maot. Éta tiasa hawa anu urang hirup, cai anu urang inuman, sareng tuangeun anu urang tuang. Malah setrés émosional anu berkepanjangan tiasa nyababkeun huru-hara atanapi mekar dina awak urang. Gaya hirup gagabah urang nyababkeun sél urang maot kusabab racun sareng oksidasi. Lamun urang nyaho kumaha carana eupan sél urang bener, urang bisa manjangkeun umur sél urang pikeun ngajaga awak urang ngora.
Kumaha carana ngalakukeun eta, anjeun nanya? Maca deui… Degenerasi sél
Paling kasakit dimimitian ku peradangan basajan. Anjeun mimiti ngarasa capé, kabebeng, nyeri sirah atanapi nyeri tonggong, atanapi ngembangkeun baruntus. Sadaya tanda ieu nunjukkeun kaséhatan goréng. Upami dina tahap ieu anjeun mimiti nyandak tindakan sareng ngalaksanakeun gaya hirup anu séhat, kaséhatan tiasa pulih.
Nalika dokter nyarios yén anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi sareng koléstérol tinggi, upami anjeun ngagaduhan asma atanapi tumor, anjeun gering kronis, anjeun dina kaséhatan anu goréng. Tong antosan dugi ka anjeun dugi ka tahap ieu sateuacan anjeun ngamimitian ngalakukeun parobihan. Engké bisa jadi kasép. Pitulung diri ayeuna. Ngarojong sél anjeun kalayan nutrisi anu leres. Langkung seueur ngeunaan éta di handap…
Kumaha sél urang maot
Nalika urang tuang seueur teuing pangan asam (teu séhat), éta nyiptakeun lingkungan asam dina awak urang sareng nyababkeun maot sél. Nalika sél maot, awak urang janten langkung teroksidasi, sareng ieu nyiptakeun lingkungan anu sampurna pikeun baktéri sareng parasit mekar sareng nyababkeun sél urang gering.
Teras urang gering, urang nganjang ka dokter anu resep sakumpulan obat anu ngabentuk asam. Narkoba nyiptakeun efek samping séjén sabab awak urang geus dioksidasi. Ieu terus-terusan nepi ka awak urang mimiti ngarecah.
Urang kudu megatkeun siklus galak ku motong kaluar pangan damang jeung nyoco sél urang jeung gizi ditangtoskeun. 100 triliun sél urang dasarna ngan ukur peryogi opat hal anu penting pikeun tetep séhat sareng bagja.
Lamun urang nyandak kasulitan pikeun taat kana opat prinsip régulasi, urang bisa yakin yén sél senang urang bakal nyadiakeun urang énergi jeung kaséhatan. Balik deui kana dasar
1. Miceun runtah
Anu mimiti, urang kedah ngirangan konsumsi katuangan anu teu séhat. Upami anjeun hoyong ningkatkeun kaséhatan anjeun, maka anjeun kedah nyerah produk ngabahayakeun lengkep. Éta moal gampang, tapi anjeun moal tiasa teras-terasan nyéépkeun sampah awak anjeun sareng ngarep-ngarep éta cageur.
Henteu aya ubar anu tiasa nyageurkeun anjeun. Awak anjeun dirancang pikeun nyageurkeun nyalira, janten anjeun kedah masihan kasempetan. Tapi awak anjeun moal tiasa nungkulan panyakit sorangan upami masih pinuh ku racun tina katuangan anu teu damang anu anjeun parantos mangtaun-taun.
Aya seueur cara pikeun detox, tapi unggal program detox anu anjeun pilih kedah mastikeun yén prosedurna aman sareng alami. Anjeun tiasa nyobian nginum jus dina hiji burih kosong atawa ngan puasa pikeun sababaraha poé mun ngantep awak anjeun beristirahat, cleanse sarta cageur. Nalika ngalakukeun program detox, sok nginum cai anu seueur pikeun ngaleungitkeun racun.
Ngabersihan usus mangrupikeun bagian penting tina detoks. Cleansing kalayan serat nabati leuwih lembut sarta merlukeun leuwih kasabaran, tapi ogé nyadiakeun cleansing titik teleb tur pohara efektif. Pembersih serat tiasa nyandak 2 dugi ka 3 minggu, tapi hasilna bakal ngaleuwihan ekspektasi anjeun.
Dina kasus anu ekstrim, lavage bowel kedah dipertimbangkeun. Hiji titik overloaded bisa ngandung 10-25 pon (atawa leuwih) tina tai garing. Ieu tempat beternak sampurna pikeun baktéri, sarta aranjeunna kalikeun ku jutaan unggal poe. Kolon congested ngabalukarkeun polusi getih, nu pisan ngabahayakeun pikeun 100 triliun sél anjeun, nu gancang depleted tina karuksakan. 2. Oksigén
Salah sahiji kabutuhan dasar sél urang nyaéta hawa anu bersih sareng seger. Salah sahiji fungsi sél getih urang nyaéta mawa oksigén, cai jeung zat gizi.
Kami parantos sering nguping perkawis ieu, éta penting pisan. Latihan ngajadikeun jantung urang ngompa gancang sarta ngaronjatkeun sirkulasi sakuliah awak urang. Nalika getih ngiderkeun, éta éncér getih anu ngeuyeumbeu, anu tiasa nyababkeun sajumlah masalah kaséhatan.
Engapan jero ogé promotes cleansing. Jalan-jalan di luar isuk-isuk nalika hawa masih seger sareng laksanakeun sababaraha latihan pernapasan. Ieu nyalira ngalakukeun keajaiban sareng ngabantosan nyayogikeun énergi anu tiasa ngajaga anjeun salami sababaraha jam. 3. Cai
Penting pisan pikeun nginum cai anu cukup. Sél urang dehidrasi teu bisa nyarita, tapi aranjeunna sinyal ka awak urang ngaliwatan nyeri. Nalika aranjeunna dehidrasi, aranjeunna nyababkeun nyeri, sareng nalika urang masihan aranjeunna cai anu cukup, seueur nyeri bakal ngaleungit.
Henteu cukup ngan ukur nyarios yén anjeun nginum seueur cai. Pariksa naha anjeun nginum cukup. Abdi nyarankeun yén anjeun nginum cai anu paling murni, cai sulingan. Cai keras sareng anu disebut cai mineral ngeusian awak anjeun ku unsur anorganik, awak anjeun henteu tiasa nyerep aranjeunna, aranjeunna ditanggap ku éta salaku racun. Sareng tungtungna…. 4. Gizi
Sakali anjeun parantos nyéépkeun sareng ngaleungitkeun tuangeun anu teu séhat tina diet anjeun ku cara nginum cai anu cukup sareng olahraga unggal dinten, mimitian nyoco sél anjeun nutrisi anu leres tina tuangeun hirup.
Awak urang geus dicabut gizi ésénsial pikeun kalolobaan kahirupan urang alatan "diet modern" nu diwangun ku pangan olahan anu luhur lemak sarta low serat sarta gizi. Tétéla yén jus anu énggal diperas mangrupikeun cara anu paling efektif sareng paling gancang pikeun nampi gizi.
Nalika urang ngobrol ngeunaan gizi anu saé, éta kedah kalebet: Asam amino (protéin) Karbohidrat kompléks Asam lemak esensial (EFAs) Vitamin Mineral jeung unsur renik Fitonutrien Antioksidan Bio-flavonoid Enzim Klorofil Serat Flora usus sehat (baktéri ramah)
Urang kedah naroskeun ka diri urang, naha urang nyayogikeun sadayana di luhur ka 100 triliun sél urang? Milih hirup cageur.