Daptar eusi
Naon moal angkat ka leungit beurat dina nami harmoni dihoyongkeun! Kurban pikeun nolak tuangeun, ngan ukur ukur samangka salami saminggu, taliti ngukur bagian sareng ngitung kalori. Peunteun ieu ngeunaan diét anu paling anéh anu kantos populer di kalangan anu hoyong turun beurat.
Resep Sup Kubis
Pasti diet ieu seueur ngabantosan dina ngirangan beurat awak. Sareng éta sanés ngeunaan sipat luar biasa tina sayuran ieu. Sakabeh diet dijadwalkeun unggal dinten ku cara kieu: sup kol plus sayuran atanapi bungbuahan, sareng dina tungtung protéin sareng karbohidrat kompléks ditambah dina bentuk séréal. Sacara prinsip, upami anjeun ngaleungitkeun kursus utami, diét éta kawates pisan sahingga anjeun tiasa ngirangan beurat tanpa éta. Sareng leres, resep pikeun sup éta sorangan tiasa disebat kubis, salian ti éta, aya 9 bahan, kalebet nasi!
Vatoedstvo
Sejarah jempé ngeunaan saha anu ngagaduhan ideu anu saé pisan: sateuacan tuang, tuang vata. Diétna kawilang ngora, janten panulis, kami ngarepkeun, masih hirup sareng séhat, sanaos beuteung na pinuh ku serat. Kang, dina tiori, kedahna hoyong tuang langkung sakedik sareng sugema ku sakedik anu Juragan ngelek satutas kapas.
Bobo kanggo sarapan, bobo kanggo tuang siang sareng tuang
Teu terang naon anu kedah didahar kanggo ngirangan beurat? Bobo! Trendetter pikeun "bobo dahar peuting anjeun" Elvis Presley, sakumaha legenda, nyandak pil bobo pikeun bobo langkung lami, sahingga tuang kirang. Éta henteu ngabantosan Elvis nyalira, tapi anjeunna seueur pengikut.
Nanging, aya sababaraha bebeneran dina pendekatan ieu. Dina raraga konsistén ngirangan beurat badan, penting pisan kanggo bobo sahenteuna 8-9 jam.
Ngarasakeun rasa - henteu deui
Pendekatan anoréksik caket: tuangeun kedah diunyah tuntas teras diciduhkeun. Janten, sadaya nutrisi anu diperyogikeun bakal lebet kana awak, sareng bahan anu tiasa didaur ulang tiasa nyalametkeun lambung anjeun tina padamelan anu teu perlu. Horace Fletcher, pangadeg diet opus ieu, leres ngeunaan ngan ukur hiji hal: nyincang tuangeun anu saé pisan séhat. Tapi nyabut serat anjeun sareng henteu ngamuat organ internal mangrupikeun.
Aromadiét
Diét anu anéh ieu dirancang pikeun ngabobol napsu anjeun sateuacan tepung utami. Éta saderhana: anjeun kedah manaskeun tuangeun sareng nghirupan bau na. Daptar resep pikeun diseupan napel. Anu utama, saur pangadeg diet, nyaéta neken lapar émosional, janten, dorongan pikeun tuang di dieu sareng ayeuna. Upami éta henteu hasil, anjeun kedah nguseup langsung tuangeun anu badé tuang sateuacan dianggo.
Kacang Borgia
Henteu aya anu pikaresepeun leres-leres muncul di balik nami aheng ieu. Count-nutrisi abad pertengahan ujug-ujug mutuskeun yén anjeunna kedah tuang siki walnut, disajikeun dina baki emas ku saurang hamba. Dulang emas sigana mangrupikeun bagian anu penting tina pendekatan ieu pikeun nutrisi, kusabab pola makan henteu nyandak akar. Aduh, aduh.
Anggur di walungan
Ngan lima poé diet. Dasar dahareun nyaéta anggur, anu pasti bakal mungkas dinten anjeun. Mun anjeun teu leungit beurat, anjeun sahenteuna bakal senang. Diet nyaéta set kawates produk, jeung nu, tanpa anggur, hiji bakal leungit beurat ogé, ngan hanjelu. Tapi alkoholisme, khususna alkoholisme awéwé, mangrupikeun fenomena anu nempel gancang sareng praktis teu tiasa diubaran. Ngan diet roko leuwih goreng! (sareng anjeunna ogé aya)
Gerakan hirup!
Kahirupan sareng awak langsing! Wisatawan Amérika William B Auckland ngadesek jalma anu kaleungitan beurat pikeun ngadahar naon waé anu ngalir - ti serangga dugi ka sato ageung. Tangtosna, saatos néwak sareng nyiapkeun sadayana sateuacanna. Henteu dipikaterang naha panulis diét kaleungitan beurat, tapi sadayana pendukung ieu pangan protéin ngadukung sumanget urang Amérika. Awak butuh seueur tanaga pikeun ngolah protéin, saukuran pisan anu dianggo. Henteu janten masalah naha éta hayam atanapi fillet bear, henteu aya rusiahna.
Juggler
"Olahraga pikeun barudak lemah!" - janten anu pengikut tuang sapertos panginten. Anjeun boro tiasa nyebut éta diet. Diuk, dorong, lumpat sababaraha kilométer? Henteu, anjeun henteu acan. Naha, upami anjeun ngan ukur tiasa nyocogkeun naon anu badé tuang sateuacan tuang. Pasti éta diet diitung dina kanyataan yén tuangeun bakal dikonsumsi sapertos tuangeun anu tiasa dialungkeun.
Diet garpu
Diet ieu mimitina meunang manah jalma anu kaleungitan beurat kalayan kontrasna: pasti aya anu ditusuk kana garpu sareng disiapkeun tanpa bantosan péso. Panulis panginten panginten ku cara ieu aranjeunna bakal nyingkirkeun pencinta sandwich sareng kacang, contona. Kanyataanna, pendekatan ieu geus dicabut jalma produk susu, bungbuahan seger jeung sayuran, kitu ogé kacang jeung hidangan cair.
Seueur eccentrics parantos kasohor, nyobian maksakeun pendekatan sareng ngabuktoskeun yén ku sababaraha produk keajaiban anjeun tiasa sacara gampil ngarobah awak anjeun janten standar kaéndahan sareng kaséhatan. Tapi, sapertos biasa, akal sehat menang: tapi, seuseueurna kaleungitan beurat, milih diet anu pas, diet saimbang sareng olahraga.