Kadang-kadang teu aya waktos sareng tanaga pikeun tuang siang atanapi tuangeun, sareng urang buru-buru ngadahar tuang langsung tina kulkas. Tapi anjeun kedah terang yén kadaharan anu tiis ngalambatkeun metabolisme sareng nyumbang kana nambahan beurat. Naon kadaharan anu dijamin moal dimetabolisme dina awak urang upami didahar tiis?
daging beureum
Raosna masak daging nyaéta anjeun tiasa tuang dina sandwich sareng henteu hariwang ngeunaan pemanasan - éta bakal tetep raos. Nanging, numutkeun para ahli nutrisi, daging beureum hésé dicerna sareng tiis, ngan ditolak ku organ pencernaan anu kedah dianggo dua kali langkung. Protéin anu teu dicerna gancang lebet kana peujit alit, dimana kedahna ngarecah karbohidrat. Kadaharan protéin anu tiis dina peujit ngagaduhan baktéri sareng mustahil pikeun terus ngolah operasi normal awak.
Cai tiis sareng tuangeun
Inuman tuangeun ku cair mangrupikeun kauntungan anu diragukeun, saur ilmuwan. Inuman anu tiis bahkan dilarang. Cai manjang tembok beuteung, sareng pikeun nyugemakeun kalaparan, anjeun bakal kedah langkung seueur tuangeun waktos sanés. Di sagigireun éta, cai tiis ngalambatkeun sistem pencernaan sareng nyegah rusakna dahareun dina ciduh sareng jus lambung.
Pitfall anu sanés nyaéta gajih anu sumping sareng pembekuan tuangeun dina suhu tiis inuman.
Hidangan gajih
Piring, komponén seueur komponén anu beurat, padet sapertos nasi sareng domba - sanés pilihan anu hadé tina motong tiis. Seueur mantega tiis sareng daging lemak bakal nyiptakeun seueur masalah dina sistem pencernaan. Bisa nyababkeun nyeri, pencernaan, kolik, sareng halangan usus.
soups
Aya ngan sup panas tiis dijieun kalayan sayuran seger, produk susu - aranjeunna dirancang pikeun diserep tiis tur refreshing. Sésana piring bergizi munggaran sateuacan dianggo kedah dipanaskeun. Upami teu kitu, aranjeunna bakal gaduh pangaruh anu sami sareng masakan lemak tiis lemak.
Teh sareng madu
Inuman anu tiis moal tiasa ngaleyurkeun madu caket, kentel. Nanging, éncérkeun madu dina téh haneut ogé teu mungkin sabab bakal kaleungitan sipat anu manpaatna. Sampurna pikeun nambihan sakedik madu dina cai tiis sakedik teras nginumna.