Pigawé tugas nu penting jeung hésé heula
Ieu aturan emas manajemén waktu. Unggal poé, idéntifikasi dua atawa tilu pancén nu kudu dipigaw jeung pigawé heula. Pas anjeun nungkulan aranjeunna, anjeun bakal ngarasa relief jelas.
Diajar ngomong "henteu"
Di sawatara titik, anjeun pasti kudu diajar kumaha ngomong "henteu" kana sagala hal anu négatip mangaruhan waktos anjeun sarta kaayaan méntal. Anjeun sacara fisik teu tiasa dirobih, tapi ngabantosan sadayana. Diajar nampik pamundut pitulung upami anjeun ngartos yén anjeun nyalira nalangsara ti éta.
Saré sahenteuna 7-8 jam
Sababaraha urang nganggap yén ngorbankeun bobo mangrupikeun cara anu saé pikeun ngukir sababaraha jam tambahan pikeun sadinten. Tapi ieu teu kasus. Hiji jalma peryogi 7-8 jam sare pikeun awak sareng uteuk tiasa fungsina leres. Dengekeun awak anjeun sarta ulah nganggap enteng nilai sare.
Fokus kana hiji tujuan atanapi tugas
Pareuman komputer, simpen telepon anjeun. Teangan tempat sepi tur ngadangukeun musik soothing lamun éta mantuan. Fokus kana hiji tugas khusus sareng teuleum ka dinya. Henteu aya anu sanés kedah aya pikeun anjeun ayeuna.
Tong ditunda
Ampir kabéh urang resep nunda hiji hal nepi engké, mikir yén someday bakal leuwih gampang pikeun ngalakukeunana. Nanging, kasus-kasus ieu ngumpulkeun sareng tumiba ka anjeun sapertos aci. Kanyataanna, ngalakukeun hiji hal langsung basajan pisan. Ngan mutuskeun pikeun diri yén anjeun hoyong ngalakukeun sadayana sakaligus.
Entong ngantepkeun detail anu teu perlu nyered anjeun ka handap.
Urang mindeng meunang ngagantung up on sagala rinci leutik dina proyék, sabab lolobana urang kakurangan tina sindrom perfeksionis. Nanging, anjeun tiasa ngajauhan tina kahayang pikeun terus ningkatkeun hiji hal sareng kaget ningali sabaraha waktos anjeun leres-leres ngahémat! Percanten ka abdi, teu unggal hal saeutik nyekel panon boss. Paling dipikaresep, ngan anjeun ningali eta.
Jieun Tugas Key Kabiasaan
Upami anjeun kedah nyerat email anu sami unggal dinten pikeun padamelan atanapi alesan pribadi (meureun anjeun blog?), Janten kabiasaan. Mimitina, anjeun kedah nyandak waktos pikeun ieu, tapi anjeun bakal perhatikeun yén anjeun parantos nyerat hal dina mesin. Ieu ngaheéat loba waktu.
Kontrol waktos anjeun nonton TV sareng warta dina VK atanapi Instagram
Waktu anu dianggo pikeun ngalakukeun ieu tiasa janten salah sahiji biaya anu paling ageung pikeun produktivitas anjeun. Mimitian perhatikeun sabaraha jam (!!!) sadinten anjeun nyéépkeun neuteup telepon anjeun atanapi calik di payuneun TV. Jeung tarik conclusions luyu.
Setel wates waktu pikeun ngarengsekeun tugas
Gantina ngan calik pikeun ngerjakeun proyék sareng mikir, "Kuring bakal di dieu dugi ka rengse ieu," pikir, "Kuring bakal ngerjakeun ieu salami tilu jam."
Watesan waktos bakal maksakeun anjeun fokus sareng langkung éfisién, sanaos anjeun kedah uih deui engké sareng ngalakukeun sababaraha padamelan deui.
Ninggalkeun rohangan pikeun istirahat antara tugas
Nalika urang buru-buru ti tugas ka tugas, urang moal tiasa meunteun naon anu urang lakukeun. Masihan diri waktos istirahat di antara. Nyokot napas tina hawa seger di luar atawa ngan diuk quietly.
Tong mikirkeun daptar tugas anjeun
Salah sahiji cara anu paling gancang pikeun kabeuratan nyaéta ku ngabayangkeun daptar tugas anu ageung anjeun. Ngartos yén teu aya pamikiran anu tiasa ngajantenkeun langkung pondok. Sadaya anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta fokus kana tugas khusus sareng réngsé. Lajeng sejen. Sareng hiji deui.
Dahar leres sareng olahraga
Seueur panilitian parantos ngabuktikeun yén gaya hirup séhat aya hubunganana langsung sareng produktivitas. Sapertos sare anu séhat, olahraga sareng tuangeun anu leres ningkatkeun tingkat énergi anjeun, ngabersihan pikiran anjeun, sareng ngagampangkeun anjeun pikeun difokuskeun hal-hal khusus.
Lalaunan
Lamun anjeun nyadar yén karya téh "ngagolak", coba ngalambatkeun turun. Sumuhun, kawas dina pilem. Coba tingali diri anjeun ti luar, pikir, anjeun fussing teuing? Panginten ayeuna anjeun peryogi istirahat.
Paké sabtu minggu pikeun ngabongkar momotanana weekdays
Kami ngarepkeun sabtu minggu kanggo istirahat tina padamelan. Tapi kalolobaan urang ngalakukeun nanaon dina sabtu minggu anu leres-leres ngabantosan bersantai. Mun anjeun salah sahiji jalma anu méakkeun Saptu jeung Minggu nonton TV, sisihkan sahenteuna 2-3 jam waktu pikeun ngajawab sababaraha masalah gawé anu bisa ngurangan beban salila saminggu gawé.
Jieun sistem organisasi
Dikelompokeun tiasa ngahémat waktos anjeun. Jieun sistem filing dokumén, ngatur workspace Anjeun, allocate laci husus pikeun tipena béda dokumén, polder dina desktop Anjeun. Optimalkeun karya anjeun!
Ngalakukeun hiji hal bari anjeun ngantosan
Urang condong nyéépkeun seueur waktos di ruang tunggu, jalur di toko, di subway, di halte beus, sareng sajabana. Malah waktos ieu anjeun tiasa nyéépkeun kauntungan! Salaku conto, anjeun tiasa nyandak buku saku sareng anjeun sareng maca dina waktos anu pikaresepeun. Jeung naha, kanyataanna, henteu?
Patalina tugas
Hayu urang nyebutkeun yén salila sabtu minggu tinangtu, Anjeun kudu ngalengkepan dua assignments programming, nulis tilu karangan, sarta edit dua video. Gantina ngalakukeun hal-hal ieu dina urutan anu béda, kumpulkeun tugas anu sami sareng laksanakeun sacara berurutan. Tugas béda merlukeun tipena béda pamikiran, jadi asup akal mun ngantep pikiran anjeun tetep ngalir dina thread sarua, tinimbang pindah unnecessarily kana hal anu ngabutuhkeun Anjeun pikeun refocus.
Manggihan waktu keur quietness
Seueur teuing jalma dinten ayeuna henteu nyandak waktos kanggo eureun. Nanging, naon anu tiasa dilakukeun ku prakna tiiseun luar biasa. Aksi jeung inaction kudu maénkeun peran konci dina kahirupan urang. Milarian waktos dina kahirupan anjeun pikeun tiiseun sareng sepi ngirangan kahariwang sareng nunjukkeun yén anjeun henteu kedah buru-buru.
Ngaleungitkeun irrelevance
Ieu parantos disebatkeun dina hiji cara atanapi anu sanés, tapi ieu mangrupikeun salah sahiji tip anu paling kapaké anu anjeun tiasa kumpulkeun nyalira.
hirup urang pinuh ku hal superfluous. Nalika urang tiasa ngaidentipikasi kaleuwihan ieu sareng ngaleungitkeunana, urang sadar naon anu leres-leres penting sareng pantes pikeun waktos urang.
Kasenangan kedah janten tujuan. Gawé kudu mawa kabagjaan. Upami teu kitu, eta robah jadi kuli teuas. Ieu dina kakuatan anjeun pikeun nyegah ieu.