Dahareun ngangkat wanda, nyugemakeun kabutuhan dasar manusa, pikaresepeun dina penampilan sareng rasa. Éta mangaruhan awak urang ku merangsang produksi hormon kabagjaan sareng kasenangan. Nanging, sababaraha produk ngan ukur samentawis ningkatkeun nada sareng malikkeun minat kana kahirupan, ku kituna masihan harepan palsu pikeun neraskeun dinten anu suksés. Aranjeunna ngahalangan produksi dopamin, serotonin sareng endorfin, ku kituna ngagambar jalma kana depresi. Sareng sababaraha tuangeun ngan saukur henteu dicerna leres, nyababkeun peradangan, ngirangan nada sareng, akibatna, ngarobih suasana anu langkung parah. Kadaharan naon anu bahaya pikeun kaayaan émosional urang?
alkohol
Inuman alkohol unambiguously santai sareng ngajantenkeun pastime langkung positip. Di hiji sisi, ieu mangrupikeun suasana anu saé sareng naékna tanaga. Insidiousness of alkohol nyaéta panggunaan na aya pangaruh kumulatif: sél otak musnah, timbul kecanduan, kamampuan mikir jelas sanajan dina kaayaan sober leungit, agrésif, insomnia muncul, kamampuan konséntrasi turun, anu mangaruhan produktivitas kerja. Naha pésta sering aya hasilna?
daging beureum
Daging beureum sareng produk dumasar kana éta - daging asap sareng tuangeun kaléng - sesah dicerna sareng bohong sapertos batu dina beuteung urang, nyababkeun kahariwang sareng teu ngarareunah, ngabutuhkeun usaha anu luar biasa tina awak pikeun nyerna, anu hartosna anjeun pasti bakal ngaraos tunduh sareng capé. sateuacanna. Produk daging kaléng ngandung seueur zat ngabahayakeun, ku sabab éta produkna disimpen kanggo lami sareng gaduh rasa piquant. Pikeun awak urang, cocktail ieu destructive sabab suppresses produksi hormon pelesir jeung accumulates depresi sarta sénsitip.
Buah sareng sayuran nitrat
Kami deluding diri urang sorangan nalika urang ngenalkeun bungbuahan sarta sayuran cageur misalna kana diet urang. Teu tumuwuh di kebon urang sorangan, non-musim, aranjeunna pasang aksi anceman nyata pikeun awak urang. Henteu dipikanyaho naon jinis pamrosésan sareng panyimpen anu aranjeunna pasrah, sareng naon pengawet sareng nitrat anu diolah. Produk sapertos kitu tiasa nyababkeun akibat anu teu tiasa dibalikeun sareng ngangsonan panyakit bahaya, ku kituna ngadepresi sistem saraf sareng hormonal.
Dahareun kaléng
Naon waé anu tiasa disimpen sareng dianggo kanggo waktos anu lami, dina hiji cara atanapi anu sanés, anceman pikeun kaséhatan urang. Kacang polong kaléng atanapi zaitun tiasa ngabédakeun ménu usum tiris, tapi panyalahgunaan pelestarian mangrupikeun depresi wanda, ningkat kahariwang sareng kahariwang. Produk ieu ngan ukur tiasa didahar dina kasempetan, sareng kendi kaca atanapi disegel vakum kedah langkung dipikaresep.
coklat
Kami biasa kanyataan yén coklat ningkatkeun mood sareng ngarangsang otak. Ieu salami kahoyong tuang coklat atanapi rasa amis sanés henteu janten kecanduan, sabab gampang pisan masihan kakuatan pikeun diri ku karbohidrat ringan. Kaleueutan beurat sareng kabiasaan nangkep setrés sareng kacapean nyababkeun panyakit sapertos diabetes mellitus, kamandulan, nganyenyeri kaayaan kulit, rambut, kuku - sadayana ieu dina gabungan moal ningkatkeun suasana haté anjeun ku cara naon waé.
Produk bakery
Gula sacara dramatis naékkeun insulin dina getih urang, ngajantenkeun urang bagja sareng kontén bari. Tapi parantos aya dina sababaraha menit ka payun dina awak, prosés ngabagi karbohidrat gancang lumangsung, daun énergi sareng wanda condong nol. Kacapean sareng dorongan pikeun bobo nyaéta konsekuensi umum tina tuang kue-kue atanapi kue-kue. Naon waé pagawéan buah atanapi bobo anu damai anu tiasa urang bahas?
Margarin sareng lemak trans
Seueur anu parantos ditulis ngeunaan bahaya lemak trans, minyak bumi anu ngagentos, nyebar sareng margarin. Pikeun nyimpulkeun, aranjeunna sadayana ngaluarkeun karsinogen nalika masak, anu ngangsonan seueur panyakit bahaya. Sadayana, tanpa aya kacuali, ngaganggu fungsi sistem imunitas sareng nimbulkeun déprési sareng déprési.
Kripik sareng jajanan
Salaku tambahan pikeun ngarugikeun lambung, sadaya cemilan anu raoseun sareng panambah rasa buatan - kacang, kurupuk, kiripik sareng "kabungahan" anu sanés adiktif sareng ningkatkeun résiko panyakit sapertos kanker. Komposisi kimia cemilan sapertos kitu pisan lega, éta henteu ngandung naon-naon anu kapaké, sareng dina hal eusi kalori aranjeunna ngaleuwihan tuang siang. Tangtosna, teu aya patarosan ngeunaan kabagjaan sareng pangageungan di payunna.
Soda Amis
Inuman tradisional usum panas bari teras-terasan mawa pelesir - éta ngaleungitkeun haus sareng nyekék tikoro pikaresepeun. Sareng produserna parantos nyobian ngajantenkeun anjeun resep kana rasa inuman anu sapertos kitu. Tapi sajumlah ageung gula sareng luncat seukeut dina insulin dina getih henteu bode saé - salaku hasilna, kalemahan, parasaan goréng sareng panangan nyeuseup "narkotika" anu énggal.
kapein
Cangkir kopi énjing, sakumaha iklan janji kami, masihan semangat sareng kabagjaan, gugah di perusahaan na langkung pikaresepeun. Nyatana, perasaan euforia gancang luntur sareng masihan jalan nepi ka lelep sareng déprési. Dina jangka panjang, konsumsi kopi jangka panjang ngakibatkeun jengkel. Kafein, sapertos gula, adiktif, sareng kecanduan ngarusak.