Tungtung usum panas sateuacan taun ajaran anyar. Tur upami dina usum panas barudak anu intensif dipaké vitamin ti ranjang, tapi ayeuna éta waktu pikeun ngawangun diet schoolchildren urang ambéh naék awal teu sigana dahsyat, sarta dinten sakola éta gampang. Ningkatkeun aktivitas méntal, asalna gugur hujan, sarta ku kituna kudu difokuskeun enhancing kekebalan jeung kamampuh otak konsentrasi sarta nyerep informasi. Ieu mangrupikeun produk anu pasti gaduh murid ti 1 Séptémber.
lauk
Lauk mangrupikeun sumber vitamin, mineral sareng asam omega-séhat, anu ningkatkeun fungsi otak sareng nenangkeun sistim saraf. Kandungan iodin sareng fosfor anu tinggi ngabantosan konsentrasi, ngirangan agresi sareng cimata.
daging
Daging mangrupikeun sumber protéin sareng kakuatan vital, anu penting dina tahap pembentukan tulang sareng jaringan otot barudak. Ogé dina daging sareng seueur asam amino, unsur tilas sareng vitamin anu stabil dina sistim saraf, ningkatkeun paningali sareng ngabantosan otak dianggo éfisién.
endog
Sumber protéin anu penting, antioksidan, vitamin, mineral sareng lemak pikeun fungsi otak anu pas. Kolin dina komposisi endog aya gunana pikeun wanda sareng karaharjaan barudak.
Brokoli
Brokoli ngandung seueur vitamin K sareng boron anu diperyogikeun pikeun operasi otak. Anjeun oge tiasa nambihan kana diét sareng jinis kol anu sanésna, anu ningkatkeun motilitas peujit.
kentang
Beunghar aci, kentang nyayogikeun satiety sareng énergi anu nyandak kagiatan méntal. Nalika dicerna, aci dirobih janten glukosa, anu masihan kakuatan. Kentang mangrupikeun mineral sareng asam amino anu diperyogikeun pikeun unggal jalma.
Bawang bodas
Bawang bodas ningkatkeun sirkulasi getih, uteuk langkung saé disadiakeun ku oksigén sareng siap ngasimilasi seueur inpormasi. Di sagigireun bawang bodas - ukuran pencegahan ngalawan panyakit tepa.
mantega
Dina mantega ngandung lemak anu saé anu nguntungkeun pikeun kagiatan méntal, konsentrasi sareng kinerja akademik sacara Umum.
produk susu
Produk susu mangrupikeun sumber protéin, kalsium sareng zat gizi sanésna anu dipikabutuh pikeun ngembangkeun harmonis organisme ngembang. Ieu timely cleansing racun, nguatkeun tulang, normalisasi kaayaan psycho-emosional sarta ngan snack nikmat.
kacangan
Kacang camilan - hal anu pangsaéna pikeun masihan budak di sakola. Kacangan ngandung sajumlah ageung mineral sareng vitamin anu ngarangsang uteuk sareng ningkatkeun imunitas.
Rosemary
Jukut ieu kedah teras nambihan nalika masak tuangeun pikeun murid sagala umur. Rosemary ngandung antioksidan sareng asam karmazinova anu ngalebarkeun pembuluh darah, ningkatkeun sirkulasi getih sareng ningkatkeun ingetan. Malah bau rosemary ngagaduhan pangaruh anu jero.
Lémon
Malah keureut jeruk nipis dina Cangkir téh cekap pikeun ningkatkeun mémori murangkalih sareng ngabeungharan awak Kalayan vitamin C, penting salami panyebaran panyakit viral. Hatur nuhun kana jeruk nipis, anak bakal liren mopohokeun hal sareng ilmu.
madu
Madu mangrupikeun sumber glukosa, penting pikeun uteuk sareng sistem saraf dina Umum. Madu naekeun kekebalan, nyayogikeun énergi anu diperyogikeun sareng ngaluarkeun rasa kantun. Langkung saé henteu nambihan madu kana inuman panas tina ieu, anjeunna kaleungitan sadaya sipat anu manpaatna sareng ngan ukur pemanis.