Sakumaha sering kajantenan, urang tetep kana salah sahiji atanapi cara dahar anu sanésna sanés kaluar tina kayakinan urang sorangan, tapi kusabab éta modis sareng kabuktian aya gunana. Henteu yakin kana naon anu kedah dipilih sareng kumaha tuangeun? Ngajalajah pola makan anu trendi pikeun gaya hirup anu séhat sareng pilih sesuai sareng selera anjeun.
Pranoologi
Prana dina ubar India mangrupikeun énergi vital anu nyusup Semesta. Makan prano mangrupikeun panolakan lengkep dahareun sareng cai, sareng puasa sapertos kitu henteu cocog pikeun sadayana. Transisi anu seukeut kana larangan sapertos kitu khususna pikeun organisme naon waé. Di sisi anu sanésna, dahar prano memicu detoksifikasi aktif awak sareng pikiran. Anjeun tiasa nganggo tuang prano salaku percobaan sadinten - ngabersihkeun awak gunana dina sagala umur.
Veganisme
Veganism geus dikritik sababaraha kali, tapi kitu, kiwari geus kabuktian yén sistem gizi ieu nyadiakeun awak manusa jeung sagalana nu peryogi tur tanpa ayana daging dina dahareun. Tapi éta daging anu hese dicerna, mawa résiko kangker. Gampang pisan pikeun mingpin gaya hirup vegan - rupa-rupa produk, kafe, réstoran, pinuh nyumponan sistem gizi ieu.
Diét kadaharan atah
Diet Pangan Raw mangrupikeun program detox ringan anu tiasa ngabersihkeun awak anjeun sareng ngajantenkeun langkung gampang fungsina. Diét kadaharan atah hususna saé dina usum panas, nalika seueur buah sareng sayuran kanggo dikonsumsi seger pisan. Salad, jus, leueur - saminggu kadaharan atah cekap ngaraos ringan di sakujur awak.
Nyingkahan gula
Diét anu leres-leres henteu aya tempat pikeun gula optimal pikeun awak langsing. Gula kacida adiktifna, sareng kadang nyerah kana éta henteu gampang sapertos sigana dina pandangan heula. Gula micu pelepasan insulin kana aliran getih, anu salajengna ngakibatkeun kaleuleuwihan dahar. Sareng gula nyalira mangrupikeun produk kalori tinggi pisan. Kadaharan tanpa gula ogé tiasa ningkatkeun kaayaan kulit sareng karaharjaan sacara umum.
Ketodiét
Diét ketogenik mangrupikeun diet low-karbohidrat sareng nuju ngadorong popularitas ayeuna. Diét keto dumasarkeun kana tuangeun anu ngandung gajih séhat anu séhat. Karbohidrat anu disimpen dina bentuk gajih disimpen aktip dikonsumsi ku awak, anu beurat anjeun gancang lebur. Dina waktos anu sami, otot maks sacara praktis henteu sangsara.