Latihan pangaruh low Cinta dina gaya PiYo? Kami nawiskeun anjeun alternatif anu hadé ti instruktur Power Music Group Rx. Rangkaian latihan anu Transform bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun bentuk awak anjeun tanpa latihan anu beurat.
Pedaran program Transformasi
Sakelompok palatih Power Music Group Rx nawiskeun sababaraha rupa-rupa program pikeun ningkatkeun awak. Kami parantos parantos nyarios sateuacanna ngeunaan Axis (program pikeun kulit kulit) sareng Boot (latihan kakuatan aérobik). Dinten ieu urang bakal nyarioskeun runtuyan latihan Transformasi. Éta program dampak low dina gaya fusi, anu ngahijikeun elemen tina sababaraha daérah kabugaran.
Unggal 3 bulan ti Power Music Group Rx aya anyar kaluaran kelas. Kusabab Transformasi nyaéta salah sahiji kamajuan panganyarna tina palatih tim, teras ngaleupaskeun program ieu dileupaskeun henteu seueur teuing. Dina video Umum Power Music Group Rx dirancang pikeun kelas kelompok, tapi anjeun tiasa ngalakukeun éta di bumi. Sadaya Transformasi latihan dilakukeun sacara mandiri. Anjeun tiasa milih masalah atanapi ngusulkeun ngagentos pidéo diantarana.
Pikeun ngalakukeun Transformasi anjeun moal butuh peralatan tambahan. Sadaya latihan dilakukeun kalayan beurat awakna sorangan. Kelas didasarkeun kana unsur yoga kalayan ditambahan gerak ti Pilates, gampang plyometric, manjang, latihan fungsional pikeun sadaya daérah masalah, sareng latihan pikeun ningkatkeun kulit sareng ngembangkeun kasaimbangan. Latihan sakaligus ngagabungkeun beban pikeun leungitna beurat, nada otot, ngembangkeun kakuatan, konsentrasi, kalenturan sareng manjang.
Workout Transform panungtungan 55-60 menit sareng kalebet 10 bagéan. Anjeun bakal ngalaksanakeun latihan kalayan hits sapertos seniman populér sapertos Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Coldplay, Ellie Goulding, nu Minggu, Kurnia Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mars jeung sajabana musik ieu kanggo bonus anu langkung saé ti sakola. Hiji lagu pakait sareng hiji kelompok latihan. Transformasi unggal masalah ngagaduhan eusina sapertos kieu:
- Spark (pemanasan)
- Salam Sun (salam sun)
- Fusion (Fusion)
- Inti (KOR)
- Kasaimbangan (kasaimbangan)
- Fusion (Fusion)
- Inti (KOR)
- Pulas (kalenturan tukang)
- Manjangan (manteng)
- Transformasi (rélaxasi)
Upami analogi, program na sami sareng PiYo kompléks atanapi vérsi anu langkung atlétik tina Kasaimbangan Awak. Padahal latihan sareng dianggap Transformasi dampak anu handap, bagéan katilu sareng kagenep (fusi) kalebet latihan plyometric ringan pikeun ngaduruk kalori. Latihanana saderhana sareng hipu, tapi upami diperyogikeun, éta ogé tiasa disederhanakeun. Latihan dilakukeun tanpa alas kaki, tapi disarankan pikeun ngalatih dina permukaan anu lemes atanapi Mat.
Jalma resep latihan Transformasi?
- Pikeun anu resep ngalakukeun yoga, tapi milari cara pikeun ngirangan beurat awak sareng awak langsing.
- Pikeun aranjeunna anu milari beban dampak anu handap.
- Sing saha jalma anu badé ngagarap leungitna beurat, nguatkeun otot sareng manjang.
- Pikeun aranjeunna anu hoyong nguatkeun otot sareng ningkatkeun kasaimbangan.
- Sing saha anu resep latihan dina gaya PiYo.
- Pikeun aranjeunna anu badé ngadiversifikasi usahana ngalangkungan pidéo épisién anu énggal.
Transformasi anu sanés latihan kualitas luhur, anu bakal ngeusian program dampak rendah piggy Bank anjeun. Pidéo ti Power Music Group Rx bakal janten tambahan anu saé pikeun kelas kabugaran pikeun sadayana!
Tingali ogé: Callanetics Tatiana Spear - awak langsing tanpa kejutan.