Ieu, parantos réngsé… Gampang nyarios tapi henteu gampang hirup. Naha anjeun parantos angkat atanapi parantos angkat, putus sapertos ibarat kapeurihan: éta nimbulkeun perasaan anu kuat anu sesah ditungkulan, sareng pulih tina éta kadang tiasa lami. Untungna, urang sadayana sanggup ngarobah halaman, asal urang masihan artos pikeun diri.

"Hilap anjeunna / anjeunna, anjeun henteu dimaksad pikeun babarengan ”,“ Maju, aya hal-hal anu langkung serius dina kahirupan ”,“ Hiji leungit, sapuluh kapendak”… Saha anu henteu kantos nguping jinis-jinis ungkara anu disebut" ngahibur "nalika putus? Komo upami jalma-jalma anu nyatakeun yén aranjeunna ngalakukeun anu leres, cara ieu henteu épéktip. Henteu, anjeun moal tiasa ngalih sapeupeuting, mustahil. Sanajan urang hoyong, urang moal tiasa ngalakukeun éta. Pamisahan naon waé anu matak nyeri sareng tiasa maju, pastina kedah ngantep nyeri ieu nganyatakeun dirina supaya sadar. Hal kahiji anu kedah dilakukeun saatos putus cinta nyaéta ngantepkeun sadaya émosina anu ngahalangan urang: sedih, ambek, hanjakal, kuciwa…

Panilitian 2015 anu diterbitkeun dina jurnal Psikologis Sosial sareng Élmu Kapribadian ngabuktikeun yén cara ieu ngabantosan jalma-jalma pulih tina perpisahan langkung gancang. Panulis karya ieu perhatoskeun yén jalma-jalma anu rutin dipenta pikeun marios alesan-alesan perpisahan sareng perasaanna ngeunaan pisah, parantos ngaku kirang raoseun sareng kirang kapangaruhan ku cobaan ieu sababaraha minggu ka hareup. , dibandingkeun sareng anu henteu kantos nyarioskeun perkawis putus aranjeunna. Tapi éta henteu sadayana, sacara rutin ngabagi émosina ogé ngamungkinkeun aranjeunna mundur dina pipisahan. Nalika sababaraha minggu ka pengker, pamilon anu diajar henteu nganggo deui "kami" pikeun nyarioskeun perpisahan aranjeunna, tapi "Kuring". Panilitian ieu ku sabab kitu nunjukkeun pentingna fokus kana diri sorangan saatos putus mun sadar yén dimungkinkeun pikeun ngawangun deui tanpa anu sanés. Nyanghareupan parasaan anjeun ngamungkinkeun anjeun ngabagéakeun aranjeunna engké engké.

Sigana logis tapi éta mangrupikeun salah sahiji tahap anu paling sesah saatos putus. Motong sadaya komunikasi sareng mantan anjeun ngamungkinkeun anjeun langkung fokus kana parasaan anjeun nyalira sareng ka pikahareupeun anjeun. Kontak sakedik-sakedik pasti bakal ngabalikeun anjeun kana hubungan ieu, anu anjeun terang henteu jalan. Ieu ngan ukur bakal ngahudangkeun kanyeri anjeun, kukituna nyangsang duka carita anjeun.

Dasi motong hartosna henteu gaduh deui bursa sareng jalmi tapi ogé henteu deui ngupayakeun ngupingna ti aranjeunna, boh ngalangkungan jalma-jalma di sakurilingna atanapi ngalangkungan jaringan sosial. Nyatana, bade ningali profil anjeun dina Facebook atanapi Instagram nyaéta nyandak résiko ningali hal anu bakal nganyenyeri anjeun.

Putus teu kedah tabu. Sanajan anjeun masih bogoh ka jalmi éta, tanyakeun ka diri nyalira patarosan anu leres ngeunaan perpisahan anjeun. Sanaos cinta, éta henteu jalan. Janten tanyakeun ka diri anjeun kunaon? Fokus kana alesan pipisahan ngabantosan anjeun nampi langkung saé. Mangrupikeun cara pikeun nempatkeun perasaan janten anjeun tiasa mikir sacara objektif. Upami diperlukeun, tuliskeun sabab-musabab putus-putus. Ku ngabayangkeun aranjeunna, anjeun bakal tiasa ngamaenkeun kagagalan ieu sareng nyarios ka diri anjeun yén cinta henteu cekap. Ngaso henteu tiasa dilawan.

Putuseun condong ngajantenkeun urang pesimis: “Abdi moal mendakan saha waé","Abdi moal tiasa murag asih deui (se) ","Kuring moal pernah ngaleos”… Dina waktos éta, duka anu nyarios. Sareng kami terang yén ngaréaksikeun dina pangaruh émosina henteu pernah ngumumkeun hal anu saé. Fase ieu henteu kedah lami. Pikeun ieu, ulah ngasingkeun diri.

Nyorangan ngamajukeun rumor. Henteu hoyong kaluar sareng ningali jalma? Maksakeun diri, éta bakal ngajantenkeun anjeun seueur kasaéan! Pikiran anjeun moal deui sibuk mikiran karusakan. Candak hal-hal anyar (kagiatan olahraga énggal, gaya rambut énggal, hiasan anyar, tujuan perjalanan anu énggal). Saatos pecah, kabaruan masihan aksés kana cakrawala dugi ka ayeuna teu dikenal. Cara anu saé pikeun meunangkeun deui kapercayaan diri sareng maju ka tungtungna tiasa nyarios "Abdi ngahurungkeun halaman".