Daptar eusi
Seueur jalma ayeuna kaserang ketegangan saraf anu kaleuleuwihi, kacapean, melankolis sareng déprési. Naon anu bakal ngabantosan awak dina kaayaan setrés sareng ningkatkeun résistansi kana beban saraf?
Pangobatan modéren nawiskeun pendekatan anu anyar, teu konvensional pikeun ngubaran masalah sapertos kieu. Gumantung kana jumlah eusi tirosin dina awak manusa sareng frékuénsi gangguan neuro - déprési parantos ditangtoskeun.
Kadaharan anu loba ngandung tirosin:
Karakteristik umum tirosin
Tirosin mangrupikeun zat anu asalna biologis, anu diklasifikasikeun salaku asam amino anu henteu penting.
Tirosin ngagaduhan kamampuan pikeun ngabentuk sacara mandiri dina awak manusa tina phenylalanine. Penting pikeun dicatet yén transformasi jirim dina arah anu sabalikna leres-leres dikaluarkeun.
Tirosin aya dina langkung ti saratus komponén tuangeun. Dina waktos anu sasarengan, kami nganggo ampir sadayana.
Tirosin diala tina pepelakan, bahan baku sato, éta ogé diisolasi sacara industri.
Aranjeunna ngabédakeun L-tirosin, D-tirosin sareng DL-tirosin, anu ngagaduhan sababaraha bédana.
Masing-masing sanyawa ieu disintésis tina fenilalanin sareng dikaitkeun sareng dua zat anu sanés. Kituna, aranjeunna dianggap salaku sambungan tunggal.
- L-tirosin - asam amino anu mangrupikeun bagian tina protéin pikeun sadaya organisme hirup;
- D-tirosin - neurotransmitter anu mangrupikeun bagian tina seueur énzim.
- DL-tirosin - bentuk tirosin tanpa énergi optik.
Sarat harian pikeun tirosin
Telah sacara empiris mendakan yén dina kaayaan anu béda, dosis tirosin bakal bénten. Dina kaayaan neuropsychic parna, tirosin disarankeun pikeun dicandak dina jumlah 600 dugi 2000 mg per dinten. Pikeun ningkatkeun fungsi kelenjar tiroid sareng ngirangan kaayaan nyeri nalika PMS, disarankeun pikeun dosis 100 dugi 150 mg per dinten.
Pikeun ngajaga sababaraha fungsi dina awak séhat: sintésis protéin sareng hormon, résistansi kana setrés, pikeun nyingkahan déprési sareng kacapean kronis, pikeun sacara signifikan ngirangan cadangan gajih, fungsi adrénal anu stabil sareng ngajaga fungsi tiroid, anu disarankeun nyaéta 16 mg per 1 kg beurat awak.
Diét anu saimbang ogé ngabantosan kéngingkeun jumlah zat ieu anu diperlukeun tina dahareun.
Kabutuhan tirosin ningkat ku:
- kaayaan déprési sering;
- kaleuwihan beurat;
- aktipitas fisik aktip;
- nyimpang tina fungsi normal tina kelenjar tiroid;
- ingetan goréng;
- buruk dina aktivitas uteuk;
- manifestasi gejala panyawat Parkinson;
- hyperactivity;
- pikeun ngirangan nyeri dina PMS.
Kabutuhan tirosin dikirangan:
- kalayan tekanan darah tinggi (BP);
- dina suhu awak handap;
- bisi gangguan saluran pencernaan;
- dina sepuh (ti 65 taun);
- bari ngagunakeun antidépresan kimia;
- ku ayana panyakit Felling.
Nyerep tirosin
Asimilasi tirosin sacara langsung gumantung kana patuh kana aturan pangakuan. Ayana sababaraha asam amino sanés ngaganggu transportasi tyrosine kana sél otak. Hasilna, zat disarankeun pikeun dicandak dina lambung kosong, dibubarkeun ku jus jeruk, nyaéta dikonsumsi dina komposisi sareng vitamin C, tirosin hidroksilase, (énzim anu ngamungkinkeun awak nganggo tirosin) sareng vitamin: B1 , B2 sareng niacin.
Salaku hasil tina seueur ékspérimén, janten jelas yén pikeun ngahontal pangaruh gancang tina ngarawat setrés sareng bentuk déprési anu parna, penting pisan ngagunakeun tirosin kalayan bumbu anu dikenal, sapertos St. ogé ngagentos déprési.
Dina waktos anu sasarengan, asimilasi zat henteu ngan ukur gumantung kana organisme nyalira, tapi ogé kana asupan anu leres. Pilihan anu pangsaéna nyaéta nganggo éta babarengan sareng vitamin B6 sareng vitamin C dina lambung kosong.
Interaksi sareng elemen séjén
Nalika ngagunakeun komponén zat tirosin, kedah ati-ati pikeun ngagabung sareng zat-zat sanés. Upami urang ngémutan kaayaan mendakan komponén sanés dina sél, contona, asam amino, maka kanyataan ieu ngaganggu karya koordinasi komponén tirosin. Salaku tambahan, tirosin berinteraksi sareng hidroksiomtropopan sareng klorin, ngabentuk sanyawa rumit sareng aranjeunna.
Kedah diémutan yén komponén komponén tirosin ngagaduhan fungsi gampang dilebetkeun ngan ukur sateuacan tuang, leyur dina jus jeruk ditambah vitamin C, tirosin hidroksilase (komponén fermentasi anu ngamungkinkeun sél manusa nampi sareng ngasimilasi unsur tirosin), kalayan ditambihan vitamin B sareng niacin.
Sipat mangpaat tirosin sareng pangaruhna kana awak
Sababaraha percobaan klinis parantos ngabuktoskeun yén tirosin mangrupikeun antidépresan alam anu pangsaéna. Élmuwan nyatet pola anu tangtu numutkeun tingkat tyrosine dina getih langkung luhur, beuki luhur kamampuanna nahan stres.
Penting pikeun dicatet yén produksi komponén adrenalin jeung norépinéfrin aya hubunganana sareng jumlah tirosin dina awak.
Asam amino ieu, tanpa peryogi panggunaan tambahan bahan kimia, ngatur jumlah tirosin dina awak manusa sareng, ku sabab kitu, ngirangan kamungkinan gangguan déprési, setrés, hariwang sareng gampang rangal.
Dipercaya yén éta ngagaduhan pangaruh anu signifikan kana fungsi sistem periferal sareng saraf pusat. Komponén tirosin gaduh pangaruh anu signifikan dina ningkatkeun kualitas sareng intensitas latihan di atlit, ngirangan faktor waktos dina waktos istirahat sareng padamelan, ngirangan kacapean, tanggel waler pikeun nyegah overtraining.
Kanyataan kaasup molekul tirosin dina produksi konstituén hormon tiroid kacatet, anu ngamungkinkeun pikeun ningkatkeun aksi hormon kelenjar tiroid.
Pangaruh komponén tirosin parantos dititénan pikeun ngirangan épék nyeri tina période premenstrual.
Upami norma anu diperyogikeun dina sél manusa tina tirosin parantos dipendakan, aya paningkatan dina karya panghalang getih-otak EBC.
Éta mangrupikeun panghalang antara daérah aliran getih sareng sél otak. Éta ngabentuk mémbran tina nyalira, ngan ukur ngamungkinkeun molekul tina sababaraha jinis zat ngalangkungan sareng nyiptakeun panghalang pikeun spésiés sanés (baktéri, virus, protéin, racun beurat molekul anu handap). Kamampuh elemen anu teu dihoyongkeun nembus kana otak ditangtukeun ku kakuatan panghalang pelindung EEC. Perlindungan ku unsur kimia gugus amino ngamungkinkeun pikeun asam amino mangpaat ngaliwat panyalindungan panghalang, sareng ngajagi tina zat anu henteu diperyogikeun.
Épék mangpaat ageung tina tirosin diturunkeun dina ngalawan ngalawan kecanduan kafein, ubar narkotika, sareng dina merangan asupan narkoba anu teu terkendali.
Tirosin mangrupikeun prékursor pikeun produksi sababaraha hormon, sapertos dopamin, tiroksin, epinefrin sareng sababaraha anu sanés.
Salaku tambahan, salaku hasil tina transformasi tirosin, produksi melanin pigmén nyatet.
Tanda kurangna tirosin dina awak
- obesitas;
- kacapean;
- kaayaan déprési;
- résistansi goréng setrés;
- ayun-ayunan wanda;
- nyeri praméntal;
- turun napsu;
- turunna aktivitas otak;
- manifestasi tina panyakit Parkinson;
- disfungsi kelenjar tiroid;
- hyperréactivity;
- gangguan dina karya kelenjar adrénal.
Tanda kaleuwihan tirosin dina awak
- turunna massa otot;
- manifestasi hipertensi;
- turun suhu awak;
- ningkat laju jantung.
Faktor-faktor anu mangaruhan eusi zat dina awak
Kalayan diet anu séhat anu séhat, anu diét kalebet komponén anu ngandung tirosin, dimungkinkeun pikeun ngajaga tingkat zat ieu anu dibutuhkeun dina sél ku bantosan gizi anu cukup. Dosis anu disarankeun pikeun jalma anu séhat nyaéta 16 mg per 1 kg beurat awak.
Cara kadua awak meunang tirosin nyaéta ngaliwatan konversi phenylalanine, anu lumangsung dina ati.
Tirosin pikeun kageulisan sareng kaséhatan
Minat tirosin parantos dipelak dina industri kageulisan. Asam amino ieu ngabantosan pikeun nyandak tan anu poék jero ku ngatur produksi melanin. Komponén tirosin sok aya dina daptar bahan kanggo samak sareng krim. Sanaos, pamendak élmuwan ngeunaan hal ieu béda-béda.
Panilitian anyar parantos nunjukkeun épék mangpaat tina tirosin dina ngirangan gajih awak manusa sareng leungitna beurat séhat.