Daptar eusi
Sapu dukun - buah jeruk, disebut ogé hédock. Mangrupikeun buah anu pangageungna di kulawarga jeruk. Rasana langkung amis tibatan haseum. Kadang buahna tiasa raoseun pait, tapi ieu tiasa dihindari ku nyabut cangkang tembus tina keureut. Bubur buah anu asak seger sok raoseun. Lapisan luhur buah ieu kandel sareng lemes sareng gampang kaluar tina kulit. Daging anu aya dina jero buah tiasa warna-warni: ti koneng dugi ka beureum.
Pomelo naék dina tangkal dina iklim tropis. Éta mimiti dipelak di Cina, sareng pomelo disebatkeun sababaraha kali dina buku sajarah Cina. Jeruk ieu utamina dipelak di Asia Tenggara sareng Cina. Nanging, jeruk parantos aya ayeuna di Amérika Serikat sareng India. Éta muncul dina rak toko di nagara urang kawilang anyar, tapi parantos kasohor.
Mangpaat umum
1. Nyegah inféksi saluran kemih.
Inféksi saluran kemih disababkeun ku baktéri anu nyerang sistem kemih. Vitamin C, aya dina pomelo, ningkatkeun tingkat asam urin sareng ngahalangan tumuh baktéri dina saluran kemih.
2. Dudung karét.
Pendarahan sareng peradangan gusi tiasa janten tanda kakurangan vitamin C. Kalayan biasa nganggo pomelo, moal aya kakurangan vitamin C, perdarahan sareng peradangan gusi bakal ngaleungit. Pomelo mantuan nguatkeun gusi.
3. Ngajaga kasihatan jantung.
Pomelo beunghar kalium, anu, sapertos vitamin C, ngagaduhan peran penting dina ngajaga kaséhatan jantung. Mineral penting ieu ngatur tingkat tekanan darah. Kelimpahan pektin dina pomelo ngabantosan ngaleungitkeun setoran akumulasi dina témbok arteri. Pektin ningkatkeun aliran getih ngaliwatan arteri sahingga nguntungkeun jalma anu boga hipertensi. Pomelo ogé ngirangan jumlah koléstérol "goréng" sareng ngamajukeun produksi koléstérol anu saé.
4. Nyegah anémia.
Panilitian parantos nunjukkeun yén vitamin C ngagancangkeun nyerep zat beusi dina awak. Kurangna beusi sering nyababkeun anémia (anémia). Diét anu dipilih kalayan euyeub ku vitamin C ngabantosan ngalawan kakurangan zat beusi sareng ningkatkeun sirkulasi sacara umum.
5. Mangrupikeun pencegahan pilek.
Nginum pomelo seger atanapi jus tina buah ieu ngabantosan nyegah pembentukan racun sareng radikal bébas dina awak. Teuing radikal bébas dina awak tiasa nyababkeun pilek, flu, asma, inféksi baktéri, alergi, sareng panyakit sanés. Vitamin C ngarangsang tindakan antibodi sareng sél imun anu ngajaga awak tina baktéri anu nyababkeun pilek sareng flu.
6. Ngabantosan merangan kanker.
Salah sahiji kauntungan kaséhatan anu dibahas ngeunaan pomelo nyaéta merangan kanker. Kulit pomelo beunghar pisan ku bioflavonoid anu merangan kanker sareng ngabantosan ngirangan pembengkakan pankreas sareng payudara sareng pembengkakan peujit. Bahan-bahan anu aya dina kulit buah ogé nyegah ngembangkeun kanker. Serat Pomelo nyegah kanker usus besar.
7. Ngamajukeun leungitna beurat.
Serat pisan nguntungkeun pikeun ngirangan beurat awak. Kadaharan anu luhur seratna tetep dina burih pikeun waktos anu lami sareng ngirangan serangan lapar. Peryogi waktos kanggo mamah sareng nyerep serat. Tapi ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngirangan porsi sareng nyegah ngabahekeun teuing.
Buah ieu ogé ngagaduhan kamampuan pikeun ngaduruk gajih ku ngirangan pati sareng kandungan gula dina awak. Nanging, pomelo henteu kedah dianggap salaku hiji-hijina produk anu bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Ngirangan beurat awak terjadi akibat turunna jumlah kalori unggal dintenna dina awak sareng aktivitas fisik.
8. Nyegah osteoporosis.
Osteoporosis mangaruhan sikep, gerakan awak, sareng kalenturan. Kaayaan ieu ningkatkeun résiko patah tulang. Ngubaran tulang rapuh peryogi diét anu pas anu beunghar ku kalsium sareng mineral. Diét anu saé ngamajukeun régenerasi tulang.
Selulosa dina pomelo nguatkeun tulang sareng ngirangan kamungkinan patah tulang. Jus pomelo dipikaterang saé pikeun tulang sareng ngirangan résiko osteoporosis. Nalika kagiatan fisik kalebet gaya hirup, jumlah kalsium sareng pomelo anu cekap, résiko osteoporosis dikirangan nyata, tulang janten séhat sareng kuat.
9. Ningkatkeun padamelan saluran pencernaan.
Tingkat luhur vitamin C dina pomelo ngajaga arteri élastis sareng ningkatkeun fungsi sistem pencernaan. Sababaraha kadaharan seueur asam askorbat, anu nalika dirobih, nyababkeun réaksi basa. Pomelo beunghar serat, anu ngadukung motilitas peujit sareng nyegah sembelit.
10. Nyegah keram otot.
Kurangna cairan, dehidrasi sareng kurangna éléktrolit (natrium, kalium sareng magnesium) dina awak mangrupikeun panyabab utama keram otot. Konsumsi sedeng jus pomelo jenuh awak ku éléktrolit, anu nyegah keram otot.
11. Ngandung lemonid.
Bubur Pomelo ningkatkeun vitalitas, ningkatkeun suasana haté, sareng masihan kakuatan. Lemonida (unsur khusus) nganormalkeun produktivitas, ningkatkeun kinerja sareng konsentrasi. Salaku tambahan, fosfor anu aya dina pomelo ngamajukeun kagiatan otak aktip.
12. Ngubaran panyakit pernapasan.
Ahli parantos ngabuktoskeun yén panggunaan pomelo gaduh pangaruh positip kana saluran pernapasan sareng paru-paru. Éta ngabersihan sistem pernapasan ku cara ngaleungitkeun simpanan anu ngajantenkeun napas sesah sareng nyababkeun sagala rupa panyakit.
13. Baguna pikeun diabétes.
Dina moderasi, pomelo dituduhkeun pikeun jalma anu penderita diabetes. Dahar buah ieu rutin ngabantosan gula getih. Nanging, dina hal ieu, hal utamina nyaéta ulah kaleuleuwihi, upami pangaruh na tiasa janten sabalikna.
14. Mangpaat sanésna.
Buah jeruk hébat pikeun ngaleungitkeun racun nalika karacunan tuang. Éta ngabantosan ngajantenkeun kaayaan psiko-émosional hiji jalma, ngalawan déprési sareng setrés. Pomelo ngandung "hormon kabahagiaan" serotonin, anu nyababkeun émosi positip. Malah aroma anu raoseun tina buah tiasa ngagumbirakeun anjeun.
Mangpaat pikeun awéwé
15. Mangpaat pikeun ibu hamil.
Konsumsi pomelo sacara teratur ngabantosan merangan edema di ibu hamil. Jeruk nyumbang kana pamekaran alami fétus. Kalium, kalsium sareng asam folat anu aya dina pomelo mastikeun kamekaran otak uteuk sareng sistem rangka anjeun. Buah jeruk merangan toksikosis, anu sering janten tamu nalika mimiti kakandungan.
16. Normalkeun hormon.
Hatur nuhun kana pomelo nalika haid sareng ménopause, ayun-ayunan wanda lemes, raoseun sareng raos teu raoseun leungit. Buah jeruk, ku nganormalkeun kasaimbangan hormon, ningkatkeun kamungkinan konsepsi suksés.
Mangpaat Kulit
17. Ngamajukeun régenerasi jaringan.
Pomelo ngamajukeun penyembuhan jaringan anu langkung gancang. Éta ngagantikeun jaringan maot ku jaringan séhat. Énzim Vitamin C ngamajukeun produksi kolagén. Kolagén mangrupikeun protéin anu ngamajukeun kulit anu séhat. Éta ngajantenkeun elastis sareng ngagancangkeun régenerasi jaringan.
18. Gelut tanda sepuh.
Pomelo, sapertos jeruk bali, ngandung spermidine, anu ngajaga sél kulit tina prosés anu pakait sareng sepuh sareng karusakan radikal bébas. Jeruk merangan kerut, ngajantenkeun kulit awet ngora, hampang sareng lemes. Pomelo henteu ngan ukur miceun radikal bébas anu ngarusak kulit, tapi ogé ngabantosan awak ngarangsang produksi kolagén. Jus pomelo ngagaduhan sipat anti sepuh. Gelas jus pomelo sapoé bakal nyegerkeun kulit anjeun sareng masihan tampilan anu séhat.
19. Ngamajukeun hidrasi jero.
Salaku produk kosmétik, pomelo dianggo pikeun nyéhatkeun sareng ngabasmi kulit. Hatur nuhun kana buah ieu, kulit garing sareng flaky bakal nampi hidrasi anu saé, peurih sareng perasaan ketang bakal ngaleungit.
20. Mangpaat pikeun kulit berminyak.
Pomelo sacara efektif merangan kulit berminyak. Éta ngaluarkeun sheen anu berminyak, nganormalkeun kelenjar anu nyirorot. Kalayan perlakuan anu sistematis dina kulit nganggo pulp sitrus, pangaruhna moal lami-lami datang. Kulit bakal kéngingkeun nada anu rata, sheen berminyak bakal ngaleungit, produksi gajih subkutaneus dinormalisasi.
Mangpaat Rambut
21. Ngajantenkeun rambut kuat sareng séhat.
Vitamin sareng mikroélemen dilebetkeun kana komposisi - vitamin gugus B, Retinol, beusi, walirang, asam askorbat - pangaruhna nguntungkeun dina kaayaan buuk. Aranjeunna ngajantenkeun rambut kuat sareng séhat, ngaleungitkeun brittleness, sareng ngamajukeun tumuh rambut.
Mangpaat pikeun lalaki
22. Ngaronjatkeun kaséhatan réproduktif.
Pomelo diklasifikasikeun salaku aphrodisiac. Buahna ningkatkeun poténsi jalu, malikeun kapasitas réproduktif sareng ningkatkeun produksi spérma.
23. Ngaleungitkeun gejala hangover.
Minum sababaraha keureut pomelo énjing-énjing saatos nginum minuman beralkohol ngirangan gejala mabok alkohol. Buah jeruk nyegerkeun sareng mulangkeun vitalitas kana awak.
Bahaya sareng kontéksipikasi
1. Réaksi alérgi.
Saperti buah jeruk naon waé, pomelo tiasa nyababkeun alergi. Upami anjeun alérgi kana jeruk, jeruk nipis, sareng buah jeruk sanés, lirén tuang pomelo. Salaku tambahan, konsumsi buah anu kaleuleuwih tiasa nyababkeun diare sareng beureuman kulit.
2. Dilarang pikeun panyakit anu tangtu.
Pomelo henteu disarankeun pikeun jalma anu hépatitis, kolitis, nefritis, kaasaman lambung, maag duodenal sareng maag lambung.
3. Henteu disarankeun dianggo nalika nyusuan.
Nalika nyusuan, langkung saé lirén ngadahar buah ieu. Éta tiasa nyababkeun réaksi alérgi dina awak rapuh bayi anu énggal. Disarankeun ngenalkeun buah jeruk kana pola dahar indungna henteu langkung ti sataun satengah saatos ngalahirkeun orok.
Komposisi kimia produk
Nilai gizi pomelo (100 g) sareng persentase nilai sapopoe:
- Nilai gizi
- vitamin
- Makronutrién
- Lacak Unsur
- kalori 38 kcal - 2,67%;
- protéin 0,8 g - 0,98%;
- lemak 0 g - 0%;
- karbohidrat 9,6 g - 7,5%;
- serat diet 1 g - 5%;
- cai 89,1 g - 3,48%.
- S 61 mg - 67,8%;
- B1 0,034 mg - 2,3%;
- B2 0,027 mg - 1,5%;
- B6 0,036 mg - 1,8%;
- PP 0,22 mg - 1,1%.
- kalium 216 mg - 8,6%;
- kalsium 4 mg - 0,4%;
- magnésium 6 mg - 1,5%;
- natrium 1 mg - 0,1%;
- fosfor 17 mg - 2,1%.
- beusi 0,11 mg - 0,6%;
- mangan 0,017 mg - 0,9%;
- tambaga 48 μg - 4,8%;
- séng 0,08 mg - 0,7%.
conclusions
Pomelo, sakumaha anjeun tiasa tingali, mangrupikeun produk pangan anu séhat pisan. Aya langkung seueur manpaatna tibatan cilaka. Upami anjeun séhat, jabang bayi moal bahaya. Tapi upami aya panyakit serius, anu dibahas di luhur, anjeun kedah leres-leres ninggali jeruk, atanapi nganggo éta dina sedeng sareng ngan ukur diidinan ku dokter anu hadir.
Pasipatan Mangpaat
- Nyegah inféksi saluran kemih.
- Ngajaga karét tetep séhat.
- Ngamajukeun kaséhatan jantung.
- Nyegah anémia.
- Nyegah pilek.
- Ngabantosan Ngalawan Kanker.
- Ngamajukeun leungitna beurat.
- Nyegah osteoporosis.
- Ngaronjatkeun saluran pencernaan.
- Nyegah keram otot.
- Ngandung lemonida.
- Ngubaran panyakit saluran pernapasan.
- Éta mangpaat dina diabetes mellitus.
- Saé kanggo ibu hamil.
- Normalisasi tingkat hormonal.
- Ngamajukeun régenerasi jaringan.
- Gelut tanda sepuh.
- Ngaleueut jero kulit.
- Mangpaat pikeun kulit berminyak.
- Daun rambutna kuat sareng séhat.
- Ngaronjatkeun kaséhatan réproduktif lalaki.
- Ngaleungitkeun gejala hangover.
- Mangpaat sanésna.
Sipat ngabahayakeun
- Bisa nyababkeun réaksi alérgi.
- Dilarang pikeun panyakit tangtu.
- Henteu disarankeun kanggo dianggo nalika lactation.
Inpormasi anu manpaat tambahan ngeunaan pomelo
Kumaha carana make
1. Dina masak.
Pomelo tiasa dianggo dina dunya kuliner salaku bahan utama sareng tambahan dina sagala rupi masakan. Buah ieu saé sareng sababaraha komponén salad, saé sareng lauk sareng piring daging, dianggo kanggo baking sareng tuang tuang. Sitrus zest ditambah kana inuman panas.
Paling sering, buahna didahar atah, sareng ieu mangrupikeun cara anu paling saé pikeun ngagunakeun éta.
2. Dina bentuk jus.
Ngadu buah pomelo gampang. Anjeun tiasa nganggo juicer pikeun ieu. Nanging, pikeun inuman pomelo anu saé pisan, anjeun tiasa nambihan sakedik cai sareng dua séndok madu kana jus. Teras aduk aduk saksina. Nalika cairanna mimiti gelembung, tuang kana gelas terasrasakeun jus anu lezat. Dina hawa anu khususna panas, batu és tiasa ditambih kana jusna.
3. Nganggo mesék buah.
Karajinan didamel tina mesék pomelo di Éropa. Pikeun ningkatkeun kualitas bobo, anjeun tiasa ngeusian wadah alit ku buah anu teras nempatkeun kana méja samping ranjang anjeun. Kalayan bantosan tambihan alit sapertos kitu, éta bakal langkung gampang hudang, anjeun bakal pendak sareng dinten énggal dina wanda anu saé. Mesek pomelo tiasa garing sareng ditambih dina téh. Salaku tambahan, infusion tiasa didamel ti dinya.
4. Dina kosmétik.
Kosmétik basis Pomelo ningkatkeun kulit, ngajantenkeun kulit langkung kenceng sareng langkung séhat. Buah jeruk ieu tiasa dianggo pikeun nyiapkeun obat kuat anu sanés ngan ukur nyegerkeun kulit, tapi ogé ngaleungitkeun herang berminyak. Pikeun kulit berminyak, jus pomelo murni dianggo, pikeun kulit garing diincer ku cai dina babandingan 1: 1. Usap raray anjeun nganggo obat kuat isuk ieu sareng sonten.
Conto topéng pomelo anu ngandung gisi
Pikeun topéng pomelo anu ngandung gisi, tambahkeun 100 sendok kana bubur buah (1 g). madu sareng 1 sdt. Lémon. Topéng ieu bakal mulangkeun kulit. Éta kedah dilarapkeun kana raray sateuacan bobo, kacuali sakitar panon sareng biwir. Ninggalkeun topéng dina 15 menit, teras bilas ku cai. Pomelo mesék ogé dianggo pikeun nguatkeun kuku. Aranjeunna ngagosok kutikula sareng piring kuku. Kuku janten kuat sareng lirén ngagelebug. Ngulang prosedur rubbing 1-2 kali saminggu.
Kumaha milih
- Pikeun milih buah anu kualitas, tahan dina panangan anjeun. Sakuduna cukup beurat, anu nunjukkeun asak sareng juiciness na. Buah entéh mangrupikeun buktina henteu asak atanapi ngarusak buah.
- Hiji buah anu kualitas kedah seungit.
- Seungit anu henteu pikaresepeun mangrupikeun indikator yén buah parantos buruk.
- Pomelo anu henteu bau henteu tiasa janten indikator penanganan atanapi panyimpenan buah anu teu leres sareng panggunaan bahan kimia dina prosés anu tumuh.
- Mesek kedahna sakedik lemes, warna konéng hérang, tanpa blotches héjo atanapi beureum.
- Teu kedah aya karusakan dina cangkang luar buah.
- Upami warna kulitna henteu rata, contona, sareng bintik burgundy, ieu jelas bukti panggunaan bahan kimia nalika melak buahna.
- Titik héjo nunjukkeun teu asak dina janin.
- Upami, nalika dipencét, bentuk létok dina tempat gagangna, ieu ngandung hartos yén dagingna parantos buruk.
- Kupas cangkéng teuing mangrupikeun buktina teu asak buah.
- Januari, Pébruari sareng Maret dianggap bulan langkung suksés pikeun mésér pomelo. Dina waktos ayeuna buah-buahan asak.
Kumaha cara nyimpen
- Dina suhu kamar, pomelo tiasa disimpen salami sasasih.
- Pomelo tiasa disimpen dina kulkas salami 2-4 bulan.
- Pulp anu dikupas bakal tetep dina kulkas salami 2-3 dinten.
- Buah dikontéksikeun dina bungkus disegel.
- Pastikeun sinar panonpoé henteu turun dina buah, éta bakal nyababkeun garingna gancang.
- Entong nyimpen pomelo gigir buah-buahan anu sanés. Aranjeunna bakal ngagancangkeun asak na, sareng buahna tiasa buruk sateuacanna.
- Pikeun manjangkeun umur simpé buah, tutup kulit ku lapisan minyak sayur ipis atanapi bungkus dina kertas.
- Henteu disarankeun pikeun ngabekukan buah, sabab ieu tiasa ngarusak rasa sareng teksturna.
- Upami anjeun parantos mésér sababaraha buah pomelo, simpen éta supados henteu saling kontak.
- Unggal buah tiasa dibungkus dina kertas.
- Upami salah sahiji bubuahan mimiti buruk, éta kedah didahar langsung atanapi dialungkeun.
- Kanggo panyimpenan langkung lami, keureut pomelo tiasa garing.
Sejarah kajadian
Tanah air pomelo nyaéta Cina. Di nagara ieu, buahna dipikaterang salami sababaraha ratus taun SM. Ogé, buah pomelo tumuh di Asia Tenggara, Malaysia, di pulau-pulau Fiji sareng Tonga. Buahna dibawa ka Éropa dina abad XIV ku pelaut.
Pomelo disebatna ogé héddock, pikeun ngahargaan kaptén Inggris Sheddock. Anjeunna anu nyandak siki pomelo ka Hindia Kulon ti Kepulauan Melayu. Ieu kajantenan dina abad XNUMXth.
Sering disebatkeun yén pomelo mangrupikeun hibrid anu dibentuk salaku hasil tina nyebrangan buah-buahan anu sanés. Nyatana, ieu sanés masalahna. Pomelo mangrupikeun buah lengkep, jinis buah jeruk mandiri. Upami urang nyarioskeun hibrida, maka urang tiasa nyebatkeun yén pomelo, disebrangan ku jeruk bali, ngawangun buah anu pikaresepeun anu disebut manisan. Dina waktos urang, pomelo parantos sumebar ka saluruh dunya. Éta tiasa dipendakan di Jepang, Taiwan, Vietnam, Tahiti, California sareng Israél.
Kumaha sareng dimana dipelakna
Pomelo - kieu carana tangkal sareng buah na disebat. Buahna kagolong kana kulawarga jeruk sareng anu pangageungna diantara sadaya anggota kulawarga ieu. Tangkal pomelo jangkung sareng jangkungna 8-10 méter jangkungna. Butuh waktu sakitar 5 bulan kanggo hiji buah asak. Diménsi na tiasa ngahontal diaméter 30 cm, sareng beurat -10 kg. Beurat rata-rata pomelo nyaéta 1-3 kg. Tangkal pomelo ngahasilkeun buah 2-4 kali sataun.
Nalika ngembang kembang, kembang bodas ageung nembongan. Tumuwuh buah tiasa ayana dina kelompok leutik 6-8 lembar caket. Aya tilu jinis pomelo:
- beureum - buah bentukna lonjong sareng daging beureum pait;
- beureum ngora - buah juicy kalayan pulp pink. Boga sipat anthelmintic;
- bodas - jeruk, bentukna sapertos pir. Bubur buah ieu bodas sareng amis.
Buahna henteu dipelak di Rusia, tapi anjeun tiasa ngagaleuh di toko bahan kadaharan. Ayeuna, pomelo dipelak di Cina, Thailand, Jepang, Taiwan, Vietnam, India, Tahiti, Israel, India sareng California (AS).
Fakta metot
- Salaku tambahan kana bubur pomelo di Cina, kembangna sareng buah anu henteu asak dianggo.
- Di Cina, panganten anyar dibéré pomelo. Mangrupikeun simbol proksiasi sareng turunan séhat.
- Ogé, jeruk ieu mangrupikeun kado wilujeng sumping pikeun liburan naon, khususna pikeun Taun Anyar. Éta ngalambangkeun kabeungharan, karaharjaan, kaséhatan sareng karaharjaan.
- Kulit pomelo kandel pisan janten sering janten sapertilu tina total beurat buah.
- Sateuacan jaman urang, pomelo dikonsumsi ukur ku bangsawan karajaan.
- Ngucapkeun ngaran buahna ku aksen dina hurup "e".
- Di Cina, pomelo mangrupikeun bagian anu teu integral tina tabel perayaan Taun Anyar sabab urang gaduh jeruk keprok.