Mangpaat kaséhatan seledri saluareun nurunkeun tekanan darah. Ogé ngandung sahenteuna dalapan sanyawa anti kanker. gambaran
Seledri, sapertos peterseli sareng dill, kalebet kulawarga payung. Bisa tumuwuh nepi ka jangkungna nepi ka 16 inci. Seledri bodas dipelak di tempat anu ditangtayungan tina sinar panonpoé langsung, ku kituna ngandung kirang klorofil ti tara héjo na.
Seledri greens mindeng dipaké pikeun nyieun sup atawa salad. Seledri boga rasa asin, jadi jus seledri pas pisan jeung jus buah amis. Nilai gizi
Daun seledri beunghar vitamin A, sedengkeun batangna mangrupikeun sumber anu saé pikeun vitamin B1, B2, B6, sareng C, ogé kalium, asam folat, kalsium, magnesium, beusi, fosfor, natrium, sareng seueur asam amino ésénsial. .
Natrium organik alami (uyah) anu aya dina seledri aman dikonsumsi, malah penting pisan pikeun awak. Malah jalma anu sénsitip kana uyah tiasa aman nampi natrium tina seledri, teu sapertos uyah méja, anu goréng pikeun jalma anu darah tinggi.
Sanajan loba pangan leungit sipat gizi maranéhanana salila masak, lolobana gizi dina seledri ogé bisa ditolerir ku perlakuan panas. Kauntungan pikeun kaséhatan
Seledri sok aya hubunganana sareng nurunkeun tekanan darah. Panaliti anyar nunjukkeun yén seledri ogé tiasa mujarab pikeun ngalawan kanker. Sababaraha Mangpaat Kaséhatan Jus Seledri
Kaasaman. Mineral anu dikandung dina jus ajaib ieu sacara efektif netralkeun kaasaman.
atlit. Jus seledri boga fungsi minangka obat kuat alus teuing, utamana mangpaat sanggeus workout a, sabab replenishes leungit éléktrolit jeung hydrates awak.
Udang Karang. Seledri dipikanyaho ngandung sahenteuna dalapan jinis sanyawa pancegah kanker. Di antarana aya nu bisa ngeureunkeun tumuwuhna sél tumor. Asam fenolik ngahalangan tindakan prostaglandin, anu ngamajukeun kamekaran sél kanker. Coumarins neutralize radikal bébas nu ngaruksak sél. Koléstérol. Jus bulak hina ieu sacara efektif nurunkeun koléstérol goréng. Kanker kolon sareng kanker lambung. Phytochemical coumarins nyegah ngembangkeun kanker usus jeung burih.
Kabebeng. Pangaruh laxative alami seledri mantuan ngagentos kabebeng. Ogé mantuan pikeun bersantai saraf nu geus overwhelmed ku laxatives jieunan. Niiskeun. Dina cuaca garing sareng panas, inuman sagelas jus seledri, dua atanapi tilu kali sadinten, antara tuangeun. Éta saé ngabantosan normalisasi suhu awak.
Diuretik. Kalium sareng natrium anu aya dina jus seledri ngabantosan ngatur tingkat cairan dina awak sareng merangsang produksi cikiih, ngajantenkeun seledri mangrupikeun bantosan anu penting pikeun ngaleungitkeun awak kaleuwihan cairan.
Peradangan. The polyacetylene kapanggih dina seledri boga épék mangpaat dina sagala jenis peradangan kayaning rematik rematik, osteoarthritis, asam urat, asma jeung bronchitis.
Fungsi ginjal. Seledri ngamajukeun fungsi ginjal anu séhat sareng normal ku ngabantosan ngaleungitkeun racun tina awak. Seledri ogé nyegah pembentukan batu ginjal.
Nurunkeun tekanan getih. Sababaraha gelas jus seledri unggal dinten salami saminggu tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah. Jus mantuan bersantai otot sabudeureun arteri, dilating pembuluh darah sarta ngidinan getih ngalir normal. Pikeun ngahontal pangaruh maksimal, anjeun kedah nginum jus salami saminggu, ngareureuhkeun tilu minggu sareng ngamimitian deui.
Sistem saraf. Mineral alkali organik kapanggih dina jus seledri boga pangaruh calming dina sistim saraf, sahingga jus ieu inuman alus teuing pikeun insomniacs.
leungitna beurat. Inuman jus seledri sapopoe. Eta mantuan curb cravings pikeun pangan amis jeung lemak.
Batu ginjal. Pangaruh diuretik jus seledri ogé ngabantosan ngaleungitkeun batu tina ginjal sareng kandung kemih. tips
Milih seledri héjo, éta boga klorofil leuwih. Pastikeun éta seger sareng henteu lesu. Nalika nyimpen seledri dina kulkas, simpen dina wadah kedap udara atanapi bungkus dina kantong plastik.
Entong tinggalkeun dina suhu kamar nalika siang kusabab éta gancang layu. Lamun seledri anjeun wilted, sprinkle eta kalawan cai saeutik tur refrigerate eta pikeun sababaraha jam. Ieu bakal mawa deui freshness na. perhatian
Seledri ngahasilkeun "péstisida" sorangan pikeun ngajaga ngalawan jamur. Lapisan pelindung kabentuk ku psoralens, anu ngajaga seledri, tapi kirang katarima ku sababaraha urang.
Upami anjeun perhatikeun masalah kulit saatos tuang seledri, éta tiasa hartosna anjeun ngagaduhan sensitipitas kana psoralens. Sababaraha urang anu ngagaduhan tekanan darah rendah ngawadul yén seledri nyababkeun tekanan darahna langkung handap. Dengekeun awak anjeun nalika anjeun tuang seledri.