Lobak mangrupakeun sayur cooling alam, aroma pungent na kacida hargana dina ubar oriental alatan kamampuhna pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan panas dina awak, utamana dina usum haneut.
- Ngaleueut tikoro anu nyeri. Kusabab rasa anu seukeut sareng seukeutna, éta ngaleungitkeun kaleuwihan mukus dina awak, ngabantosan dina perang ngalawan colds. Éta ogé ngabersihan sinus.
- Ningkatkeun nyerna. Lobak mangrupikeun pembersih alami pikeun sistem pencernaan manusa, ngabantosan ngaleungitkeun tuangeun anu ngeuyeumbeu tina peujit, ogé racun anu akumulasi kana waktosna dina awak.
- Nyegah inféksi viral. Kusabab kandungan tinggi vitamin C jeung sipat cleansing alam, konsumsi rutin lobak bisa nyegah ngembangkeun inféksi viral.
- Ngaleungitkeun racun. Dina ubar Oriental sareng Ayurveda, lobak dianggap gaduh sipat anti toxin sareng radikal bébas karsinogenik.
- Rendah kalori tapi tinggi gizi. Dina 20 kalori per cangkir lobak, sayur ieu mangrupa sumber hébat gizi sarta serat.
- Nyegah kanker. Salaku anggota kulawarga sayuran cruciferous (sapertos kol sareng brokoli), lobak ngandung phytonutrients, serat, vitamin sareng mineral anu nyegah kanker.