Tan anu saé sareng éndah mangrupikeun impian seueur. Sareng pikeun ngahontal hasil anu luar biasa, anjeun tiasa ngalih ka tuangeun salami sésana, anu bakal ngabantosan ieu. Produk pikeun tan geulis kedah ngandung béta-karoten, Lycopene, selenium, vitamin E, tirosin jeung triptofan pikeun mantuan Anjeun jadi irresistible.
daging beureum jeung ati sasatoan anu saé pikeun awak, khususna pikeun sunburn. Kadaharan ieu ngandung tirosin, rupa-rupa mineral tilas anu nyumbang kana produksi melanin, pigménan. Ku meakeun dahareun ieu, samak anjeun bakal langkung lami.
lauk jeung kadaharan ti laut ngandung asam lemak polyunsaturated omega-3 sareng omega-6, vitamin A, D, E, group B, tirosin. Lauk ningkatkeun imunitas sareng ngabantosan ngajaga kulit tina radiasi ultraviolét anu agrésip, leupas tina flaking sareng normalkeun kasaimbangan cai awak, anu saé pikeun kulit anu dibakar matahari.
wortel disebut sayuran munggaran pikeun samak anu éndah, sabab mangrupikeun sumber béta-karoten anu hadé. Hatur nuhun kana wortel, imunitas ningkat, paningali ningkat, huntu janten langkung kuat. Upami anjeun nginum sagelas jus wortel unggal dinten, tan coklat anu saé dijamin.
tomat ogé mantuan pikeun ngadistribusikaeun tan merata sakuliah awak, bari ngajaga kulit tina panonpoé scorching. Tomat ngandung seueur mineral, vitamin B sareng lycopene. Nginum jus tomat ogé bakal ngabantosan ngirangan résiko kanker kulit.
Aprikot mangrupakeun sumber béta-karoten, vitamin PP, B, fosfor, beusi jeung bioflavonoid. Tan digancangan ku tuang aprikot, janten upami liburan anjeun pondok, pertimbangkeun kanyataan ieu. Apricots ogé mantuan ngajaga kulit tina karuksakan UV.
loba caina katumbiri bakal nambahan rupa-rupa pikeun diet samak anjeun. Éta mangrupikeun sumber vitamin sareng mineral ogé béta-karoten. Persik anu saé pikeun ngabeuleum - tuangeun langkung sering nalika ngumbara. Buah anu lemes ieu ngabantosan produksi pigmén melanin kanggo kulit anu langkung lemes.
Mélon jeung samangka pasti dijieun ku berries usum panas ogé mantuan Anjeun tan beautifully. Melon ngandung loba vitamin B1, B2, C, PP, beusi, kalium jeung béta-karoten. Samangka ngandung lycopene, béta-karoten, vitamin B1, B2, PP, C, kalium, jeung beusi. Melon bakal inténsif jeung accentuate tan anjeun, sedengkeun samangka bakal mantuan meunang leupas tina racun, mulangkeun kasaimbangan Uap kulit jeung ngajaga tina radiasi ultraviolét.
Entong ngaliwat anggurkeur di basisir laut atanapi tinggi di gunung. Éta ngandung vitamin A, PP, C, grup B, ragam anggur naon waé anu bakal ngabantosan kulit anu garing sareng rusak sareng nguatkeun sistim imun.
Kalebet dina ménu anjeun Asparagus, kol brokoli jeung bayemlamun anjeun ngahargaan kulit séhat anjeun. Asparagus ngagaduhan sajumlah sipat ubar, kalebet panyalindungan kulit sareng pencegahan kanker. Brokoli mangrupikeun sumber antioksidan sareng vitamin anu diperyogikeun ku kulit nalika berjemur, éta ogé bakal ngagentoskeun peradangan sareng pembengkakan.
bayem - sumber béta-karoten sareng pangan jeruk, ogé vitamin C, PP sareng lutein. Dahar kangkung bakal ngabantosan kulit anjeun janten tan parunggu, tetep langkung lami sareng dina waktos anu sami nyegah kulit kaduruk.
Entong hilap nganggo tabir surya, tetep di tempat teduh langkung sering sareng ulah kaluar ka panonpoé anu terik kalayan terbuka tanpa payung atanapi baju. Teu aya samak anu matak kasihatan anjeun!