Barudak déwasa ngabagikeun pangalamanana sareng réréncangan langkung resep tibatan sareng kolotna. Ieu rada lumrah, sabab peers ngartos silih hadé. Sakumaha aturan, paling simpatik jeung karunya rumaja volunteer jadi «psychotherapists», tapi misi ieu mindeng picilakaeun, ngécéskeun profesor psychiatry Eugene Berezin.
gangguan mental «meunang ngora» unggal poé. Numutkeun kana panilitian panganyarna, kasus katiisan kronis, déprési, kahariwang sareng bunuh diri parantos langkung sering di kalangan nonoman. Warta anu hadé nyaéta kalolobaan jalma ngora sacara terbuka ngabahas masalah émosional sareng paripolah.
Sanajan kitu, loba masih ragu neangan konseling profésional alatan prasangka sosial, éra, sarta kasusah pikeun manggihan terapi a.
Budak lalaki sareng awéwé nganggap réréncangan anu utama sareng sering ngan ukur ngadukung. Pikeun rumaja sareng nonoman, ieu logis sareng alami: saha, upami sanés réréncangan, bakal masihan naséhat sareng dukungan moral? Barina ogé, aranjeunna henteu nyarioskeun ka sadayana ngeunaan masalahna: anjeun peryogi jalma anu sénsitip, attentive, responsif sareng dipercaya. Jeung dibere halangan nu nyegah aksés ka psikolog profésional, teu heran peran saviors mindeng dicoo ku peers.
Tapi ieu mangrupikeun masalahna: janten hiji-hijina dukungan pikeun réréncangan henteu gampang. Ieu mangrupikeun hiji hal pikeun ngabantosan anjeun ngalangkungan kasusah hirup samentawis - istirahat anu sesah, sési anu kabeuratan, masalah kulawarga. Tapi lamun datang ka gangguan méntal serius nu teu bisa diungkulan ku sorangan, Jurusalamet ngarasa daya teu upaya sarta ngajaga sobat na ngambang kalawan kakuatan panungtungan. Ninggalkeun anjeunna ogé sanés pilihan.
Tellingly, rumaja meunang kana kaayaan kitu tina kahayang bébas sorangan. Aranjeunna rentan ka nyeri batur anu langsung nyandak sinyal marabahaya sareng anu pangheulana buru-buru nyalametkeun. Kualitas pribadi anu nyalametkeun batur ngalawan aranjeunna sareng nyegah aranjeunna tina netepkeun wates. Aranjeunna robah jadi kutang cimata.
Kumaha rasana janten "rompi pikeun cimata"
Bari nulungan batur, urang meunang sababaraha kauntungan non-material keur diri urang sorangan, tapi bantuan sapertos ogé mawa resiko tangtu. Kolot sareng rumaja sorangan kedah ngartos naon anu ngantosan aranjeunna.
kauntungan
- Nulungan batur ngajadikeun anjeun hadé. Babaturan anu leres mangrupikeun gelar anu luhur sareng terhormat anu nyarioskeun kasopanan sareng reliabilitas urang. Ieu boosts harga diri.
- Ku ngadukung babaturan, anjeun diajar welas asih. Anu terang kumaha masihan, sanés ngan ukur nyandak, tiasa ngadangukeun, ngartos, hormat sareng simpati.
- Ngadangukeun nyeri batur, anjeun ngawitan nyandak masalah psikologis leuwih serius. Ngadukung batur, urang henteu ngan ukur nyobian ngartos kaayaanana, tapi ogé terang ka diri urang sorangan. Hasilna, kasadaran sosial naek, sarta sanggeus éta - stabilitas emosi.
- Ngawangkong jeung babaturan bener bisa nyalametkeun. Kadang-kadang paguneman sareng réréncangan ngagentos naséhat spesialis. Ku alatan éta, sababaraha organisasi anu ngamajukeun ngembangkeun grup rojongan psikologi sakola malah nyadiakeun pangawasan profésional ka rumaja anu siap ngalakukeun ieu.
resiko
- Ningkatkeun tingkat setrés. Psikolog sareng psikiater terang kumaha ngatur émosi nalika komunikasi sareng pasien, tapi kalolobaan jalma henteu dilatih dina hal ieu. Batur anu ngarojong hiji sobat jeung masalah psikologi serius mindeng jadi «wali on panggero», anu terus tormented ku kahariwang jeung kahariwang.
- Kasusah batur robah jadi beban nu teu kaampeuh. Sababaraha gangguan jiwa, kayaning depresi kronis, karusuhan bipolar, PTSD, addictions, gangguan dahar, teuing serius mun ngandelkeun bantuan ti babaturan. Rumaja henteu ngagaduhan kaahlian psikoterapis. Babaturan teu kedah nyandak peran spesialis. Henteu ngan éta pikasieuneun sareng stres, tapi ogé tiasa bahaya.
- Éta pikasieuneun pikeun menta tulung ka sawawa. Sakapeung babaturan naroskeun ka anjeun ulah nyarios ka saha waé. Éta ogé kajadian yén telepon ka kolot, guru atanapi psikolog disaruakeun sareng panghianatan sareng résiko kaleungitan babaturan. Nyatana, péngkolan ka déwasa dina kaayaan anu berpotensi bahaya mangrupikeun tanda prihatin anu tulus pikeun babaturan. Éta langkung saé milarian dukungan tibatan ngantosan dugi anjeunna nyiksa dirina sareng kaduhung.
- Perasaan kaliru ngeunaan karaharjaan anjeun. Ngabandingkeun diri sareng batur mangrupikeun hal anu lumrah. Nalika réréncangan nuju kirang saé sareng anjeun saé, éta teu biasa ngarasa kaliru yén anjeun henteu acan ngalaman tangtangan utama dina kahirupan.
Tips kanggo kolot
Rumaja sering nyumput ti kolotna yén babaturanana aya dina kasulitan. Biasana kusabab aranjeunna henteu hoyong nyiksa kapercayaan batur atanapi sieun yén déwasa bakal nyarioskeun ka babaturanana ngeunaan sadayana. Sajaba ti éta, loba barudak dewasa jealously ngajaga hak maranéhna pikeun privasi sarta yakin yén maranéhna bisa Cope tanpa anjeun.
Najan kitu, anjeun tiasa ngarojong anak anu geus dicokot dina peran «kutang».
1. Mimitian Paguneman Candid Dini
Barudak leuwih daék ngobrol ngeunaan ancaman poténsi lamun geus sababaraha kali ngabahas hubungan jeung babaturan sareng maranehna sateuacan. Upami aranjeunna ningali anjeun salaku babaturan anu siap ngadangukeun sareng masihan naséhat anu wajar, maka aranjeunna pasti bakal ngabagi masalah sareng sumping pikeun pitulung langkung ti sakali.
2. Jadi kabetot dina naon maranéhna hirup
Éta salawasna mangpaat nanya ka barudak kumaha maranéhna ngalakukeun: kalawan babaturan, di sakola, bagian olahraga, jeung saterusna. Meunang siap pingsan ti jaman ka jaman, tapi lamun némbongkeun minat rutin, anjeun bakal dibagikeun jeung paling intim.
3. Nawiskeun rojongan
Mun anjeun geus bébéja yén babaturan keur ngalaman masalah, ménta anak anjeun patarosan buka-réngsé ngeunaan kumaha maranéhna ngarasa tanpa meunang kana detil ngeunaan sobat. Sakali deui, assure yén anjeun salawasna bisa ménta nasehat. Tetep panto muka jeung manéhna baris datang lamun manéhna geus siap.
Lamun pikir rumaja Anjeun kedah ngobrol batur, nyarankeun ngahontal kaluar ka kulawarga dipercaya atawa sobat. Lamun barudak hesitant mun muka nepi ka anjeun atawa déwasa séjén, geus aranjeunna maca saran handap salaku pituduh pikeun timer pitulung.
Tips pikeun rumaja
Upami anjeun masihan dukungan moral ka réréncangan anu nuju nyanghareupan masalah psikologis, tip ieu bakal ngabantosan ngajaga kaayaan éta.
1. Tangtukeun Peran, Tujuan, jeung Kasempetan Anjeun sateuacanna
Pikirkeun naha anjeun siap dina prinsipna pikeun ngarojong peers. Hésé nyarios henteu, tapi éta pilihan anjeun. Lamun anjeun satuju pikeun mantuan, sanajan dina urusan leutik, hal anu penting pikeun geuwat ngabahas naon bisa jeung teu bisa ngalakukeun.
Sebutkeun yén anjeun bagja ngadangukeun, ngadukung sareng ngabantosan naséhat. Tapi babaturan kudu ngarti: anjeun teu psikolog a, ku kituna anjeun teu boga hak pikeun masihan saran dina situasi anu merlukeun latihan profésional. Anjeun teu bisa jadi hijina Jurusalamet sabab tanggung jawab teuing gede pikeun hiji.
Sarta pamustunganana, hal pangpentingna: lamun babaturan aya dina bahaya, bantuan kolot, guru, dokter bisa jadi diperlukeun. Anjeun teu bisa ngajangjikeun karusiahan lengkep. Pangaturan sateuacanna diperyogikeun. Aranjeunna nyegah salah harti jeung tuduhan panghianatan. Lamun kudu ngalibetkeun batur, nurani anjeun bakal jelas.
2. Ulah nyorangan
Sanajan babaturan bisa keukeuh yén teu saurang ogé tapi anjeun kudu nyaho naon anu lumangsung ka aranjeunna, ieu moal nulungan saha: beungbeurat rojongan moral beurat teuing pikeun hiji. Langsung naros saha deui anu anjeun tiasa nelepon pikeun pitulung. Ieu bisa jadi babaturan silih, guru, kolot, atawa psikolog a. Ngawangun tim leutik mangrupikeun cara pikeun ngahindarkeun perasaan yén sadaya tanggung jawab aya dina taktak anjeun.
3. Ati-ati jaga diri
Émut aturan pesawat: pasangkeun topéng oksigén heula ka diri anjeun, teras ka tatangga anjeun. Urang ngan bisa nulungan batur lamun urang sorangan séhat émosional jeung bisa mikir jernih.
Tangtu, kahayang pikeun mantuan babaturan dina kasusah téh mulya. Sanajan kitu, lamun datang ka rojongan moral, tata ati, wates cageur, sarta lampah bermakna bakal nyieun tugas anjeun leuwih gampang.
Ngeunaan Pangarang: Eugene Berezin nyaéta Profesor Psikiatri di Universitas Harvard sareng CEO Pusat Kaséhatan Mental Pemuda di Rumah Sakit Umum Massachusetts.