Daptar eusi
asam pangatél
Vitamin B15 dikaluarkeun tina kelompok zat sapertos vitamin, sabab éta henteu dianggap penting, tapi mangrupikeun ubar anu épéktip.
Kadaharan beunghar Vitamin B15
Ditunjuk kasadiaan perkiraan dina 100 g produk
Sarat poean vitamin B15
Sarat harian pikeun vitamin B15 nyaéta 25-150 g per dinten.
Sipat mangpaat sareng pangaruhna kana awak
Vitamin B15 penting pisan fisiologis sabab sipat lipotropic - kamampuan pikeun nyegah akumulasi lemak dina ati sareng ngaleupaskeun gugus métil anu dianggo dina awak pikeun sintésis asam nukleat, fosfolipid, kréin sareng zat aktif biologis penting anu sanés. .
Asam pangamik ngirangan eusi lemak sareng koléstérol dina getih, ngarangsang produksi hormon adrénal, ningkatkeun réspirasi jaringan, ilubiung dina prosés oksidatif - éta mangrupikeun antioksidan anu kuat. Ngaleungitkeun kacapean, ngirangan kahoyong alkohol, ngajaga tina sirosis ati, ngamajukeun ngaleungitkeun racun tina awak.
Vitamin B15 ngagaduhan sipat sitoprotéktif sareng nyegah pamekaran karusakan ati degeneratif, pangaruhna nguntungkeun dina lapisan jero pembuluh ageung dina aterosklerosis, ogé langsung kana otot jantung. Sacara signifikan ngarangsang pembentukan antibodi.
Asam pangatél pangaruhna ngiringan réaksi bioenergi. Éta mangrupikeun detoksifikasi pikeun karacunan alkohol, antibiotik, organoklorin, sareng nyegah panyusutan. Asam pangamik ngarangsang sintésis protéin. Ningkatkeun eusi fosfat kreatin dina otot sareng glikogén dina ati sareng otot (creatine fosfat ngagaduhan peran penting dina nganormalkeun kapasitas fungsional otot sareng ngaoptimalkeun prosés énergi sacara umum). Asam pangatél ngagaduhan sipat anti radang, anti-hyaluronidase.
Interaksi sareng elemen penting anu sanés
Asam pangat épéktip nalika dicandak sasarengan sareng vitamin sareng.
Kurang sareng kaleuleuwihan vitamin
Tanda kakurangan vitamin B15
Numutkeun kana sababaraha laporan, ku kakurangan asam pangamik, dimungkinkeun pikeun ngirangan pasokan oksigén kana sél, anu tiasa nyababkeun kacapean, gangguan jantung, sepuh dini, éndokrin sareng gangguan saraf.
Tanda kaleuleuwihan vitamin B15
Dina jalma lansia, éta tiasa nyababkeun (Vitamin B15 hypervitaminosis), kagoréngan, kamajuan adynamia, ningkat nyeri sirah, munculna insomnia, iritasi, tachycardia, extrasystoles sareng buruk aktivitas jantung.