Kanyataan yén Muscovites méakkeun poéan ti saparapat ka sapertilu tina waktos mangpaat maranéhanana iinditan dina angkutan teu rusiah saha. Di dieu, contona, minibus kuring ka metro - sigana gancang, ngan ukur 15 menit, tapi upami anjeun terang sareng ngitung, teras:
- leumpang ka eureun beus - 3-5 menit
- nangtung dina baris bari ngantosan - 3-10 menit
- dina jalan kalayan sagala jams lalulintas, lampu lalulintas sarta eureun - 15-25 menit
Total «dina bunderan» mana ti 20 nepi ka 40 menit!
Tur upami hal anu sarua, tapi dina suku?
Janten, hiji isuk awal usum gugur, saatos mutuskeun pikeun nedunan Kontrak, tapi saatos henteu ngalaksanakeun latihan kuring sanaos sadaya sumpah sareng janji kuring, kuring ngagentos perjalanan dina angkutan sareng jalan anu saé dina suku dina arah anu sami, tapi sacara licik motong. kaluar juru teu perlu jeung péngkolan. Kuring nyatet waktu, hurungkeun pedometer.
"Hayu, panonpoe, cipratan langkung caang.
Kaduruk ku sinar emas.
Hey sobat! Langkung hirup!
Hayu urang nyanyi, ulah ngaletak, ankle! «
Hasilna nyaéta leumpang gancang 3 km dina 33 menit! Nyaéta, kanyataanna, tanpa ngarobih rutinitas sapopoé sareng jadwal biasa, kuring ngagaduhan kagiatan fisik tanpa nyéépkeun hiji menit langkung seueur tina jadwal biasa. Naon anu muncul dina saminggu?
Sareng ieu anu muncul:
- dipigawé 30994 léngkah
- 25,8 km ngumbara
- 1265 kilokalori dibakar
- leungit 0,5 kg kaleuwihan beurat
- 0 menit waktos tambahan spent
Leres naon anu aranjeunna nyarios yén "malah jalma anu paling sibuk sok gaduh seueur waktos luang." Anjeun ngan perlu néangan eta dina hal akrab, ngarobah pendekatan anjeun kana situasi, nyorong diri kaluar zona kanyamanan, ngan ningali zone sejen kanyamanan, lightness na cheerfulness.
Sareng ieu mangrupikeun awal!