Nalika milih efektivitas diet, urang sering ngan ukur mikir ngeunaan laju leungitna beurat. Ignoring nu warnings ti dokter dahar katuhu jeung leungit beurat lancar, laun, pilihan ieu téh fraught jeung konsékuansi tina gangguan dina sakabéh karya awak.
Karusuhan saluran pencernaan
Henteu gaduh waktos adaptasi kana réduksi anu seukeut dina diet atanapi sajumlah ageung serat sareng cai, organ saluran pencernaan anjeun mimiti ngaréaksikeun. Kembung, teu ngarareunah, nyeri, keram sareng colic, sareng gangguan najis tiasa muncul. Sareng upami sakedap anjeun badé nanggung kasulitan demi cangkéng ipis, maka gangguan anu berkepanjangan dina sistem pencernaan ngakibatkeun panyakit kronis - gastritis, borok sareng pankreatitis. Kaasaman kaganggu, aya kagagalan dina sékrési bili - bakal hésé pisan balik deui ka cara hirup saméméhna tanpa konsékuansi.
Ngalambatkeun métabolik
Dina raraga nyayogikeun énergi pikeun sakumna awak tina jumlah dahareun anu kawates, métabolismena polah kalayan pinter - kalem, ngaleupaskeun kalori pikeun kahirupan anjeun sacara bertahap. Ieu moal ngaganggu anjeun dugi ka uih deui kana diét anu sateuacanna. Nya teras éta sadaya prosés kaleungitan beurat ujug-ujug liren sareng mimiti gerak dina arah anu sabalikna. Metabolisme anu kalem bakal teras-terasan "ngaduruk" sadaya kalori anjeun pikeun waktos anu lami, nyangsang tina ngaleupaskeun racun.
Panampilan teu pikaresepeun
Kaleungitan beurat gancang, kulit anjeun moal gaduh waktos pikeun malikkeun élastisitasna sareng ngan saukur bakal langsing, sareng keriput bakal kabentuk dina tempat lipatan. Kusabab leungitna cairan sareng kakurangan vitamin, kulit janten garing, kuku mimiti ngaluarkeun sareng rambut murag. Otot ogé henteu nampi cekap suluh pikeun tumuh, sareng tétéla yén handapeun lapisan gajih, sanés lega, tapi awak astenik ngantosan urang. Daripada kaéndahan anu diidam-idamkeun, anjeun kéngingkeun tampilan anu disiksa sareng sababaraha masalah kaséhatan anu teu tiasa direngsekeun ku pitulung kosmétik nyalira.
Kurangna tanaga
Dina diet ketat dumasar kana diet saeutik atawa pamakéan monoproducts, leungitna énergi teu bisa dihindari, nu mangaruhan gawé ogé. Kamampuh otak pikeun assimilate informasi nurun, perhatian sumebar, pusing, kacapean, insomnia, atawa sabalikna, drowsiness konstan, kalemahan jeung powerlessness mucunghul. Naha éta patut résiko pikeun gaya hirup anu terbatas?
Ngabalikeun beurat
Saatos ngantunkeun diét, paling sering ogé anu salah, beuratna henteu ngan ukur balik ka volume anu sami, tapi ogé ningkat. Ieu kusabab metabolisme anu laun, anu parantos disebatkeun tadi, sareng kusabab henteu mampuh ngendalikeun diri. Barina ogé, nalika diét, urang sono kana dahareun karesep urang sareng ngadorong aranjeunna kalayan langkung gairah.