Kasuksésan global Pompa Awak Les Mills anu didorong pikeun nyiptakeun vérsi khusus pikeun program pikeun ngalengkepan éta di bumi. Di 2011 sasarengan sareng BeachBody, aranjeunna ngaleupaskeun latihan Workout Pump.
Saatos ulasan lengkep ngeunaan duanana program dina halaman wéb, pamiarsa urang ngagaduhan patarosan: naon bedana Body Pump sareng Pump Workout , Kalayan sababaraha pidéo langkung saé ngamimitian, naha kuring tiasa ngajalankeun program pikeun pemula? Jawaban pikeun patarosan ieu baca di handap.
Body Pump mangrupikeun latihan 60-menit kalayan beurat pikeun sadaya kelompok otot. Éta dirarancang pikeun klub kabugaran dina bimbingan palatih anu mumpuni. Unggal tilu bulan Millsy ngaleupaskeun versi anyar tina program (ayeuna parantos langkung ti 90 édisi) sareng versi latihan anu diénggalan. Pidéo mangrupikeun bengkel, anu dimaksudkeun lolobana pikeun palatih kelas kelompok. Tapi ogé pikeun anjeunna pikeun ngalakukeun, ogé, upami anjeun pemula dina kabugaran.
Pump Workout mangrupikeun program anu didamel ku Les mills khusus pikeun dianggo di bumi. Éta kalebet 7 latihan anu bakal ngabantosan anjeun pikeun laun nyandak dina karya pos. Di dieu pelatih ngajelaskeun sacara rinci téknik ngalaksanakeun latihan, masihan saran ngeunaan pilihan beurat, mairan fitur penting tina pelajaran ku batang. Kursus na salami 3 bulan. Sakedik-sakedik anjeun bakal dugi kana tingkat anu diusulkeun dina pérsi Awak Pompa asli.
jadi, naon anu penting pikeun terang, nalika urang nyarioskeun ngeunaan dua program Les Mills ieu:
- Pikeun anu ngamimitian bakal langkung pikaresep pikeun program Workout Pump sabab nyayogikeun naséhat lengkep sareng rekomendasi salami pelajaran.
- Workout Pump - ieu kompléks latihan, dimana jadwal siap kelas salami 3 bulan. Sedengkeun Body Pump mangrupikeun latihan tunggal.
- Pikeun anu parantos damel sareng barbel sateuacanna, kalebet sési kelompok, anjeun tiasa milih program anu sanés.
Kadé dicatet yén duanana program sami-sami épéktip. Tapi upami Body Pump di tempat anu mimiti dianggap latihan pikeun ruang kabugaran, Pump Workout mangrupikeun paket lengkep pikeun panggunaan di bumi.