Bosen latihan boring? Hoyong kalibet ku minat sareng kauntungan? Kami nampilkeun perhatosan anjeun réntétan latihan jogét Dance Off the Inchesanu bakal ngabantosan anjeun kéngingkeun awak langsing sareng plastik tanpa ngalakukeun latihan anu kusam.
Pedaran tarian kompléks Dance Off the Inches
Ngalakukeun jogét, anjeun henteu ngan ukur bakal ngagaduhan émosi anu positip, tapi ogé tiasa ngajaga awak anjeun dina kaayaan anu saé. Series Dance Off the Inches ngahijikeun sababaraha latihan jogét éta bakal ngaleungitkeun beurat awak anjeun sareng ngabantosan ngembangkeun plastisitas sareng anggun. Anjeun tiasa milih sababaraha jinis tarian sareng gaya. Hatur nuhun kana kompleks ieu, anjeun bakal tiasa ngarobah prosés kaleungitan beurat dina latihan anu pikaresepeun sareng pikaresepeun.
Latihan kardio bumi paling luhur anu cocog sareng sadayana
Tutorial na kaasup latihan jogét ieu:
- gajih ngaduruk sale sareng Michelle Dosw (35 menit): jogét aérobik kalayan koreografi anu sayogi bakalan ngabantosan kalori sareng gajih.
- Sizzlin Salsa sareng Stella Sandoval (35 menit): anjeun kedah diajar ngan ukur 10 gerakan nari salsa dina program ieu.
- gajih ngaduruk beuteung tari Kili sareng Marty (45 menit): kombinasi modél motif Wétan ieu, jogét beuteung sareng jogét dina gaya Bollywood India.
- Partéi Hip Hop sareng Jennifer Galardi (40 menit): gerakan saderhana hip-hop bakalan ngabantosan awak sareng ngencatkeun otot.
- Partéi Nada beuteung sareng Marie Forleo (35 menit): damel otot beuteung ku aérobik jogét ritmis.
Pikeun kelas anjeun henteu meryogikeun perlengkapan tambahan, teu ngagaduhan kaahlian menari khusus. Koreografi nampilkeun palatihan gampang pisan sareng gampang diakses, janten anjeun tiasa sacara gampil ngulang lalu lintas sanaos anjeun teu gaduh pangalaman jogét. Kompleks ieu henteu tiasa disebat sengit, tapi kelas diayakeun dina lakuna gimgogames, janten kaleungitan kalori sareng turunna volume dijamin.
Pro sareng kontra tina program
Naros:
1. Masing-masing program ieu nyaéta latihan kardio lengkep. Anjeun bakal ngaduruk kalori, nguatkeun sistem kardiovaskular sareng kaleungitan gajih.
2. Hatur nuhun kana gerakan jogét anjeun bakal ngerjakeun daérah masalah, nguatkeun beuteung anjeun, narik suku anjeun sareng imbit. Sareng ngembangkeun plastisitas awak.
3. Kelas diayakeun dina gaya anu béda sareng dina bimbingan palatih anu béda: anjeun bakal tiasa milih pilihan anu paling pikaresep pikeun anjeun.
4. Latihan jogét sanés ngan ukur cara anu saé pikeun ngirangan beurat, tapi ogé sumber vitalitas sareng tanaga. Anjeun bakal mastikeun diri anjeun wanda anu saé pikeun sadidinten.
5. Program na henteu ngagaduhan koreografi anu rumit, sadaya gerakan saderhana sareng intuitif, janten kompleksna cocog bahkan pikeun anu henteu pernah diajar tari.
6. Anjeun teu kedah peryogi alat tambahan, ngan ukur Mat dina sababaraha kasus.
kontra:
1. Program sanés kanggo aranjeunna anu ngantosan tina beban latihan anu sengit.
Latihan jogét ti Dance Off the Inches bakal dilakukeun sosok anjeun langsing, awak plastik, tapi gerakanna anggun. Salaku tambahan, anjeun bakal kéngingkeun pelesir pisan tina jogét anu gairah sareng wirahma.
Tingali ogé: Latihan jogét dina gaya India ti Hemalayaa.