Daptar eusi
Distribusi kaleuwihan beurat dina awak urang gumantung kana kasaimbangan atawa saimbangna rupa hormon. Sareng gumantung kana daérah akumulasi gajih, anjeun kedah milih set produk anjeun nyalira anu bakal ngabantosan anjeun leungit beurat. Seueur diets dirancang pikeun leungitna beurat sacara umum, sareng sanés pikeun daérah khusus. Éta sababna henteu sadayana wareg ku hasil tina diet sapertos kitu. Ku mana persis awak accumulates gajih, anjeun tiasa ngartos nu hormon masalah, sarta ngajawab éta kalayan bantuan produk.
Dada sareng taktak - kurang téstostéron
Kumaha leungit beurat: kaasup dina diet pangan beunghar protéin, magnésium, séng, flavonoid, nu merangsang sintésis téstostéron dina awak. Flavonoid kapanggih dina apel, jeruk, berries, green tea, bawang, siki flax, sarta kadaharan tutuwuhan lianna.
Agul taktak sareng sisi - kaleuleuwihan insulin
Kumaha leungit beurat: Lamun kasabaran glukosa impaired, lauk lemak sarta pangan beunghar protéin jeung serat mangpaat. Ogé nambahkeun suplemén kayu manis jeung kromium. Disarankeun ngawatesan panggunaan karbohidrat sederhana.
Pinggang - masalah tiroid
Kumaha leungit beurat: Anjeun kudu nengetan lauk laut, juket laut, jangjangan, almond, siki waluh, siki wijen, bawang, asparagus jeung pangan lianna beunghar selenium, séng, vitamin A, D, E, B6.
Beuteung - Kortisol kaleuleuwihan (hormon stres)
Kumaha carana leungit beurat: Upami teu mungkin pikeun ngaleungitkeun sumber setrés, magnesium, vitamin C sareng B5 kedah ditambihkeun dina diét. Pikeun ngirangan setrés, nyaimbangkeun tuangeun sareng babandingan lemak, protéin sareng karbohidrat.
Pantun sareng pingping - kaleuleuwihan éstrogén
Kumaha leungit beurat: Tambihkeun brokoli, kol, sareng sayuran anu beunghar serat dina diet anjeun. Aranjeunna baris mantuan ngatur énzim ati nu metabolize éstrogén. Tambahkeun vitamin B12, B6 jeung asam folat.
Dengkul sareng hérang - hormon pertumbuhan rendah
Kumaha leungit beurat: kaasup dina diet produk protéin low-lemak – yoghurt unflavored, susu, kéju pondok, kitu ogé suplemén dietary ngandung glutamin jeung arginin.