Supados tuang tuangeun kanggo sadayana diserep, nyandak maksimal anu manpaat pikeun awak anjeun, henteu disimpen ku séntiméter tambahan dina cangkéng anjeun - émut aturan saderhana anu bakal nyaritakeun naon anu henteu tiasa dilakukeun saatos tuang.
- Buah. Sanggeus dahar beurang hearty atawa dinner, ulah dahar bungbuahan sarta berries, asam buah provoke fermentasi burih Anjeun. Dahareun bakal langkung lami pikeun nyerna, sareng anjeun bakal ngarareunah;
- Roko. Nikotin ngaruksak otot lambung sareng ngaganggu pencernaan. Malah kadaharan anu paling séhat henteu tiasa nguntungkeun anjeun kusabab roko saatos tuang;
- Ngagolér istirahat. Dina posisi anu leueur, sadaya jus pencernaan tina lambung bakal lebet esofagus, anu ngancam anjeun ku nyeri haté sareng teu ngarareunah;
- Teh, kopi, inuman. Nginum tuang, anjeun ngaganggu épéktasi séksi lambung sareng prosés nyerna.