Sering di ibu hamil, gangguan bobo condong parah langkung sababaraha bulan. Kalayan beuteung anu beuki ageung, janten beuki hésé pikeun mendakan posisi bobo anu raoseun.

Teu aya kontés pikeun bobo dina lambung anjeun. Éta henteu bahaya pikeun orok: dijagaan ku cairan amniotik, anjeunna henteu résiko "ditumbuk" upami indungna bobo dina beuteung na. Kitu ogé, tali pusatna kaku pisan pikeun henteu dikomprés, teu paduli posisi indungna.

Nalika saminggu ngalangkung, ku rahim langkung seueur jilidna sareng ngalih kana beuteung, posisi beuteung gancang janten teu raoseun. Sakitar 4-5 bulan kakandungan, ibu-ibu anu bakal hamil sering spontan ninggalkeun posisi saré ieu kusabab kanyamanan.

Henteu aya posisi bobo anu idéal nalika kakandungan. Éta gumantung ka masing-masing indung pikeun mendakan nyalira sareng nyaluyukeunana mangtaun-taun, ku épolusi awakna sareng orok, anu moal ragu-ragu ngantepkeun indungna terang yén posisi henteu cocog sareng anjeunna. henteu. Posisi "idéal" ogé mangrupikeun indung anu ngarep bakal sahenteuna tina panyakit kakandunganana, sareng khususna nyeri punggung handap sareng nyeri punggung.

Posisi di sisi, langkung saé kénca ti trimester ka-2, umumna paling raoseun. Bantal asuhan tiasa nambihan kanyamanan. Disusun dina sapanjang awak sareng nyelip handapeun tuur tina dampal suku luhur, bantal panjang ieu, rada dibuleudkeun sareng dieusian ku mikro-manik, nyatana ngagentos tonggong sareng beuteung. Upami teu kitu, anu janten indung tiasa nganggo bantal saderhana atanapi bantalan.

Upami aya masalah vena sareng kram wengi, disarankeun angkat suku kanggo ngamajukeun balikna véna. Ibu-ibu anu bakal datang tunduk kana réfluks esofagus, pikeun bagianna, bakal ngagaduhan minat ningkatkeun punggung ku sababaraha bantal pikeun ngawatesan réfluks asam anu dipikaresep ku ngagolér.

Posisi saré anu tangtu mémang kontéks nalika kakandungan pikeun nyegah komprési véna cava (urat ageung nyandak getih tina bagian handap awak kana jantung), disebut ogé "sindrom vena cava" atanapi "pangaruh poseiro", anu tiasa ngabalukarkeun sakedik ngarareunah indung sareng ngagaduhan balukar kana oksigénasi orok anu saé.

Ti WA 24, dina dorsal decubitus, rahim résiko nekenkeun vena cava inferior sareng ngirangan balikna véna. Ieu tiasa nyababkeun hipotensi indung (hasilna teu ngarareunah, pusing) sareng turunna perfusi uteroplacental, anu dina gilirannana tiasa nyababkeun denyut jantung janin anu laun (1).

Pikeun nyegah fenomena ieu, disarankeun yén ibu-ibu anu bobo ulah bobo dina tonggong sareng di beulah katuhu na. Upami ieu kajantenan, tong hariwang, kumaha: biasana cekap nangtung di sisi kénca pikeun mulangkeun sirkulasi.

Kurangna kanyamanan pakait sareng seueur faktor anu sanés - panyawat kakandungan (réfluks asam, nyeri tonggong, kram wengi, sindrom kaki teu tenang), kahariwang sareng mimpi ngalamun caket ngalahirkeun - pisan ngaganggu bobo dina tungtung kakandungan. Nanging, indung-ka-kabutuhan peryogi bobo anu tenang pikeun nyandak kakandungan na kana kasimpulan anu suksés sareng kéngingkeun kakuatan pikeun sadinten saatos, orokna lahir.

Sémo mungkin diperyogikeun pikeun pulih sareng mayaran hutang bobo anu tiasa dikumpulkeun salami sababaraha dinten. Kudu ati-ati, ulah nepi ka soré teuing, supados henteu ngaganggu waktos bobo wengi.