Vitamin, dipikabutuh pikeun fungsi ditangtoskeun tina organisme, anu keur bagian paling disadiakeun ku dahareun. Susu salila bulan kahiji, supplemented ku sakabeh pangan sejenna dina waktu diversifikasi, mangrupakeun sumber vitamin pikeun orok. Sanajan kitu, asupan dahareun sababaraha vitamin penting teu cukup keur orok. Éta pisan sababna naha supplementation disarankeun. Vitamin mana anu kapangaruhan? Naon peran maranéhna maénkeun dina awak? Sadaya anu anjeun kedah terang ngeunaan vitamin pikeun orok anjeun.

Vitamin D dijieun ku awak dina pangaruh cahya panonpoé. Leuwih tepatna, kulit urang nyintésis nalika urang ngalaan diri ka panonpoé. Vitamin ieu ogé kapanggih dina sababaraha pangan (salmon, mackerel, sardines, konéng endog, mentega, susu, jsb). Vitamin D ngagampangkeun nyerep kalsium sareng fosfor dina peujit, dipikabutuh pikeun mineralisasi tulang. Dina basa sejen, vitamin D pohara penting, utamana dina orok, sabab mantuan dina tumuwuhna strengthening tulang.

Dina orok, asupan vitamin D anu dikandung dina ASI atawa susu formula orok teu cukup. Pikeun nyegah rickets, panyakit anu nyababkeun cacad sareng mineralisasi tulang anu teu cekap, suplemén vitamin D disarankeun pikeun sadaya murangkalih ti dinten mimiti kahirupan. "Supleméntasi ieu kedah diteruskeun sapanjang fase kamekaran sareng mineralisasi tulang, nyaéta dugi ka 18 taun", nunjukkeun Asosiasi Pediatrics Ambulatory Perancis (AFPA).

Ti lahir dugi ka 18 bulan, asupan anu disarankeun nyaéta 800 dugi ka 1200 IU per dinten. Jumlahna beda-beda gumantung kana naha murangkalih disusuan atanapi rumus orok:

• lamun orok geus breastfed, supplementation nyaeta 1200 IU per poé.

Ti 18 bulan ka 5 taun, suplemén disarankeun dina usum tiis (pikeun ngimbangan kurangna paparan ka cahaya alami). Suplemén sanésna disarankeun salami periode kamekaran rumaja.

Pembaruan tina rekomendasi ieu ayeuna dijalankeun. "Ieu bakal saluyu sareng rekomendasi Éropa, nyaéta 400 IU per dinten ti 0 dugi ka 18 taun di murangkalih anu séhat tanpa faktor résiko, sareng 800 IU per dinten ti 0 dugi ka 18 taun di murangkalih anu ngagaduhan faktor résiko," saur Kaamanan Pangan Nasional. Badan (ANSES) dina siaran pers anu diterbitkeun dina 27 Januari 2021.

Suplemén vitamin D dina orok kedah diresmikeun ku profésional kaséhatan. Éta kedah dina bentuk ubar sareng sanés dina bentuk suplemén tuangeun anu diperkaya ku vitamin D (kadangkala teuing vitamin D).  

Overdosis vitamin D sanés résiko pikeun murangkalih. Dina Januari 2021, ANSES ngingetkeun kana kasus overdosis di murangkalih saatos asupan suplemén tuangeun anu diperkaya ku vitamin D. Barudak anu prihatin ngagaduhan hiperkalsemia (teuing kalsium dina getih) anu tiasa ngabahayakeun pikeun ginjal. Pikeun ngahindarkeun overdosis anu berpotensi bahaya pikeun kaséhatan orok, ANSES ngingetkeun ka kolot sareng profésional kaséhatan:

henteu ngalikeun produk anu ngandung vitamin D. 

• pikeun ni'mat ubar ti suplemén dahareun.
• pariksa dosis anu dikaluarkeun (parios jumlah vitamin D per tetes).

Vitamin K maénkeun peran penting dina koagulasi getih, éta ngabantosan nyegah perdarahan. Awak urang henteu ngahasilkeun éta, ku kituna disayogikeun ku tuangeun (sayuran héjo, lauk, daging, endog). Dina kalahiran, bayi anu anyar gaduh cadangan vitamin K anu rendah sahingga ngagaduhan résiko perdarahan (internal sareng éksternal), anu tiasa parah pisan upami mangaruhan otak. Untungna, ieu jarang pisan. 

Pikeun ngahindarkeun perdarahan kakurangan vitamin K, orok di Perancis dibéré 2 mg vitamin K nalika lahir di rumah sakit, 2 mg antara dinten ka-4 sareng ka-7 kahirupan sareng 2 mg dina 1 bulan.

Suplemén ieu kedah diteruskeun dina orok anu disusuan sacara éksklusif (susu payudara kirang beunghar vitamin K tibatan susu orok). Ku kituna, disarankeun pikeun masihan hiji ampul 2 mg sacara lisan unggal minggu salami ASI ekslusif. Sakali susu orok geus diwanohkeun, supplementation ieu bisa dieureunkeun. 

Salian ti vitamin D sareng vitamin K, suplement vitamin henteu disarankeun pikeun orok, iwal ti naséhat médis.