Gangguan dina peujit mangaruhan karaharjaan jalma. Dipercaya yén kaséhatan awak gumantung kana kaayaan na. Kasebelan, kembung, teu séhat, metabolisme laun - sadayana ieu tiasa diadu sareng nutrisi anu pas.
Gangguan
Anu ngabalukarkeun diare tiasa janten réaksi alérgi kana tuangeun, teu sabar kana bahan, racun, atanapi karacunan. Gangguan ngakibatkeun henteu saimbangna cairan dina awak, nyusut ti dinya sanés ngan ukur sadaya cai tapi uyah mineral.
Cara pangalusna pikeun ngajawab masalah ieu - kaldu sayur. Éta bakal ngabantosan pikeun ngimbangan kakurangan cairan sareng uyah anu leungit. Ogé, sambungkeun béas, oats, cau, apel, jeung wortel - produk ieu bakal mantuan pikeun Cope jeung aggravation jeung soften mémbran mukosa.
Métabolisme low
Métabolisme low disababkeun kusabab kasusah ngalirna eusi peujit. Aya perasaan tetep beurat, malaise umum. Henteu cekap cai sareng serat dina diet memicu kabebeng sareng metabolisme lambat.
Pikeun ngaleungitkeun éta dimungkinkeun ku ngadegkeun rezim cai nginum. Pikeun ngagancangkeun metabolisme, ahli nutrisi mamatahan tuang séndok téh minyak Flaxseed sateuacan tuang sareng ngenalkeun ngandung serat, buah, sareng sayuran. Tapi daging, lauk, karbohidrat gancang kedah dikirangan.
Flatulence
Akumulasi gas kaleuleuwihan dina peujit mangrupikeun gejala anu teu pikaresepeun dibarengan ku kembung, keram anu nyeri. Alesan pikeun kaayaan ieu nyaéta ngelek hawa nalika tuang. Ogé, gangguan peujit tiasa dikaitkeun sareng dysbiosis atanapi konsumsi teuing pangan anu beunghar serat.
Pastikeun asupkeun kana diet anjeun yogurt unsweetened alami, greens, kesemek, sarta sprouts. Abdi leres-leres kedah ngabersihan legum sareng produk susu.
Intoleransi gluten
Intoleransi gluten (panyakit celiac) mangrupikeun panyakit anu jarang, tapi dina sababaraha derajat, kaleuleuwihan produk gluten ngahalangan peujit urang. Naon kasakit celiac - kasakit bawaan peujit pakait sareng Intoleransi kana protéin sereal urang.
Anu kaserang kasabaran gluten kedah nyerah sadayana tipung, mantega, sareng susu. Menu utami kedahna didasarkeun tina kacang, béas, kacang, lauk, buah, sareng sayuran.
Ngambek peujit
Saatos diubaran ku antibiotik, setrés berkepanjangan, atanapi alergi akibatna, anjeun nampi sindrom usus anu gampang ambek. Éta tiasa diwujudkeun ku kembung, konstipasi atanapi diaré, nyeri, kalemahan Umum.
Éta bakal ngabantosan upami anjeun langsung ngirangan daging, susu, sareng kekacangan leres-leres dikaluarkeun tina diet roti bodas. Pikeun masihan kaunggulan serat, buah, sareng sayuran anu langkung saé. Nengetan jagong - éta gaduh pangaruh nenangkeun kana mukosa radang peujit.