Aya nanaon hadé ti soaking dina panas, mandi gelembung, sabab ngamungkinkeun urang pikeun bersantai awak jeung ngosongkeun pikiran tina worries sapopoé. Numutkeun studi, mandi poean salila 8 minggu leuwih éféktif dina relieving kahariwang ti pangobatan luyu. Nanging, aya alesan sanés pikeun ngalaksanakeun prosedur mandi sapopoé. Ngiringan gatal Mandi sareng sababaraha sendok minyak zaitun atanapi kalapa tiasa ngabantosan gatal-gatal sareng kulit flaking disababkeun ku psoriasis. "Minyak éta tindakan salaku moisturizer, sahingga kulit kirang rentan ka inféksi," ngécéskeun Abby Jacobson, hiji anggota husus tina Komisi Médis Komite Psoriasis Nasional. Ulah méakkeun leuwih ti 10 menit dina mandi, sanajan kalawan minyak, dina urutan ulah kulit garing. Ogé ngagunakeun washcloth hipu pikeun ngabersihan kulit - eta moal ngairitasi peradangan. Softens kulit garing dina usum tiis Bari oatmeal geus lila dipikawanoh pikeun sipat mangpaatna dina kulit, peneliti nembé kapanggih zat dina oatmeal nu soothes wewengkon inflamed. Teundeun sakabeh oats dina bersih, kaos kaki garing, securing tungtung kabuka kalayan pita karét. Soak kaos kaki anjeun dina mandi haneut atawa panas. Mandi salila 15-20 menit. Promotes saré pikaresepeun Mandi peuting naekeun suhu awak anjeun, jadi kontras jeung ranjang tiis ngabalukarkeun suhu anjeun turun. Ieu sinyal awak pikeun ngahasilkeun melatonin, nu induces sare. Éta pisan sababna naha éta jadi mangpaat pikeun mandi saméméh waktu sare. Nyegah tiis Mandi panas mantuan pikeun bersantai sinuses stuffy, kitu ogé ngagentos nyeri dina awak. Tambih Deui, rélaxasi ngarangsang produksi endorphin hormon nyeri-relieving.
2022-11-11