Sareng naon anu aya dina ragi modern! Malah lamun urang leungit tetempoan titik ngeunaan harmfulness tina ragi sorangan, dina ragi dipaké dina baking produk bakery, Alas, sadaya ieu bisa nyumbang kana ngembangkeun sagala rupa panyakit.
Sareng upami anjeun nyandak ragi tukang roti murni, éta moal ngamajukeun kaséhatan. Naha? Ayeuna hayu urang ngobrol leuwih jéntré. Pas aranjeunna asup kana awak, prosés fermentasi dimimitian dina peujit., mikroflora séhat maot, kekebalan turun, sareng candidiasis sareng dysbacteriosis tiasa muncul. Komo ieu teu hal awon, sabab ragi "acidifies" awak, nyumbang kana akumulasi racun sarta mangrupakeun karsinogen bahaya.
Kanyataan hanjelu sejen nyaeta ragi henteu maot dina suhu anu luhur, nu hartina maranéhna bisa némbongkeun sipat awon maranéhanana dina awak manusa sanajan sanggeus baking.
Naon deui anu disumputkeun tukangeun kecap "ragi"? Seueur di antara anjeun, khususna anu kantos ngadamel adonan ragi nyalira atanapi ningali kumaha batur ngalakukeunana, terang éta ragi butuh gula pikeun ngaktipkeun. Mémang, ragi ngadahar gula. Ti ieu nuturkeun "kecanduan gula", nu mangrupakeun ciri tina loba wawakil masarakat modern. Langkung seueur ragi anu urang tuang, langkung seueur urang hoyong tuang manisan anu ngabahayakeun. Sareng ti ieu, peradangan muncul dina kulit, sareng penampilan janten teu damang. Tumuwuhna ragi dina peujit ngabalukarkeun réaksi ranté komplikasi kaasup kacapean, swings mood, kamacetan nasal, sinusitis kronis, masalah peujit (kembung, diare, kabebeng, gas), colitis jeung alergi.
Kumaha ragi ngurangan sistim imun? Bayangkeun yén aya langkung seueur ragi, sareng aranjeunna ngabentuk miselium sadayana dina peujit, anu sacara harfiah nembus témbok peujit. Ieu, kahareupna ningkatkeun perméabilitas peujit, sareng "liang" muncul dina témbok peujit. Pencernaan parah, zat anu henteu siap pikeun nyerna diserep kana getih, contona, "scraps" protéin anu henteu acan dirobih janten asam amino. Sistim imun urang perceives protéin sapertos hal alien sarta brings sistim imun kana kaayaan kesiapan tempur. Ieu kumaha réaksi imun lumangsung, nyaéta sistem imun mimiti ngalakukeun fungsi tambahan: nyerna dahareun. Ieu beban eta, ngabalukarkeun overwork, sarta lamun bahaya nyata némbongan dina awak dina bentuk mikroba, sistim imun teu bisa Cope deui, sabab geus spent tanaga dina karya mahiwal pikeun eta.
Overspreading ragi ogé nyumbang kana alergi dahareun, sareng upami anjeun ngagaduhan gejala alérgi, ngubaranana (alergi anu paling umum nyaéta gandum (gluten), jeruk, susu (laktosa), coklat, sareng endog). Alergi sering kajantenan dina katuangan anu paling dipikacinta ku jalma: langkung seueur anjeun tuang produk ieu, langkung seueur protéin konstituénna anu katingali ku sistem imun, sareng langkung parah alérgi.
Anjeun tiasa leres-leres nampik yén anjeun tiasa nampi bagian ragi anjeun tanpa tuang roti, contona, tina buah anggur anu sami atanapi produk susu ferméntasi. Perhatos yén ragi ieu liar, aranjeunna gaduh pangaruh anu positif kana mikroflora peujit bahkan gaduh kamiripan sareng komposisina, tapi kami tetep henteu nyarankeun nyiksa aranjeunna.
Pikeun nangtoskeun naha anjeun gaduh kecanduan gula disababkeun ku ragi ngajajah peujit, baca daptar di handap ieu sareng pariksa barang-barang anu katingali ku anjeun:
Kronis irung tersumbat
Sindrom irritable bowel (kembung, gas, diare, kabebeng)
· Jerawat
sindrom kacapean kronis
inféksi jamur
Sering batuk
・Alérgi dahareun
Malah lamun ticked sahenteuna 2 di luhur, anjeun tiasa mengklasifikasikan diri salaku sakelompok jalma anu boga réproduksi ragi kaleuleuwihan.
Janten, ragi tumbuh ku "dahar" gula, sareng pikeun ngaleungitkeunana, anjeun kedah ngantunkeun aranjeunna (sareng diri anjeun) manisan sareng pastri anu ngandung gula sahenteuna 21 dinten. Pikeun ngaleungitkeun ragi, éta ogé penting pisan pikeun ngadukung kekebalan ku cara nyandak imunomodulator alami sapertos infus rosehip atanapi lemon sareng jahé. Upami anjeun hoyong manisan, pilih buah anu indéks glikemik rendah: céri, jeruk bali, apel, plum, jeruk, peaches, anggur, kiwi, strawberries.
Saatos réngsé program ieu, kulit bakal langkung bersih sareng kagiatan saluran pencernaan bakal ningkat. Sareng enya, anu penting, awak bakal ngabersihkeun diri tina racun, ragi bakal maot, sareng nafsu anu teu damang pikeun manisan ngabahayakeun bakal ngaleungit. Anjeun bakal tiasa ngadahar buah deui sareng ngaraosan rasa juicy anu beunghar.
Upami, sareng ngaleungitkeun kecanduan gula sareng ragi, anjeun mutuskeun nyobian nyingkirkeun alergi (sareng, sapertos sering kajantenan, anjeun henteu terang katuangan anu nyababkeun éta), cobian detox éliminasi mingguan, ngaleungitkeun sadaya katuangan alérgi, nyaéta naon waé anu ngandung tipung gandum sareng gandum, buah jeruk, produk susu, coklat, kakao, sareng kacang. Saatos nyéépkeun 7 dinten dina "diet" sapertos kitu, mulangkeun tuangeun kana diet hiji-hiji: kahiji - susu (upami anjeun dianggo), teras gandum, teras kakao sareng coklat, teras buah jeruk, sareng di tungtung - kacang. . Awas sacara saksama kesejahteraan anjeun sareng lacak sagala parobihan dina kaayaan anjeun. Ku cara ieu anjeun tiasa ngaidentipikasi tuangeun anu henteu ngan ukur nyababkeun anjeun alergi, tapi ogé nyumbang kana pamekaran ragi sareng kecanduan gula.
Tungtungna, sababaraha tip umum pikeun ngaleungitkeun ragi sareng gula dina dahareun:
1. Ngaganti roti ragi biasa ku sourdough sisikian sakabeh atawa roti bébas ragi. Sourdough sareng roti anu disiapkeun sareng éta sering dijual di biara sareng kuil.
2. Coba pikeun sakabéhna nyerah gula jeung sagala produk ngandung eta salila 21 poé pikeun meunangkeun leupas tina cravings gula.
3. Lacak parobahan slightest dina kaayaan kulit anjeun sarta well-mahluk umum - anjeun bakal aya bewara béda anu bakal memotivasi anjeun pikeun ngaléngkah.