Daptar eusi
Yoga henteu ngan hiji wangun senam. Ieu mangrupikeun falsafah anu ngabantosan ngartos diri anjeun. Pamaca Guardian ngabagi carita ngeunaan kumaha yoga sacara harfiah ngahirupkeun deui.
Vernon, 50: "Saatos genep bulan yoga, abdi nyerah alkohol sareng bako. Abdi henteu peryogi aranjeunna deui."
Kuring nginum unggal dinten sareng ngaroko pisan. Anjeunna cicing demi sabtu minggu, éta terus depresi, sarta ogé diusahakeun Cope jeung shopaholism jeung kecanduan narkoba. Ieu sapuluh taun ka tukang. Abdi yuswa opat puluh harita.
Sanggeus palajaran kahiji, anu lumangsung dina gim biasa, sagalana robah. Genep bulan sanggeusna kuring eureun nginum jeung ngaroko. Anu caket sareng kuring nyarios yén kuring katingali langkung bagja, langkung ramah, yén kuring janten langkung kabuka sareng perhatian ka aranjeunna. Hubungan jeung pamajikanana ogé ningkat. Urang baheula terus-terusan pasea dina hal-hal leutik, tapi ayeuna geus eureun.
Panginten anu paling penting nyaéta kuring ngeureunkeun ngaroko. Kuring diusahakeun ngalakukeun ieu mangtaun-taun tanpa hasil. Yoga ngabantosan ngartos yén kecanduan bako sareng booze mangrupikeun usaha pikeun ngaraos bagja. Nalika kuring diajar mendakan sumber kabagjaan dina diri kuring, kuring sadar yén doping henteu diperyogikeun deui. Sababaraha poé sanggeus nyerah roko, abdi ngarasa goréng, tapi kaliwat. Ayeuna kuring latihan unggal poe.
Yoga teu merta bade ngarobah hirup anjeun, tapi bisa jadi hiji dorongan pikeun robah. Kuring éta siap pikeun robah na eta kajadian.
Emily, 17: "Kuring ngagaduhan anorexia. Yoga parantos ngabantosan ngawangun hubungan sareng awak »
Kuring kungsi anorexia, sarta kuring nyoba bunuh diri, sarta teu pikeun kahiji kalina. Kuring éta dina kaayaan dahsyat - I leungit satengah beurat. Pikiran bunuh diri anu terus haunted, komo sesi Psikoterapi teu mantuan. Ieu sataun katukang.
Parobihan dimimitian ti sési anu munggaran. Alatan gering, kuring tungtungna asup ka grup paling lemah. Mimitina, kuring henteu tiasa ngalangkungan latihan dasar manjang.
Kuring geus salawasna geus fléksibel sabab kuring ballet. Meureun éta anu ngabalukarkeun gangguan dahar kuring. Tapi yoga mantuan ngartos yen hal anu penting henteu ngan kasampak alus, tapi ogé ngarasa kawas nyonya awak anjeun. Kuring ngarasa kakuatan, abdi tiasa nangtung dina leungeun kuring keur lila, sarta ieu mere ilham kuring.
Yoga ngajarkeun anjeun bersantai. Jeung nalika anjeun tenang, awak heals
Dinten ieu kuring hirup leuwih minuhan. Sareng sanaos kuring henteu pulih sapinuhna saatos kajadian ka kuring, jiwa kuring janten langkung stabil. Abdi tiasa ngahubungan, nyieun babaturan. Abdi badé angkat ka universitas dina usum gugur. Teu sangka abdi tiasa ngalakukeun eta. Dokter nyarios ka kolot kuring yén kuring moal hirup dugi ka 16 taun.
Kuring kungsi salempang ngeunaan sagalana. Yoga masihan kuring rasa kajelasan sareng ngabantosan kuring nempatkeun kahirupan kuring dina urutan. Kami moal salah sahiji jalma anu ngalakukeun sagalana methodically tur konsistén, lakukeun yoga ngan 10 menit sapoé. Tapi manéhna mantuan kuring meunang kapercayaan. Kuring diajar nenangkeun diri sareng henteu panik ngeunaan unggal masalah.
Che, 45: "Yoga ngaleungitkeun wengi anu teu sare"
Kuring ngalaman insomnia salila dua taun. Masalah bobo mimiti di tengah gering sareng setrés kusabab pindah sareng cerai kolot. Abdi sareng indung ngalih ka Kanada ti Guyana. Nalika kuring ngadatangan baraya anu cicing di dinya, kuring didiagnosis ku osteomyelitis - radang sungsum tulang. Kuring éta dina verge hirup jeung maot, abdi teu bisa leumpang. Rumah sakit hoyong amputasi suku kuring, tapi indung kuring, perawat ku latihan, nampik sareng keukeuh uih deui ka Kanada. Dokter ngajamin kuring yén kuring moal salamet penerbangan, tapi indung kuring yakin yén aranjeunna bakal ngabantosan kuring di dinya.
Kuring kungsi sababaraha bedah di Toronto, sanggeus éta kuring ngarasa leuwih alus. Kuring kapaksa leumpang kalayan braces, tapi tetep duanana suku. Kuring bébéja yén lameness bakal lepas hirupna. Tapi kuring tetep bungah hirup. Kusabab kahariwang, kuring mimiti ngalaman gangguan saré. Pikeun nungkulan aranjeunna, abdi nyandak up yoga.
Jaman harita mah teu biasa siga ayeuna. Kuring digawé nyalira atanapi sareng palatih anu nyéwa basement ti garéja lokal. Kuring mimiti maca literatur ngeunaan yoga, robah sababaraha guru. Masalah sare kuring leungit. Sanggeus lulus ti universitas, manéhna indit ka dianggo di puseur panalungtikan. Insomnia kuring balik deui sareng kuring nyobian meditasi.
Kuring parantos ngembangkeun program yoga khusus pikeun perawat. Éta janten suksés, diwanohkeun di sababaraha rumah sakit, sareng kuring fokus kana pangajaran.
Hal utama pikeun ngartos ngeunaan yoga nyaéta ngajarkeun anjeun bersantai. Jeung nalika anjeun tenang, awak heals.
Tempo deui dina The Guardian.