10 pangaruh olahraga kana kaséhatan urang
Olahraga mangaruhan kaséhatan urang dina sababaraha tingkatan. Épék na aya mangpaatna pikeun sakabeh organisme.
Éta saé pikeun kaséhatan méntal
Olahraga ngamajukeun sékrési serotonin, hormon anu sacara alami merangan setrés sareng nekenkeun anjeun, anu ngabatesan résiko kahariwang kronis sareng déprési. Panilitian bahkan parantos ngabuktikeun yén latihan ngagaduhan pangaruh anu sami dina awak sakumaha antidepresan.