Éta di dieu 28 minggu kakandungan. Beurat orok dina 30 minggu (minggu amenore) nyaéta 1,150 kg sareng jangkungna 35 cm. Anjeunna tumuwuh kirang gancang, tapi gain beurat na accelerates salila trimester 3rd ieu.

Anjeunna masih aktip pisan: najong atawa najong iga atawa kandung kemih, nu teu salawasna pikaresepeun pikeun indungna. Ku alatan éta, ti ieu 7 bulan kakandungan nyeri handapeun iga bisa muncul. Indung anu bakal datang malah sakapeung tiasa ningali nabrak anu gerak dina beuteungna: suku leutik atanapi leungeun leutik. Sanajan kitu, orok boga kirang na kirang kamar pikeun mindahkeun, sanajan ukuranana di 30 SA parobahan kirang signifikan ti dina kuartal saméméhna.

Rarasaan na ngaguluyur. Panonna ayeuna sok kabuka. Anjeunna peka kana alternation kalangkang sareng cahaya, sareng nalika fungsi otak sareng rétina nyaring, anjeunna tiasa ngabédakeun nuansa sareng bentuk. Ku kituna, anjeunna bakal manggihan dunya sabudeureun anjeunna: leungeun-Na, suku-Na, kolong plasénta. Nya ti ieu Minggu ka-28 kakandungan yén rasa touch na accompanies kapanggihna visual ieu.

Indra rasa sareng bau ogé disampurnakeun ku nyerep cairan amniotik. Sajaba ti éta, perméabilitas plasénta naek kalawan istilah, ngaronjatkeun olfactory sarta palettes rasa tina Janin 28 minggu. Studi geus ditémbongkeun yén pangalaman rasa orok urang dimimitian dina utero (1).

Gerakan pernapasanna langkung teratur. Aranjeunna ngidinan anjeunna pikeun inhale cairan amniotic nu nyumbang kana maturation paru. Dina waktu nu sarua, sékrési surfactant, zat ieu nu garis alveoli pulmonal, guna nyegah retraction maranéhanana di kalahiran, terus. Bisa dideteksi dina cairan amniotic, éta ngamungkinkeun dokter pikeun meunteun kematangan paru orok dina acara anceman pangiriman prématur.

Dina tingkat cerebral, prosés myelination terus.

6 bulan reuneuh, Skala nembongkeun 8 nepi ka 9 kg leuwih rata-rata pikeun ibu hamil. 

Masalah pencernaan (kabebeng, réfluks asam), véna (parasaan suku beurat, varicose urat, hemorrhoids), sering nyorong pikeun urinate bisa muncul atawa inténsif jeung gain beurat jeung komprési rahim dina organ sabudeureun.

Dina pangaruh kanaékan volume getih, jantung ketukan langkung gancang (10 dugi ka 15 ketukan / mnt), sesak napas sering sareng ibu-ibu tiasa ngalaman teu ngarareunah sakedik kusabab turunna tekanan darah, hypoglycemia. atawa ngan kacapean.

Au Kuartal ka-3, stretch mark bisa muncul dina sisi burih jeung sabudeureun bujal. Éta mangrupikeun akibat tina distensi mékanis kulit digabungkeun sareng lemahna serat kolagén sareng elastin dina pangaruh hormon kakandungan. Sababaraha jenis kulit anu leuwih rawan eta ti batur, sanajan hidrasi poean sarta gain beurat sedeng.

Ieu minggu ka-30 amenoreBoh minggu ka-28 kakandungan sarta nyeri beuteung kalawan rasa beurat dina beuteung handap, nyeri deui handap, nyeri dina palangkangan jeung imbit anu ilahar. Ku kituna, nyeri beuteung handap bisa karasa ku calon indung. Dikelompokkeun dina istilah "sindrom nyeri pelvis nalika kakandungan", aranjeunna mangrupikeun panyabab utama nyeri dina ibu hamil sareng Prévalénsi 45% (2). Faktor anu béda-béda ngabantosan penampilan sindrom ieu:

• impregnation hormonal kakandungan: éstrogén sareng relaxin ngakibatkeun rélaxasi ligamén sahingga micromobility abnormal dina sendi;
• konstrain mékanis: ngaronjat beuteung jeung gain beurat condong ngaronjatkeun lumbar lordosis (arch alam balik) jeung ngakibatkeun nyeri deui low jeung nyeri dina sendi sacroiliac;
• faktor métabolik: kakurangan magnésium bakal ngamajukeun nyeri lumbopelvic (3).

Sapertos beusi atanapi asam folat, calon ibu tiasa nyingkahan kakurangan mineral. Gebeg genep bulan, manéhna kudu meunang cukup magnésium. Mineral ieu penting pisan pikeun awak sacara umum sareng peryogi ningkat nalika kakandungan (antara 350 sareng 400 mg / dinten). Salaku tambahan, sababaraha ibu hamil ngalaman seueul nyababkeun utah, anu tiasa nyababkeun teu saimbangna mineral dina awakna. Magnésium sacara éksklusif disadiakeun ku kadaharan atawa cai enriched kalawan mineral. Salaku orok draws on sumberdaya indungna, perlu nyadiakeun magnesium dina kuantitas cukup. Fétus dina 28 minggu perlu eta pikeun tumuwuhna otot sarta sistim saraf-Na. Pikeun indung anu bakal datang, asupan magnesium anu leres bakal nyegah anjeunna tina keram, kabebeng sareng wasir, nyeri sirah atanapi malah setrés anu goréng. 

Magnésium kapanggih dina sayuran héjo (kacang héjo, bayem), séréal sakabeh, coklat poék atawa kacangan (almond, hazelnuts). Suplemén magnésium tiasa diresmikeun ku dokter pikeun awéwé hamil, upami anjeunna ngalaman keram atanapi gejala sanésna anu aya hubunganana sareng kakurangan magnesium.

• ngaliwat nganjang ka 7 bulan kakandungan. Ginekolog bakal ngalaksanakeun pamariksaan biasa: pangukuran tekanan darah, timbangan, pangukuran jangkungna uterus, pamariksaan heunceut;
• terus nyiapkeun kamar orok.

Kuartal ka-3 ieu umumna ditandaan ku balikna kacapean. Ku alatan éta, penting pikeun ngajaga diri sareng ngantepkeun waktos istirahat.

A diet saimbang beunghar magnésium, gain beurat kawates, aktivitas fisik biasa saméméh jeung nalika kakandungan (gim akuatik contona) dianjurkeun pikeun nyegah kakandungan sindrom nyeri pelvic. Sabuk kakandungan tiasa nyayogikeun sababaraha kanyamanan ku cara ngatasi hiperlaxitas ligamén sareng koréksi sikep (nyegah calon ibu tina arching teuing). Ogé pikir ngeunaan osteopathy atanapi akupungtur.