Lemon mangrupikeun buah anu sacara harfiah dipak ku gizi, kalebet vitamin C, B-kompléks, kalsium, beusi, magnesium, kalium, sareng serat. Fakta senang: Lemon ngandung leuwih kalium ti apel atawa anggur. Kusabab jus lemon murni asam pisan sareng tiasa ngaruksak enamel huntu, penting pikeun éncér sareng cai dina suhu naon waé (disarankeun haneut). Candak hal kahiji isuk-isuk, 15-30 menit saméméh sarapan. Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun meunangkeun mangpaat panggedena ti nyokot jeruk nipis, nu bakal dibahas dihandap.
Nginum jeruk nipis sacara teratur ngirangan kaasaman dina awak, anu mangrupikeun panyabab panyakit. Jus lemon ngamajukeun ngaleupaskeun asam urat tina sendi, anu mangrupikeun salah sahiji panyabab peradangan. Lemon ngandung serat pektin, nu mantuan ngurangan cravings dahareun. Éta ngaluarkeun racun tina awak ku cara ningkatkeun fungsi énzim anu ngarangsang ati. Antioksidan dina jeruk nipis mantuan ngurangan teu ukur bintik umur, tapi ogé wrinkles. Éta ogé saé pikeun ngirangan tanda tapak tatu sareng bintik umur. Lemon ngarangsang detoksifikasi getih. Vitamin C tindakan minangka sambungan kabel dina sistim imun urang. Tingkat vitamin C mangrupikeun hal anu pangheulana mariksa nalika setrés berkepanjangan, sabab hususna leungit dina pangaruh kaayaan stres. Sakumaha didadarkeun di luhur, lemons ngandung jumlah badag kalium, nu dipikabutuh pikeun jantung sehat sarta sistim saraf. Sabaraha jus lemon nginum? Pikeun anu beuratna kirang ti 68 kg, disarankeun pikeun meres satengah lemon kana sagelas cai. Lamun beuratna leuwih ti dituduhkeun, make sakabeh lemon.