Para ahli ngadamel rating produk detox pangsaéna, anu dianggo pikeun ngajaga kaséhatan, ningkatkeun kaséhatan, sareng ngagancangkeun métabolisme. Hoyong tetep sehat, aktip, sareng langsing? Sering tuang melon, anggur, sareng lobak. Ieu mangrupikeun produk anu pangsaéna pikeun ngabersihkeun awak anu lembut sareng alami.
Mélon
Tanjeunna melon téh sadayana anu diperlukeun pikeun bowel. Melon nyandak koléstérol, ngirangan beurat. Éta ngagaduhan seueur serat sareng ningkatkeun peristalsis peujit. Tapi anu paling penting, melon ngagaduhan pangaruh diuretik, anu hartosna ngabersihkeun ginjal sareng ngaluarkeun sadaya racun. Wayah pangalusna pikeun dahar melon antara Sarapan jeung dahar beurang. Henteu disarankeun pikeun dianggo sareng madu, alkohol, produk susu".
Naon gunana dina melon? Melon euyeub ku vitamin PP, E, B, sareng C sareng mineral sapertos karoten, fosfor, magnesium, kalsium, sareng anu sanésna. Vitamin C di jerona 20 kali langkung seueur tibatan buah jeruk. Sareng silikon, anu diperyogikeun pikeun aktip otak sareng sistem saraf, 17 kali langkung beunghar tibatan susu!
Kumaha milih?
- Milih buah kalayan buntut garing sareng kandel.
- Kantong asak kedah ngagaduhan aroma anu raoseun sareng kaéra janten rada elastis.
- Upami anjeun ngaraos catetan anu teu pikaresepeun dina bau, janten anjeunna atos atos atos, atanapi manja.
- Entong mésér melon anu permukaanna aya retakan, lekukan, atanapi tanda kapang.
- Ati-ati kana bubur - teu kedah aya bintik coklat sareng urat bodas.
anggur
Anggur aya gunana pikeun sagalana ti kulit dugi ka tulang, kana awak sacara gembleng. Kakuatan pangaruh buah anggur dina awak henteu ngan ukur gumantung kana kasegaran sareng kualitas produk tapi ogé kana frekuensi panggunaan sareng jumlah anu diseupan. Poean disarankeun tuang sakitar 0.5 kg anggur sasarengan sareng kulit sareng siki. Terakhir, pastikeun mamah, sabab dina siki ngandung 90% vitamin. Pamakéan berry sadayana normalize tekanan getih, stabilisasi wirahma jantung, ngabersihan pembuluh darah tina plak kolesterol sareng mulangkeun élastisitas pindingna".
Naon gunana?
Anggur ngandung asam organik, serat, utamina seueur vitamin C sareng K. Vitamin K penting pikeun pembekuan getih sareng kaséhatan tulang, sareng vitamin C mangrupikeun antioksidan anu ngadukung élastisitas kulit.
Anggur ogé normalisasi jantung, nyegah dibentukna batu sareng keusik dina ginjal, sareng pektin anu aya dina buah berry, ngabebaskeun racun, sareng logam anu ngabahayakeun.
Kumaha milih?
- Pilih anggur, buah beri anu elastis pikeun dicekel pageuh dina kebat.
- Anggur ngagaduhan patina bodas sareng mangrupikeun tanda kasegeran.
- Langkung saé nyandak tandan, jambatan anu héjo upami garing - anggur dipotong panjang.
- Entong mésér buah anggur, upami anjeunna parantos ruksak kulit, atanapi dina buah beri éta kapang.
- Upami anjeun ningali bintik-bintik bodas anu khas dina kulit - éta nyarioskeun ngeunaan kaleuleusan bahan kimia
lobak
Radhes peujit beresih sampurna, boga pangaruh choleretic. Éta minyak anu volatil sareng ésénsial anu ngabantuan ngaleyurkeun batu ginjal sareng ningkatkeun prosés metabolisme dina awak. Ogé, lobak ngagaduhan épék diuretik, éta saé pikeun cystitis, prostatitis, panyakit hipertensi, sareng pikeun jalma anu beurat beurat mangrupikeun alat anu saé pikeun ngirangan beurat awak. Laju harian konsumsi - 50-100 gram".
Naon gunana? Lobak ngandung kalsium tinggi, kalium, magnesium, beusi, sareng fosfor. Akarna ogé seueur asam organik anu manpaat, minyak atsiri, énzim, unsur tilas, sareng diperyogikeun pikeun vitamin awak. Pait rasa lobak méré minyak mustard, nyaéta diuretik sareng cholagog, sareng normalkeun karya saluran pencernaan. Lobah tiasa dilebetkeun kana diét salaku alat pencegahan aterosklerosis, batu ginjal. Konsumsi rutin lobak nyegah penampilan plak dina tembok pembuluh darah.
Kumaha milih?
- Karesep kedah dipasihkeun kana akar ukuran tengah. Sayuran anu ageung ageung teuing juicy sareng daging na heuras.
- Buah elastis mangrupikeun lobak anu paling leres sareng gunana, kusabab konsentrasi vitamin sareng zat-zat anu diperyogikeun dina buah anu leueur langkung alit.
- Akarna kedah ruksak sareng permukaan na rata.
- Teu katampi ayana kapang.
Sakitar 10 kadaharan detox paling umum ditingali dina video ieu:
