30 poé dina dahareun atah: pangalaman foodist atah

Kuring geus lila geus katarik diet kadaharan atah, tapi kuring teu kungsi wani pindah ka eta lengkep. Janten, dina awal taun ieu, kuring mutuskeun pikeun nyobian tuang tuangeun atah salami sabulan.

Kuring dahar kadaharan atah pikeun sarapan jeung dahar beurang salila sababaraha poé, tapi keur dinner kuring kungsi olahan dahareun vegetarian. Kadaharan atah diwangun ku 60-80 persén tina diet sapopoé kuring. Kuring ngan diperlukeun push saeutik pikeun meunangkeun ka 100 persen. Kuring narima eta dina bentuk poto impressive dina loka welikeitraw.com.

Kuring mutuskeun yén cara anu pangsaéna pikeun terang upami ieu leres-leres nyaéta mariksa éta nyalira. Leuwih ti éta, dina kasus awon, lamun teu dianggo, anjeun salawasna bisa balik.

Hal utama anu kuring mendakan nyaéta tuang tuangeun atah henteu ngan ukur gampang, tapi ogé pikaresepeun.

Mimitina, teu gampang nolak godaan kadaharan olahan. Tapi, sapertos kabiasaan anu sanés, éta ngan ukur masalah waktos sareng daya tahan. Dina taun anyar, kuring mutuskeun pikeun henteu netepkeun sorangan tujuan anu sanés, tapi fokus kana hiji sareng nyobian tuang tuangeun atah salami 30 dinten.

Ieu sababaraha hal anu kuring diajar ngeunaan:

1. Kadaharan hirup.

Siki anu digoréng henteu tiasa tumbuh deui, tapi anu atah tiasa. Produk pemanasan nepi ka 47,8 ° C ngancurkeun lolobana gizi. Sajaba ti éta, masak nyokot énergi vital alam. Jigana éta pangalusna pikeun nyimpen énergi ieu keur diri.

2. Énzim.

Kadaharan masak ngancurkeun énzim alami dina pangan anu dipikabutuh pikeun ngarecah gizi. Pangan atah ngabantosan ngaleungitkeun "salah paham" ieu.

3. Muatan énergi.

Anjeun moal terang dugi ka nyobian nyalira, tapi diet kadaharan atah nyayogikeun énergi anu luar biasa. Kuring biasa ngarasa capé ti jam 14 nepi ka jam 15 peuting. Ayeuna teu aya masalah sapertos kitu.

4. Rada sare.

Saatos kuring ngalih ka tuangeun atah, kuring mimiti bobo langkung saé. Tapi anu paling penting, kuring ngeureunkeun ngarasa lemah sareng lemah saatos hudang. Ahir-ahir ieu, kuring hudang pinuh tanaga.

5. Kajelasan pikiran.

Diet kadaharan atah mantuan kuring difokuskeun hal penting. Kuring ngarasa témbok halimun kandel ngaleungit tina pikiran kuring. Kuring eureun jadi pohoan jeung inattentive.

6. Dahar saloba rék.

Abdi henteu kantos ngaraos teu ngarareunah saatos tuang tuangeun anu atah. Kuring teu gendut jeung teu ngarasa capé.

7. Kurang nyeuseuh.

Kantun nempatkeun, sanggeus tepung tina dahareun atah, aya teu loba masakan kotor ditinggalkeun - sanggeus kabeh, anjeun dahar lolobana sakabeh sayuran jeung bungbuahan. Sanajan, lamun nyieun salads, éta bakal butuh leuwih waktos na utensils.

8. Taya bungkusan.

Kadaharan atah ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun sajumlah ageung bungkusan. Ieu hartosna kirang sampah sareng langkung seueur rohangan bébas dina lemari dapur sareng freezer anjeun.

9. Bangku anu saé.

Hatur nuhun kana diet dahareun atah, anjeun balik ka WC leuwih sering - 2-3 kali sapoé. Upami éta jarang kajadian, anjeun tiasa gaduh masalah bowel. Kadaharan atah ngandung seueur serat, anu ngarangsang saluran pencernaan.

10. Komunikasi sareng bumi.

Kadaharan olahan henteu karasa alami sareng nyambung ka bumi sapertos tuangeun seger.

Abdi hoyong nunjukkeun yén anjeun henteu kedah ngalih ka 100% diet atah pikeun ningali kauntungan. Transisi kuring kana kadaharan atah teu sapeuting. Saméméh éta, kuring kungsi vegetarian salila 7 taun.

Anjeun tiasa ngalakukeun sagalana laun. Janten, naon waé paningkatan jumlah tuangeun atah dina diet (contona, sayuran sareng buah) bakal mangaruhan kaséhatan anjeun.