Dihasilkeun sacara alami ku ati tapi ogé dicerna sareng tuangeun, koléstérol dileungitkeun ku bili. Upami anjeun ngawatesan asupan katuangan anu luhur koléstérol sareng henteu ngagaduhan masalah métabolisme, éta henteu kunanaon. Di sisi anu sanés, upami anjeun ngagaduhan diet anu beunghar lemak jenuh (produk susu, daging, endog) atanapi ngagaduhan panyakit anu mangaruhan ginjal, ati atanapi tiroid, atanapi kakurangan tina obesitas, ngaleungitkeun alami koléstérol tiasa dirobih.

Hiji konstituén penting tina témbok sél, koléstérol mangrupa bagian tina komposisi loba hormon sarta ngamungkinkeun sintésis vitamin D. Sapertos kitu, awak urang moal bisa ngalakukeun tanpa eta, sarta total ngaleungitkeun koléstérol bakal miboga éfék mawa musibah on organisme urang. . Di sisi anu sanés, kaleuwihan koléstérol ogé henteu saé upami zat ieu nyumbat arteri urang, nyegah sirkulasi getih anu saé, anu écés tiasa nyababkeun akibat anu fatal. Sanaos tingkat koléstérol anu teu normal mangrupikeun masalah médis, salian terapi ubar sareng konsultasi sareng dokter anjeun, anjeun tiasa nyobian sababaraha pangobatan alami.

1. Bawang bodas

Dina 2010, ulikan Amérika diterbitkeun dina The Journal of Gizi geus ditémbongkeun yén konsumsi poean bawang bodas garing sarta taneuh induces réduksi 7% dina tingkat kolesterol dina lalaki nalangsara ti hypercholesterolemia. Sanyawa walirang dipaké dina komposisi bawang bodas memang ngurangan konsentrasi kolesterol dina plasma.

2. Licorice

Numutkeun studi Israél anu dilakukeun dina 2002, konsumsi licorice taneuh ngirangan jumlah koléstérol dina plasma ku 5%. Bubuk akar ieu ogé dianggo pikeun batuk, pikeun tujuan detoksifikasi saatos konsumsi asam kaleuleuwihan, sareng gaduh sipat anti radang. Nanging, ati-ati ulah tuang teuing atanapi sering teuing, sabab licorice ningkatkeun tekanan darah sareng éncér getih.

3. Jahé

Pangaruh jahé kirang langsung, tapi studi di mencit geus kapanggih yén Konsumsi akar ieu ngalambatkeun kamajuan aterosklerosis aorta, panyakit anu koléstérol luhur mangrupikeun salah sahiji panyababna.

4. Kunyit

Kamampuh Kunyit pikeun nurunkeun kadar kolesterol dina manusa teu acan ditalungtik, tapi studi dina mamalia (beurit, marmot, hayam) nyarankeun kitu. Fenomena ieu tiasa disababkeun ku kacenderungan kunyit pikeun ngarobih koléstérol janten asam empedu.

Tapi yakin: dina kalolobaan kasus, koléstérol henteu hariwang. Upami aya ragu, uji getih dilakukeun ku laboratorium. Sareng upami aya abnormalitas kacatet, konsultasi ka dokter di luhur sadayana sareng nyingkahan pangobatan diri.

Paul Garcia

Baca ogé: Koléstérol luhur teuing, naha anjeun kedah hariwang?