Peaches, rendah lemak jenuh, koléstérol sareng natrium, mangrupikeun dessert buah anu bergizi sareng rendah kalori. Peach ngandung 10 vitamin: A, C, E, K sareng 6 vitamin B kompleks. Kusabab kaayaanana béta-karoten, peach penting pisan pikeun kaséhatan rétina. Jalma anu kakurangan béta-karoten dina awak kakurangan tina visi anu goréng. Peaches mangrupakeun detoxifier alus teuing pikeun titik, ginjal, burih, jeung ati. Serat peach nyegah kanker usus besar ku ngaleungitkeun kaleuwihan limbah toksik tina usus besar. Buah ieu ogé ngandung seueur kalium, anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun ginjal. Peaches beunghar beusi sareng vitamin K, duanana mangrupakeun komponén penting pikeun jantung anu séhat. Khususna, vitamin K nyegah pembekuan getih. Besi ngajaga getih séhat, nyegah anémia. Lutein sareng lycopene dina buah peach ngirangan résiko stroke sareng gagal jantung. Buah ieu ogé mangaruhan kaayaan kulit, berkat kandungan vitamin C. Vitamin ieu penting pikeun ngajaga kulit awet muda. Asam chlorogenic jeung vitamin C ngurangan formasi wrinkles, sahingga slowing turun sepuh. Antioksidan dina buah peach ngajaga awak sehat ku cara ngaleupaskeun radikal bébas. Khususna, lycopene sareng vitamin C diperyogikeun ku awak pikeun ngalawan panyakit otoimun. Pamakéan peaches asak sapopoé mangrupikeun cara anu pasti pikeun ngajagi diri tina panyakit di luhur.
2022-11-11