Daptar eusi
Ieu mangrupikeun prosés anu teu tiasa dibalikkeun, sepuh pikasieuneun. Tapi anjeun tiasa ngeureunkeun tarung sareng umur, nampi sareng nyandak anu pangsaéna tina kahirupan. Kumaha? Panulis buku «The Best Saatos Lima Puluh» wartawan Barbara Hannah Grafferman ngabejaan.
Pamiarsa sering ngabagi masalah anu paling hariwang aranjeunna. Masalah utama nyaéta kasieunan anu aya hubunganana sareng sepuh. Jalma nulis yén maranéhna sieun masalah kaséhatan, aranjeunna sieun nyorangan, maranéhna sieun yén maranéhna bakal poho.
Saran kuring kudu wani. Sieun nyegah urang tina nuturkeun impian urang, éta maksa urang mundur sareng nyerah, sareng ngajantenkeun urang janten tahanan zona kanyamanan urang sorangan.
Nalika kuring nyerat The Best After XNUMX, ngumpulkeun bahan pikeun éta, sareng nguji naséhat tina pangalaman kuring sorangan, kuring diajar prinsip anu saderhana.
Mun anjeun cageur, anjeun ngarasa alus. Lamun ngarasa alus, anjeun kasampak alus. Upami anjeun katingali saé sareng ngarencanakeun masa depan sareng terang kumaha tetep sapertos kitu, anjeun karasaeun luar biasa. Naon bédana ngajadikeun sabaraha umur anjeun?
Penting pikeun tetep séhat sareng séhat dina sagala umur. Mun anjeun wareg jeung well-mahluk anjeun sarta penampilan, anjeun bakal kabuka pikeun acara anyar jeung kasempetan.
Urang kedah tetep dina kaayaan anu saé pikeun ngajauhan panyakit ti urang. Tapi salian masalah sareng bentuk fisik sareng karaharjaan awéwé langkung ti 50, patarosan ngaganggu:
Kumaha tetep wani saatos 50?
Kumaha teu malire stereotypes ditumpukeun ku média?
Kumaha miceun pikiran yén "janten ngora langkung saé" sareng nuturkeun jalan anjeun nyalira?
Kumaha carana diajar ninggalkeun zona kanyamanan sarta balik ka kanyahoan?
Kumaha teu sieun sepuh tur eureun ngalawan eta? Kumaha carana diajar narima eta?
Janten kolot teu gampang dina sababaraha cara. Kami henteu katingali ku média. Studi ilmiah nyebutkeun yén urang téh gloomy jeung gloomy. Tapi ieu sanés alesan pikeun ngeureunkeun, nyerah sareng nyumput. Geus waktuna pikeun ngumpulkeun kakuatan jeung nungkulan sieun. Ieu sababaraha saran.
Inget generasi anjeun
Kami bagian tina grup demografi panggedéna. Aya cukup urang pikeun sora urang kadéngé. Kakuatan dina angka. Kami gaduh bagian penting tina kakuatan ieu dina hal ékonomi.
Awéwé Cope jeung aspék hésé sepuh hadé ti lalaki. Urang leuwih hadé ngadegkeun jeung ngajaga kontak, ngajaga silaturahmi. Éta ngabantosan anjeun ngalangkungan waktos anu susah.
Bagikeun pikiran anjeun, khususna anu paling pikasieuneun, sareng jalma anu ngalaman hal anu sami. Ieu mangrupikeun cara anu épéktip pikeun bersantai sareng ngirangan hariwang. Panggihan organisasi naon pikeun awéwé leuwih 50. Jelajah komunitas média sosial. Ngahubungan mangrupikeun bagian tina gaya hirup séhat.
Kaluar tina zona kenyamanan anjeun
Anjeun moal terang naon anu anjeun sanggup upami anjeun henteu nyobian. Milarian alesan pikeun henteu ngalakukeun hiji hal gampang. Fokus kana naha anjeun kedah ngalakukeun éta. Ngarobah paradigma mikir. Daniel Pink, panulis Drive. Naon sih motivates kami "," ngawanohkeun konsép "ngarareunah produktif". kaayaan ieu diperlukeun pikeun tiap urang. Anjeunna nyerat: "Upami anjeun saé teuing, anjeun moal produktif. Kitu ogé, anjeun moal produktif upami anjeun teu ngarareunah.
Kumpulkeun Grup Rojongan
Ngamimitian bisnis téh pikasieuneun. Sieun jeung ragu kaluar. Saha anu bakal ngagaleuh? Dimana milarian dana? Naha kuring bakal kaleungitan sadaya tabungan kuring? Sagampil pikasieuneun pikeun cerai atanapi nikah saatos 50. Sareng pikasieuneun mikiran pensiunan.
Kuring ayeuna nuju ngerjakeun ide bisnis, janten kuring mutuskeun pikeun nyiptakeun dewan direksi sorangan. Kuring ogé nyauran éta "Klub Panaséhat Dapur". Déwan kuring kalebet opat awéwé, tapi sajumlah pamilon bakal ngalakukeun. Unggal Salasa urang kumpul di kafé nu sarua. Urang masing-masing gaduh 15 menit kanggo nyarios naon anu kedah urang ucapkeun.
Biasana diskusi aya hubunganana sareng bisnis atanapi milarian padamelan énggal. Tapi ieu teu salawasna kasus. Kadang urang ngobrol ngeunaan olahraga, ngeunaan lalaki, ngeunaan barudak. Urang bahas naon anu ngaganggu. Tapi tujuan utama klub nyaéta pikeun silih tukeur ide sareng silih kontrol. Hésé waé waé. Saatos unggal rapat, urang angkat sareng daptar tugas anu kedah diréngsékeun pikeun rapat salajengna.
nampi umur anjeun
Hayu ieu mantra pribadi anjeun: "Tong nyoba ngéléhkeun umur. Katampi." Ngaleungitkeun diri ngora anjeun pikeun nampi sareng cinta ka diri dewasa anjeun mangrupikeun téknik anu épéktip. Ngubaran diri kalayan kahadean sareng hormat. Jaga awak, jiwa, pikiran. Jaga diri anjeun sapertos murangkalih, baraya sareng réréncangan anjeun. Geus waktuna pikeun hirup sorangan.