Daptar eusi
Diajar ngagambar atanapi maén alat musik, diajar basa asing… enya, butuh usaha sareng waktos. Psikolog Kendra Cherry ngungkabkeun sababaraha rusiah anu bakal ngabantosan anjeun diajar kaahlian anyar langkung gancang sareng langkung éfisién.
"Karunya kuring ninggalkeun sakola musik", "Kuring sirik ka jalma anu nyarios basa asing" - jalma anu nyarios saolah-olah hartosna: Abdi henteu tiasa ngawasa sadayana ieu deui, kuring kedah diajar nalika kuring (sareng) langkung ngora. . Tapi umur teu jadi halangan pikeun diajar, komo deui, éta mangpaat pisan pikeun uteuk urang. Sareng élmu modern nawiskeun seueur tip ngeunaan kumaha carana ngajantenkeun prosés diajar kirang laborious sareng langkung efektif.
Hal utama nyaéta yayasan
Hal ieu umumna ditarima yén konci pikeun suksés ngawasaan hal anyar nyaéta pikeun ngalakukeun saloba mungkin (diajar informasi anyar, kaahlian karéta, jsb). The "aturan 10 jam" ieu malah dirumuskeun - saolah-olah éta sabaraha lila waktu nu diperlukeun pikeun jadi ahli dina widang naon. Nanging, panilitian dina taun-taun ayeuna nunjukkeun yén paningkatan prakték henteu salawasna ngajamin hasil anu saé.
Dina seueur kasus, kasuksésan gumantung kana faktor alam sapertos bakat sareng IQ, ogé motivasi. Tapi ieu téh naon persis gumantung ka urang: kelas dina tahap awal latihan maénkeun peran decisive. Contona, nalika diajar basa, hal anu paling penting nyaéta ngawasa dasar-dasar (aksara, lafal, tata basa, jrrd). Dina hal ieu, latihan bakal leuwih gampang.
Saré saré sanggeus kelas
Naha anjeun hoyong anu anjeun pelajari émut ogé? Cara anu pangsaéna nyaéta sare pondok saatos kelas. Saméméhna, ieu dipercaya yén informasi maréntahkeun dina impian, peneliti kiwari geus datang ka kacindekan yén saré sanggeus kelas mantuan pikeun ngumpulkeun naon geus diajar. Psikolog ti New York sarta Universitas Peking némbongkeun yén beurit sare-deprived ngalambatkeun turun tumuwuhna spines déndritik dina cortex prefrontal, nu jawab remembering informasi.
Sabalikna, dina mencit anu saré salila tujuh jam, tumuwuhna tulang tonggong jadi leuwih aktif.
Cara anu pangsaéna pikeun nginget hiji hal nyaéta pikeun ngerjakeun teras bobo
Dina basa sejen, sare promotes formasi sambungan neural dina uteuk tur mantuan pikeun ngumpulkeun informasi anyar. Janten ulah nyentak diri anjeun upami saatos kelas anjeun mimiti unggeuk, tapi ngantepkeun diri anjeun sare.
Waktu kelas penting
Pasti anjeun kantos nguping ngeunaan jam biologis atanapi ritme sirkadian anu nangtukeun wirahma kahirupan urang. Contona, puncak aktivitas fisik urang ragrag antara 11 am jeung 7 pm. Dina hal kagiatan méntal, waktos anu paling produktif nyaéta sakitar 9 énjing sareng sakitar 9 wengi.
Dina percobaan, pamilon kudu ngapalkeun pasangan kecap dina 9 am atawa 9 pm. Lajeng kakuatan remembering informasi diuji sanggeus 30 menit, 12 jam jeung 24 jam. Tétéla yén pikeun memorization jangka pondok, waktu kelas teu masalah. Nanging, tés saatos 12 jam langkung saé pikeun anu bobo sapeuting saatos kelas, nyaéta jalma anu damel magrib.
Éta langkung saé pikeun latihan 15-20 menit unggal dinten tibatan sababaraha jam saminggu sakali.
Tapi anu langkung pikaresepeun nyaéta hasil tés anu dilakukeun sadinten saatosna. Jalma anu sare waktu beurang pondok sanggeus kelas lajeng tetep jagjag sapopoe leuwih hade tinimbang jalma anu tetep jagjag sapopoe sanggeus kelas, sanajan maranéhna angon ngaliwatan peuting sanggeus.
Tétéla yén cara anu pangsaéna pikeun nginget hal anu leres nyaéta pikeun ngerjakeun teras bobo, sapertos anu kami nyarios di luhur. Dina modeu ieu, memori eksplisit stabilized, nyaeta, tipe memori anu ngamungkinkeun urang pikeun sukarela tur sadar ngaktipkeun informasi sadia.
Atur diri cék
Tés sareng ujian sanés ngan ukur cara pikeun nguji pangaweruh. Éta ogé cara pikeun ngahijikeun sareng nyimpen pangaweruh ieu dina mémori jangka panjang. Siswa anu lulus ujian langkung terang kana matéri anu parantos dibahas tibatan siswa anu gaduh waktos langkung seueur pikeun diajar, tapi henteu lulus ujian.
Janten, upami anjeun diajar nyalira, éta périodik mariksa diri anjeun. Upami anjeun nganggo buku ajar, tugasna langkung gampang: dina ahir bab pasti bakal aya tés pikeun ngawasaan bahan - sareng anjeun henteu kedah ngalalaworakeunana.
Kirang langkung saé, tapi langkung saé
Nalika urang resep kana hal-hal anu énggal, boh maén gitar atanapi basa asing, sok aya godaan pikeun diajar anu rajin. Nanging, kahayang pikeun diajar sadayana sareng langsung moal masihan pangaruh anu dipikahoyong. Para ahli mamatahan nyebarkeun karya ieu dina waktos anu langkung lami sareng "nyerep" inpormasi dina porsi alit. Ieu disebut «distributed learning».
Pendekatan ieu ngajaga ngalawan burnout. Gantina diuk pikeun dua jam pikeun buku ajar sababaraha kali saminggu, eta leuwih hade bakti 15-20 menit ka kelas unggal poe. A waktos saeutik sok gampang manggihan dina jadwal. Sarta dina tungtungna, anjeun bakal diajar leuwih sarta mindahkeun salajengna.
Ngeunaan panulis: Kendra Cherry mangrupikeun psikolog sareng blogger.