Daptar eusi
Halo! Jarang pisan, hoream - manifestasi karakter lemah, kurangna willpower, jeung saterusna. Dasarna, tétéla janten gejala, nyaéta, lantera sapertos yén hiji jalma ngalakukeun anu salah atanapi anu salah dina hirupna. Naha teu aya tanaga pikeun ngalakukeun, ngawujudkeun ambisi anjeun, sareng sakapeung ngan ukur kaluar tina ranjang.
Sareng ayeuna kuring nyarankeun yén anjeun mertimbangkeun panyabab utama hoream di déwasa. Pikeun ngarti naon kahayang anjeun kudu nyanghareupan. Upami teu kitu, sagala usaha pikeun nungkulan eta tiasa sagemblengna ka sia, sabab mimitina perlu pikeun manggihan akar ngabalukarkeun kaayaan kitu.
sabab
Kaséhatan fisik
Seringna, sababaraha panyakit butuh kakuatan anu ageung, sabab jalma kedah nahan nyeri, teu ngarareunah, sagala rupa studi médis, prosedur ...
Kadang-kadang nyoba adaptasi jeung sagala kaayaan nu sagemblengna contraindicated pikeun anjeunna. Sarta sacara umum, kasakit "kasang tukang", nyaeta, imperceptibly, bener bisa deprive sadaya énergi, nepi ka titik nu malah moal tetep pikeun kahayang.
Sajaba ti éta, di masarakat urang, jalma biasana neangan pitulung lamun éta sagemblengna teu kaampeuh. Nyaéta, aranjeunna tiasa tahan panyakit pikeun waktos anu lami, ngan henteu "meunang" diagnosis.
Jeung bari maranéhanana «maén sumputkeun jeung neangan» jeung panyakit maranéhanana, eta laun ngancurkeun awak, depriving eta sadaya sumber.
gaya hirup salah
Ieu nujul kana kurangna aktivitas fisik, sare alus sarta kualitas dahareun. Ayeuna, upami telepon teu dicas kanggo waktos anu lami, éta bakal asup kana modeu hemat energi. Nyaéta, lampu tukang sahenteuna, sababaraha program dipareuman, sareng saterasna.
Sarua jeung awak urang. Ku alatan éta, aya kakurangan vitalitas. Kasempetan terbatas, perlu pikeun nyugemakeun kabutuhan anu paling mendesak anu bakal ngabantosan salamet. Sésana jadi teu relevan.
Sareng ku jalan kitu, anjeun terang naon deui anu ngancam kurangna kagiatan méntal sareng fisik? Hiji jalma leungiteun rasa harmoni batin jeung jadi emotionally teu stabil. Teu sadar, manehna "nyusun" breakdowns keur dirina, sabab teu aya tayangan husus tina kahirupan, kadaharan pikeun pamikiran teuing.
Jeung outbursts of ambek-ambekan, sakumaha anjeun terang, nyata capé, méakkeun sésana kakuatan Anjeun. Saatos éta, sacara alami, kaayaan lumangsung nalika "muhun, kuring henteu hoyong nanaon." Sareng saterasna dina bunderan dugi ka hoream kronis atanapi sindrom astheno-depressive lumangsung.
Sacara umum, psikologi hiji jalma nyaéta kieu - beuki aktip anjeunna, beuki daya sarta vitalitas anjeunna boga.
Tapi netepkeun tujuan, contona, angkat ka gim dina Senén, ogé bahaya. Kusabab biasana janji sapertos tetep dina format jangji, sarta éra jeung kasalahan masih settle di jero yén maranéhna teu hirup nepi ka ekspektasi maranéhanana. Hartina teu sanggup nanaon jeung sajabana. Ti mana aya malah leuwih lalawanan pikeun ngalakukeun hiji hal.
Janten, upami anjeun mikirkeun hiji hal, mimitian ngalaksanakeunana langsung.
Kabeneran kahayang
Émut, nalika anjeun hoyong pisan, aya perasaan yén teu aya anu tiasa ngeureunkeun anjeun? Anjeun bakal nungkulan sagala halangan, tapi anjeun bakal ngahontal tujuan anjeun?
Sareng sadaya sabab kahayang mangrupikeun motivator anu paling kuat. Éta ibarat motor anu ngagerakkeun urang tanpa ngantep urang eureun.
Janten, hanjakalna, éta sering kajadian yén jalma nuturkeun jalan anu paling saeutik lalawanan sareng hoyong nyumponan ekspektasi anu dipikacinta sareng anu dipikacinta. Naha anjeunna milih kagiatan anu henteu pikaresepeun pisan.
Ieu biasana lumangsung nalika kulawarga sakabeh generasi dokter jeung turunan teu dibéré kasempetan pikeun jadi, contona, artis. Atanapi aya usaha anu kedah ditransfer ka ahli waris, sareng anjeunna nyandak sareng mutuskeun pikeun diajar salaku dokter hewan.
Sacara umum, anjeun ngartos yén kaayaan béda. Aya ngan hiji hasil - hiji jalma dicabut hak pilihan bebas. Lajeng sugema akumulasi, dibarengan ku amarah, nu bisa jadi teu sadar, interfering jeung sadar diri.
Atawa eta kajadian nu hiji jalma saukur teu nyaho naon manéhna hayang. Nu teu bisa manggihan kahayang maranéhanana, ngakuan pangabutuh. Sarta anjeunna mimiti ngalakukeun naon anjeunna ditawarkeun. Ogé lengkep tanpa kapentingan jeung pelesir.
Janten, upami anjeun perhatikeun yén anjeun parantos puguh, pikirkeun naha sadayana kajantenan sapertos anu anjeun pikahoyong sareng impian?
ngabahayakeun
Krisis teu tiasa dihindari, aranjeunna mangrupikeun pendamping konstan pikeun urang masing-masing. Upami ngan kusabab aranjeunna ngabantosan ngembangkeun, maju, robih.
Ku kituna, nalika momen datang nu «nu heubeul teu jalan, jeung nu anyar teu acan kungsi nimukeun» — jalma nu bingung. Skenario kasus pangalusna. Mindeng horor, utamana lamun geus biasa ngajaga sagalana dina kontrol. Lajeng sacara harfiah freezes, eureun, sabab teu nyaho naon nu kudu, atawa ngantosan sagalana datang ka itungan na.
Sareng éta période sapertos kitu anu tiasa disaruakeun sareng hoream. Nilai-nilai parantos robih, kitu ogé pedoman, naha éta penting pikeun ngarévisi tujuan sareng prioritas anjeun pikeun nangtoskeun naon anu kedah diturutan sareng naon anu kedah diandelkeun.
Janten upami anjeun ngalaman nasib sapertos kitu, ulah nyentak diri anjeun pikeun henteu ngalakukeun, tapi klik di dieu, di dieu anjeun bakal mendakan inpormasi lengkep ngeunaan cara mendakan takdir anjeun, hartos kahirupan.
panyalindungan
Parantos disebatkeun yén nalika awak béak, éta kana modeu hemat energi. Ku kituna, dina momen ieu nu puguh mantuan cageur, ngajaga diri tina beban. Sareng henteu masalah naha jalma éta overworked, atanapi asthenia manifested sorangan ngalawan latar tukang stress ngalaman, atawa malah loba, sanggeus exhausted sistim saraf.
Janten, upami anjeun henteu ngurus diri anjeun, liburan dipaliré, akhir minggu, ngurus masalah nyalira, sareng saterasna, teras hatur nuhun ka jiwa anjeun yén éta ngurus anjeun ku cara sapertos kitu. Ku ngahurungkeun mode puguh.
Jalma anu, kusabab sababaraha alesan, henteu mendakan saklar togél sapertos kitu pikeun ngalih tina kagiatan ka pasif, gaduh résiko nyanghareupan sindrom burnout. Anu ngancam depresi berkepanjangan sareng sagala rupa panyakit psikosomatik. Anjeun tiasa mendakan kumaha urusan anjeun, langkung tepatna, naha sindrom ieu parantos nyusul anjeun kalayan bantosan tés online ieu.
takwa
Di masarakat, puguh leuwih ditarima ti, contona, cowardice, nu ridiculed. Ku alatan éta, leuwih gampang pikeun jalma teu ngamimitian sababaraha jenis karya, nunda eta nepi ka menit panungtungan, ti nyandak resiko na ngalakukeun eta, lajeng salempang yén anjeunna sabenerna tétéla pecundang, teu mampuh nanaon. .
Sieun keur «underwhelmed» tiasa pisan kuat mang. Sarta teu sadar, ku kituna juragan sorangan kadang teu sadar naha anjeunna teu bisa maksakeun dirina pikeun meta.
Ku cara kieu, anjeunna junun ngajaga harga diri. Utamana dina kasus dimana anjeunna dina tekenan ti luar.
Masarakat ngakuan lolobana individu suksés, kuat tur stabil. Baraya sareng jalma anu caket tiasa ngaharepkeun hal anu teu mungkin pikeun jalma ieu. Jeung nguciwakeun aranjeunna hartina leungit hak cinta. Hanjakalna, dina kalolobaan kasus, ieu kumaha jalma-jalma ningali akibat tina harepan anu teu leres.
parantosan
Tungtungna, abdi hoyong nyarankeun artikel nu ngajelaskeun cara paling éféktif pikeun merangan hoream. Ieu bakal mangpaat dina sagala hal, paduli naha anjeun junun manggihan alesan pikeun inactivity anjeun atanapi henteu.
Jaga diri sareng, tangtosna, bagja!
Bahanna disiapkeun ku psikolog, ahli terapi Gestalt, Zhuravina Alina